ویدیوها
-
3:27
آموزش تنفس شکمی، سینه ای و کامل | پیوجیم12 بازدید . 2 سال پیش -
1:01
آموزش حرکات اصلاحی زانوی ضربدری | پیوجیم4 بازدید . 2 سال پیش -
1:09
آموزش حرکات اصلاحی پای پرانتزی | پیوجیم5 بازدید . 2 سال پیش -
2:50
آموزش انجام تمرینات پایین تنه با کش پیلاتس5 بازدید . 2 سال پیش -
3:28
فیلم آموزش حرکات بالاتنه با کش پیلاتس21 بازدید . 2 سال پیش -
1:56
سیکس پک | پیوجیم56 بازدید . 2 سال پیش -
3:44
لاغری تضمینی ؟! | پیوجیم19 بازدید . 2 سال پیش -
1:48
قوانین نوشیدن آب هنگام ورزش | پیوجیم56 بازدید . 2 سال پیش -
3:53
لرزش عضلات هنگام ورزش کردن خوبه یا بد؟ | پیوجیم100 بازدید . 2 سال پیش -
2:21
آیا تنها راه لاغر شدن باشگاست؟ | پیوجیم41 بازدید . 2 سال پیش -
1:28
آیا پیلاتس فقط برای خانوماست؟42 بازدید . 2 سال پیش -
1:24
سلامت استخوان ها با ورزش محبوب پیلاتس40 بازدید . 2 سال پیش -
1:40
آیا پیلاتس برای همه ی افراد مفیده؟64 بازدید . 2 سال پیش -
1:38
آیا پیلاتس باعث لاغری میشه؟59 بازدید . 2 سال پیش -
0:16
تمرین پیلاتس با جیم بال | پیوجیم117 بازدید . 2 سال پیش -
2:11
تمرینات هیت در خانه با مربی پیوجیم156 بازدید . 3 سال پیش -
1:56
تمرینات کاردیو در خانه همراه با پیوجیم136 بازدید . 3 سال پیش -
2:07
آموزش فیتنس در خانه توسط مربی پیوجیم271 بازدید . 3 سال پیش -
0:47
آموزش پیلاتس برای تقویت عضلات پا138 بازدید . 3 سال پیش -
0:50
آموزش پیلاتس برای فرم گرفتن ران پا92 بازدید . 3 سال پیش -
0:49
حرکت پیلاتس برای جلوگیری از واریس79 بازدید . 3 سال پیش -
0:36
آموزش حرکت چالشی پیلاتس123 بازدید . 3 سال پیش -
0:58
آموزش پیلاتس برای عضلات شکم و تعادل103 بازدید . 3 سال پیش -
0:35
آموزش حرکت کبری پیلاتس برای دیسک کمر5.8 هزار بازدید . 3 سال پیش -
0:47
آموزش پیلاتس مناسب برای دیسک کمر352 بازدید . 3 سال پیش -
0:44
آموزش حرکت پیلاتس برای کمر و شکم164 بازدید . 3 سال پیش -
0:41
آموزش پیلاتس برای تسکین درد سیاتیک کمر360 بازدید . 3 سال پیش -
0:57
آموزش حرکت پیلاتس برای انعطاف پذیری192 بازدید . 3 سال پیش -
0:55
آموزش پیلاتس برای رفع خستگی بدن110 بازدید . 3 سال پیش -
0:50
حرکت پیلاتس برای قوی کردن عضلات شکم98 بازدید . 3 سال پیش -
0:48
چالش قدرت روی شکم با حرکت پیلاتس74 بازدید . 3 سال پیش -
0:44
حرکت گربه پیلاتس برای رفع گودی کمر206 بازدید . 3 سال پیش -
0:43
آموزش حرکت پل پیلاتس توسط مربی پیوجیم109 بازدید . 3 سال پیش -
0:57
آموزش پیلاتس برای عضلات ران و شکم111 بازدید . 3 سال پیش -
0:59
آموزش پیلاتس برای بانوان187 بازدید . 3 سال پیش -
0:59
آموزش دو حرکت پیلاتس توسط مربی پیوجیم127 بازدید . 3 سال پیش