#فواید ورزش پلانک

6 فایده ورزش پلانک که یکی از حرکات ورزشی استقامتی است که ماهیچه ها را درگیر کرده و علاوه بر لاغری برای سایر نیاز های جسمی تاثیر عالی خواهد داشت. 1-بالا بردن قدرت ماهیچه ها 2-کاهش آسیب ستون فقرات و کمر 3-ژست بهتری ایجاد می کند 4-تقویت ذهن . .

شمیم شفا - فواید و اهمیت ورزش

ورزش کنید تا سلامت باشید!

در این ویدیو برای علاقه مندان فیتنس و لاغری و رژیم های غذایی توضیح دادیم چرا خوبه بعضی وقتا باشگاه و تردمیل رو ترک کنند و بیان به کوه و دشت و دامان طبیعت SHOW MORE

در این ویدئو از فواید شرکت کودکان در ورزش های رقابتی صحبت می شود.

پلانک دمبل آموزش حرکت پلانک دمبل !

پیلاتس به وسیله ژوزف پیلاتس، متولد آلمانی ، انجام شد که معتقد بود سلامت جسمی و ذهنی ارتباط نزدیکی به هم دارند . روش او تحت تاثیر شکل های غربی ورزش، از جمله ژیمناستیک، بوکس و کشتی فرنگی بود.

آموزش حرکت پلانک جانبی !

آموزش حرکت پلانک ورزشی

در این ویدئو به صورت مختصر درباره تاثیر مصرف قهوه بر ورزش براتون صحبت کردیم، امیدوارم که مطالب مارو دوست داشته باشید و برای دوستاتون هم بفرستید رابطه قهوه و ورزش چیست؟ فواید مصرف قهوه برای تمرین !

طوری قرار گیرید که آرنج و نوک پا روی زمین باشند و باسن در امتداد شانه . عضلات شکم را منقبض کنید و بعد ازچند ثانیه یک طرف باسن را بچرخانید تا نزدیک زمین شود سپس به حرکت پلانک ساده بازگردید و باسن را به سمت دیگر بچرخانید و باز به حرکت پلانک ساده بازگردید .

جهت دانلود فایل به سایت زیر مراجعه نمایید nicpn.com

فواید نماز | فواید سجده | کلیپ مذهبی نماز ستون دین است! نظر یادتون نره ... ما رو هم دنبال کنید

فواید کنجد

فواید ...

تئوری کوانتوم ماکس پلانک به زبان ساده

مضرات مدیتیشن - تاثیر مدیتیشن بر مغز - مدیتیشن زیبایی - روش انجام مدیتیشن - ‫فواید مدیتیشن‬‎

حالا که این کلیپ رو دیدی یه صلوات بفرست .اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

کشف فواید سجده

فواید صدقه دادن

فواید گروهی سفرکردن

فواید روزه داری

فواید روزه داری

پنج فایده روت کردن گوشی اندرویدی. این ویدئو اختصاصی کانال dirty blood است.

خوردن عسل ناشتا - خواص دارویی عسل - خواص شیر و عسل برای کودکان - خواص شیر عسل دارچین - ‫فواید سلامتی عسل‬‎

فواید هندوانه چیست ؟؟؟

چرخیدن 90 رپدرجه در حالت پلانم پلانک ، حرکت سخت !

ورزش صبحگاهی 2

فواید تحریم

طبق تحقیقات انجام شده”پای مرغ” حاوی بسیاری ازپروتیین ها، ویتامین ها، مواد معدنی و حیاتی است که بدن انسان قادر به تولید آنها نیست. از همین جهت به افرادی که دچار مشکلاتی مانند :خمیدگی که ناشی از کمبود کلسیم است، پوکی استخوان، آرتروز،نرمی استخوان(راشیتیسم) در کود ...

ذرت دارای ارزش غذایی فراوانی است، ولی بعلت نداشتن گلوتن ( ماده چسب مانند گندم ) قابلیت تهیه نان را ندارد . بنابراین برای تهیه نان ذرت ، آرد آن را با آرد سایر غلات مخلوط می کنند . ذرت دارای پتاسیم، کلسیم، گلوکز، مالتوز، آلانتویین، دو نوع استرول، اسیدهای چرب ...

www.aparat.com/behnamgo...ادرس کانالB-E-S-T.. عاقبت ورزش کردن دخترا :))))

دوش گرفتن صبح - فواید هر روز دوش گرفتن - مضرات استحمام روزانه - دوش صبحگاهی - ‫فواید دوش گرفتن در شب برای بدن‬‎

گل های جالب- وزشگاه آبی-اومدن پرنده داخل سالن فوتسال و ....

