آموزش حرکت بدنسازی
-
0:57
-
0:36
-
0:44
-
0:08
حرکت بدنسازی بسیار مفید برای تقویت عضلات شانه ایی
-
0:52
-
1:43
-
0:24
Isometric Dumbbell Front Arm Raise
-
0:09
خرکتی برای تقویت عضلات کمربند شانه ایی و ذوزنقه ایی
-
0:08
تمرین بدنسازی ساق پا نشسته با دمبل برای تقویت عضلات ساق پا انجام می شود.
-
0:29
-
0:09
تمرین بدنسازی مناسب برای تقویت عضلات دو سر بازویی جلو بازو
-
0:38
آموزش اصولی حرکت بدنسازی شکم غلطک Ab Roller
-
1:06
-
1:00
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:49
آموزش اصولی حرکت بدنسازی دراز و نشست 34 Sit-Up
-
0:44
آموزش اصولی حرکت بدنسازی کرانچ با ماشین Ab Crunch Machine
-
0:50
فیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
8:08
حرکت بدنسازی - حرکت شکم - حرکت گهواره ای
-
0:24
-
0:59
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:49
فیلم آموزش حرکات بدنسازی _ آموزش حرکت پرس بالا سینه هالتر بدنسازی433 بازدید .5 سال پیشفیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
0:27
-
1:02
یکی از حرکات بدنسازی مخصوص عضلات شکم
-
5:21
حرکت بدنسازی - حرکت شکم - حرکت فشرده سازی
-
0:17
-
4:49
حرکات بدنسازی بدون وزنه واقعا فوق العادن. اگه فکر میکنید حرکات بدنسازی بدون وزنه یا همون bodyweight شما رو خوش هیکل نمیکنن پیشنهاد میکنم یه نگا به هیکل ژیمناستیک کار ها یا موی تای کار ها بندازین!
-
3:40
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم( حرکت ورزشی اسکات )171 بازدید .3 سال پیششماره تماس : 28423118-021 - 09120165405 درباره دوره آموزش شش تکه کردن شکم: دوره آموزش شش تکه کردن شکم با بیش از8 ساعت ویدئو با کیفیت آموزشی، شش تکه کردن شکم رو از مقدماتی تا پیشرفته با جزئیاتی کامل بهتون آموزش میده. در مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم شما با آموزش ...
-
0:22
حرکت خنده دار در بدنسازی....
-
4:17
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم( حرکت شکم کرانچ )203 بازدید .3 سال پیششماره تماس : 28423118-021 - 09120165405 درباره دوره آموزش شش تکه کردن شکم: دوره آموزش شش تکه کردن شکم با بیش از8 ساعت ویدئو با کیفیت آموزشی، شش تکه کردن شکم رو از مقدماتی تا پیشرفته با جزئیاتی کامل بهتون آموزش میده. در مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم شما با آموزش ...
-
2:17
گروه عضلانی اصلی: سه سر بازویی گروه عضلانی مورد نظر: ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات پشت نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: کش بدنسازی سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
3:50
-
0:18
گروه عضلانی اصلی: بخش پایینی پاها گروه عضلانی مورد نظر: عضله کاف پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: کش بدنسازی (کش ورزشی) سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:13
گروه عضلانی اصلی: شانه ها گروه عضلانی مورد نظر: ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: شانه ها و عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: کش بدنسازی سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:37
آموزش صحیح حرکت لانچ رو به جلو (لانگ قیچی) - آموزش بدنسازی - حرکت پا84 بازدید .2 سال پیش -
0:07
-
1:44
گروه عضلانی اصلی: عضلات سرشانه گروه عضلانی مورد نظر: عضلات ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سه سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: کش بدنسازی سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
1:45
آموزش اجرا حرکت سرشانه هالتر با مهدی باقی پور قهرمان اورال جهانی. مهدی باقی پور مربی رسمی فدراسیون جهانی IFBB و دارنده کارت حرفه ای بدنسازی است. آموزش صفر تا صد تمامی حرکات بدنسازی، بررسی مکمل های غذایی و تمرینی، آموزش فیگور حرکات و پیاده سازی برنامه تمرینی با ...
-
2:57
آموزش بدنسازی در خانه , آموزش بدنسازی, pdf آموزش بدنسازی با دمبل , آموزش شش تکه878 بازدید .5 سال پیشآموزش شش تکه کردن شکم با 8 ساعت فیلم آموزشی،کاملاً تخصصی و بر اساس اصول علمی به آموزش بدنسازی پرداخته است.دوره آموزشی شش تکه کردن شکم به صورت گام به گام برترین تمرینات سیکس پک شکم نظیر اسکات، رول کردن با هالتر و چرخش با هالتر را آموزش داده و نکاتی پیرامون سوز ...
-
0:36
حرکت خنده دار در باشگاه بدنسازی
-
2:07
فیلم آموزش بدنسازی bodybuilding.blogfa.com
-
0:56
قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص افزایش یا کاهش وزن ...
