-
1
3:27پیلاتس-آموزش حرکات و تمرینات پیلاتس
-
2
ویدیو در دسترس نیست
-
3
4:34ورزش پیلاتس در خانه - تمرینات کوچک کردن شکم بانوان
-
4
2:19فیلم آموزش تمرینات پیلاتس در خانه-www.118file.com
-
5
4:34سی دی آموزش پیلاتس بصورت مرحله به مرحله-www.118file.com
-
6
4:15آموزش تصویری پیلاتس در خانه-www.118file.com
-
7
3:47آموزش تا مربیگری پیلاتس
-
8
3:52ترفندهای های کوچک کردن شکم- تمرین با پله
-
9
2:11فیلم آموزش پیلاتس - www.118file.com
-
10
2:51تمرین آب کردن شکم بانوان با ورزش پیلاتس
-
11
2:39تمرینات پیلاتس در خانه برای آب کردن شکم و پهلو
-
12
2:1120ترفند سریع لاغری شکم و پهلو با ورزش پیلاتس
-
13
ویدیو در دسترس نیست
-
14
3:12آموزش حرکات پیلاتس در خانه از 0 تا 100
-
15
2:37کوچک کردن شکم در مدت کوتاه
-
16
2:07پوستی شاداب با ورزش آرامش بخش پیلاتس
-
17
2:43از بین رفتن چربی کامل دور شکم با ورزش پیلاتس
-
18
2:15لاغر شدن سریع و موثر با ورزش پیلاتس درخانه
-
19
2:59تمرینات لاغری شکم در هوای آزاد
-
20
ویدیو در دسترس نیست
-
21
2:50آموزش پیلاتس در خانه - آموزش حرکات تناسب اندام
-
22
ویدیو در دسترس نیست
-
23
3:01آموزش ایروبیک در خانه
-
24
2:50آموزش حرکات پیلاتس از 0 تا 100
-
25
3:10حرکاتی برای آب کردن شکم(پیلاتس در خانه)
-
26
2:24نرمش های صبحگاهی در خانه
-
27
3:01راهکاری برای داشتن اندام زیبا
-
28
1:53پیلاتس در خانه
-
29
2:52آموزش پیلاتس
-
30
2:56حرکات ورزش پیلاتس
-
31
1:01تمرین استقامتی پیلاتس در خانه
-
32
ویدیو در دسترس نیست