تتلو که اخیرا به دلیل رابطه با سحر قریشی به سوژه داغ فضای مجازی تبدیل شده است فیلمی از ورزش کردن خود در ویلای لاکچری خود منتشر کرده است که نشان می دهد به طرز وحشتناکی هنگام ورزش به زمین می خورد. تتلو در استانبول ترکیه زندگی می کند ولی خبر دقیقی از محل دقیق سک ...

شبکه مستند پنجره ای رو به جهان tvmostanad.ir___ iribcloob.ir/mostanad

ورزش و تحرک می تواند کمک کند دگرگون شوید سینا شریف زاده نویسنده کتاب راز کاهش وزن و رکوردار کاهش وزن 80 کیلویی به شما می آموزد چگونه با ورزش سبک و بدون رژیم غذایی، می توانید ورزن کم کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به سایت سینا شریف زاده مراجعه کنید. si ...

توضیح ندارد!!!!!!!! لطفا نظر بدید ، لایک کنید یعنی (بپسندید) و کانالمم دنبال کنید!!!!

تصور کنید در حال ورزش کردن هستید. از شدت فعالیت عرق می‌کنید، به سختی نفس می‌کشید، قلب‌تان تاپ‌تاپ می‌‌کند و خون در رگ‌های شما در جریان است تا برای ادامه‌ی فعالیت به عضله‌ها اکسیژن برساند و شما بتوانید مدت بیشتری به فعالیت ورزشی خود ادامه دهید. به این گونه ورزش ...

وزیر ورزش در سراب

درد خود را در مرکز فیزیوتراپی آرمان درمان کنید. کلینیک توانبخشی آرمان تهران - میدان ونک - کوچه بیستم گاندی - پلاک 10 - طبقه همکف --------------------------------------- تلفن کلینیک توانبخشی آرمان 88776903-4 88653889-92 www.armanclinic.com www.armanpmr.com بدون ...

انجمن تخصصی موبایل OPDA

برای غلظت خون حجامت بهتر است یا خون دادن - حجامت بهتر است یا زالو - مزایای اهدای خون - آیا حجامت برای غلظت خون مفید است - ‫تمایز های فاحش حجامت با خون دادن/ فواید حجامت کردن‬‎

شرکت بازرگانی جهان ورزش نمایندگی انحصاری بیرلی ویک برد وارد کننده همه ی انواع تجهیزات ورزش های ابی و کوهنوردی www.j-w-24.com به سایت ما سر بزنید و با ما تماس بگیرید ww.byerlywakeboards.com

شرکت بازرگانی جهان ورزش نمایندگی انحصاری بیرلی ویک برد وارد کننده همه ی انواع تجهیزات ورزش های ابی و کوهنوردی www.j-w-24.com به سایت ما سر بزنید و با ما تماس بگیرید ww.byerlywakeboards.com

هیچ وقت با شکم خالی ورزش نکنید،این ویدئو به شما میگوید که چه غذاهایی پیش از ورزش کردن مناسب است. با ما همراه باشید. www.salembash.com

ورزش هیجان انگیز بسکتبال توانایی و قدرت بالایی را میطلبد و در این ویدیو حرکاتی از این ورزش جذاب خواهید که دید در گینس ثبت شده است.

مجموعه کلیپ های اخلاقی در کانالم....اللهم عجل لولیک الفرج: آمین/ اللهم الرزقنا شهادة: آمین

کلیپی باورر نکردنی از تاثیر 5 دقیقه ای ورزش شکم را در این جا مشاهده کنید. بهترین روش برای کوچک کردن شکم ترکیبی است از حرکات ورزشی متمرکز روی شکم و کمر و تلاش برای ثابت نگه داشتن قند خون زیرا ثابت بودن قند خون از چاق شدن شکم جلوگیری می کند.

ضربه زدن و زیرگیری در ورزش رزمی واله تودو کاملترین فروشگاه آموزش هنرهای رزمی - فروشگاه آموزشی بازه www.Bazeh.com

چای ترش یا Hibiscus tea که به آن چای سرخ نیز میگویند، یک دمنوش فوق العاده برای لاغری و درمان فشار خون و سرطان می باشد که در این ویدئو به بررسی خاصیت چای ترش و رز تهیه این دمنوش برای تابستان و زمستان پزداخته ایم فواید بی نظیر چای ترش یا Hibiscus tea در درمان س ...

به مناسبت روز گرامیداشت فرهنگ پهلوانی و ورزش زوزخانه ای،سه شنبه 94/05/13 مراسمی با عنوان "آیین افتادگی" در فرهنگسرای فردوس واقع در محدوده ی منطقه ی5 شهرداری تهران با همکاری زورخانه جوانمردان(شهدای کن) برگزار گردید .در این برنامه در کنار تجلیل از پیشک ...