-
1:16
آموزش اجرا حرکت جلو بازو لاری با مهدی باقی پور قهرمان اورال جهانی. مهدی باقی پور مربی رسمی فدراسیون جهانی IFBB و دارنده کارت حرفه ای بدنسازی است. آموزش صفر تا صد تمامی حرکات بدنسازی، بررسی مکمل های غذایی و تمرینی، آموزش فیگور حرکات و پیاده سازی برنامه تمرینی با ...
-
1:29
آموزش اجرا حرکت نشر هالتر جلو با مهدی باقی پور قهرمان اورال جهانی. مهدی باقی پور مربی رسمی فدراسیون جهانی IFBB و دارنده کارت حرفه ای بدنسازی است. آموزش صفر تا صد تمامی حرکات بدنسازی، بررسی مکمل های غذایی و تمرینی، آموزش فیگور حرکات و پیاده سازی برنامه تمرینی با ...
-
0:54
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:53
آموزش حرکت توماس به روش ژیمناستیک
-
4:15
کلیپی از مجموعه آموزشی بدنسازی زندانیان 4 آموزش حرکت پل - برای خرید این آموزش به سایت ژیار آنلاین Http://www.zhiaronline.com مراجعه فرمائید.
-
0:37
تی بار 170کیلویی خودم
-
1:09
-
6:08
-
3:00
آموزش حرکت ماکاکو - پارکور قم - pkqom.ir
-
6:21
قوانین و آموزش مسابقات فیگور منبع : www.takandam.ir
-
0:51
وزنه بزاری
-
3:06
تمرینات پرورش ماهیچه کول بدون دستگاه
-
2:13
نظر یادت نره
-
0:16
-
8:23
Killer Shadowboxing Workout_تمرین بدنسازی بوکس_ جهت خرید کامل تمرینات و مسابقات باما تماس بگیرید ویا ازفروشگاه ما بازدید نمایید _ 09127864149_ www.sportbuy.ir
-
0:32
محصول شامل دو DVD و بیش از 6 ساعت آموزش ... خرید این محصول از سایت www.irangym.blog.ir
-
0:30
-
10:32
بدن سازی یا زیبای اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن ساز با انجام تمرینتات مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و البته متناسب مبادرت می ورزد. منبع: ویکی پدیا
-
1:01
قسمتی از DVD پنجم آموزش بدنسازی زندانیان آمریکا که به آموزش نحوه انجام بارفیکس یک دستی می پردازدبرای خرید اینترنتی این مجموعه به سایت ژیار آنلاین http://www.zhiaronline.com مراجعه فرمائید.
-
0:15
حداقل مث ما تنبل شدی باشگاه نمیری این حركاتو رو بزن خیلی جواب میده من كه انجامش میدم خیلی نتیجه میگرم از خودكشی تو باشگاه بهتره(البته بهونه تنبلاس)در هر صورت :)) فعلا
-
0:26
این حرکت روی عضله کنار شکم یا اوبلیک و همچنین سراتوس قدامی فشار خوبی وارد میکند.در دستی که دمبل هست باید فشار روی پهلوی مخالف بدن احساس شود.بر خلاف تصور عامه این حرکت نقشی در چربی سوزی ندارد.
-
2:04
فیلم بزنگاه که بازیگراش تو فیلم رفتن باشگاه پرورش اندام
-
3:17
فروش پکیج کامل فیلم های بدنسازی و فیتنس ( تمرینات , فیگور گیری , مسابقات , انگیزشی , صحبت های قهرمانان و ... ) ( همراه با بیش از 600 عکس با موضوع بدنسازی و فیتنس ) تمامی ویدئو ها از سایت های معتبر گرد آوری شده است. تعداد : 5 DVD قیمت : 18000 نحوه تحویل : پست پ ...
-
0:14
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:25
با یک برنامه تمرینی و رژیم غذایی مناسب میتوان و وزن و تناسب اندام رسید . بدنسازی ، پرس سینه ، پرورش اندام ، بالا سینه ، کار با وزنه ، فیتنس ، بادی کلاسیک ، سانی داوودی ، رژیم درمانی ، تغذیه ورزشکاران ، نرم افزار رژیم درمانی . تغذیه درمانی .
-
2:01
- بیش از 34 حرکت تخصصی شکم - 20 حرکت تخصصی ماهیچه های پشت و زیربغل - 40 حرکت تخصصی سرشانه - 27 حرکت تخصصی دست - 60 حرکت سینه - 38 حرکت تخصصی پا - 100 حرکت سینه و سرشانه - 47 حرکت بازو و ماهیچه های پشت - 60 حرکت ترکیبی برای تناسب اندام (فیتنس) اطلاعات بیشتر در ...
-
0:10
-
4:57
با سلام کلیپ ورزشی حاضر نمونه ای از دی وی دی های موجود فروشگاه فیتنس کلوب برای عرضه به شما عزیزان می باشد. فیلم آموزشی رشته های بدنسازی.فیتنس.ایروبیک.پاورلیفتینگ و مسابقات بدنسازی را نزد ما خواهید یافت. با ما تماس بگیرید. 09353269822 آدرس وبلاگ ...
-
2:37
حرکت نمایشی دیدنی
-
0:39
خدا ب داد مامانش برسه :)))))))))))))))))))))))))
-
0:15
WOow!
