ویدیوها
-
0:54
اجرای صحیح حرکت بدنسازی پرس بالا سینه دمبل178 بازدید . 3 سال پیش -
0:55
اجرای صحیح حرکات بدنسازی پرس سینه تخت هالتر415 بازدید . 3 سال پیش -
0:45
کرانچ شکم دستگاه , بدن تا حد ممکن به هم جمع شود و ...192 بازدید . 3 سال پیش -
0:38
اموزش حرکت جلو بازو سیم کش طناب1.5 هزار بازدید . 3 سال پیش -
0:53
پرس سینه تخت دمبل4.6 هزار بازدید . 3 سال پیش -
0:52
پشت بازو دمبل تک دست خم چکشی1,010 بازدید . 3 سال پیش -
0:47
پلاور دمبل زیربغل اجرای صحیح حرکت بدنسازی زیر بغل ...7.2 هزار بازدید . 3 سال پیش -
1:00
آموزش صحیح حرکت بدنسازی کول هالتر تقویت عضله کول206 بازدید . 3 سال پیش -
0:51
تشخیص کراتین اصل از تقلب محمد رضا غلامزاده2.5 هزار بازدید . 3 سال پیش -
0:56
اموزش حرکت بدنسازی سرشانه هالتر نشسته123 بازدید . 3 سال پیش -
0:39
اموزش حرکت بدنسازی صحیح زیربغل دمبل تک خم اره ای423 بازدید . 3 سال پیش -
0:57
آموزش اجرای صحیح حرکت پرس بالا سینه هالتر6.0 هزار بازدید . 3 سال پیش -
0:44
اموزش اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر خم خوابیده2.0 هزار بازدید . 3 سال پیش -
0:34
اجرای صحیح حرکت زیر بغل اچ موازی یا دو دست , زیربغل ...4.9 هزار بازدید . 3 سال پیش -
0:57
اجرای صحیح حرکت پشت بازو دمبل تک خم روی نیمکت457 بازدید . 3 سال پیش -
0:53
اموزش حرکت زیر بقل تی بار87 بازدید . 3 سال پیش -
0:28
اموزش حرکت ساق پا دستگاه ایستاده380 بازدید . 3 سال پیش -
0:50
اموزش حرکت سرشانه نشر از جانب دمبل3.4 هزار بازدید . 3 سال پیش -
0:52
اموزش حرکت لیفت ددلیفت296 بازدید . 3 سال پیش -
0:46
اموزش حرکت اسکوات اسکات151 بازدید . 3 سال پیش -
0:37
اموزش حرکت زیر بغل قایقی یا پارویی110 بازدید . 3 سال پیش -
0:37
اموزش حرکت جلو بازو هالتر صاف ایستاده763 بازدید . 3 سال پیش -
0:24
اموزش حرکت پشت بازو سیم کش طناب2.9 هزار بازدید . 3 سال پیش