بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
صفحه نخست
>
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال
حالت شب
دانلود فیلم منقار طلایی - دوبله
دانلود فیلم پادشاهی سیاره میمون ها - دوبله
دانلود فیلم فوریوسا حماسه مکس دیوانه - دوبله
دانلود فیلم جنگ داخلی - دوبله
دانلود ویدیو آموزش اجرای حرکت پرس سرشانه دمبل در حالت نشسته
240p
1.41مگابایت
دانلود
360p
1.76مگابایت
دانلود
480p
2.19مگابایت
دانلود
720p
3.25مگابایت
دانلود
فیت شو
3:30
تکنیک صحیح اجرای پرس سرشانه دمبل نشسته : ...
فیت شو
3 بازدید
.
10 ماه پیش
0:26
اجرای حرکت سرشانه نشر جانب دمبل مچ برعکس ...
فیت شو
5 بازدید
.
9 ماه پیش
0:34
آموزش حرکت سرشانه نشر خم دمبل 45 درجه تک ...
فیت شو
5 بازدید
.
9 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت سرشانه | نشر از جلو دمبل جفت ...
فیت شو
20 بازدید
.
9 ماه پیش
0:34
آموزش حرکت نشر از جلو دمبل تک دست بالای سر ...
فیت شو
6 بازدید
.
9 ماه پیش
3:57
نحوه اجرای صحیح و اصولی حرکت پرس سرشانه ...
فیت شو
9 بازدید
.
9 ماه پیش
1:21
پرس سرشانه دمبل موازی نشسته | اجرای صحیح ...
فیت شو
8 بازدید
.
9 ماه پیش
1:19
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه تک دست با ...
فیت شو
7 بازدید
.
9 ماه پیش
1:29
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل چرخشی 360 درجه ...
فیت شو
69 بازدید
.
9 ماه پیش
1:18
آموزش حرکت پرس سرشانه دست معکوس با کش (ح ...
فیت شو
9 بازدید
.
9 ماه پیش
1:23
پرس سرشانه با کش در حالت نشسته | آموزش ن ...
فیت شو
22 بازدید
.
9 ماه پیش
1:38
آموزش اجرای حرکت پرس سرشانه دمبل تناوبی ...
فیت شو
7 بازدید
.
9 ماه پیش
19:08
ارائه 4 روش کاربردی برای کسانی که می خوا ...
سورس ایران
5 بازدید
.
6 ماه پیش
اپلیکیشن دالفک
میلیون ها ویدیو در دستان شما
دانلود
بعدا