در این جلسه آموزش های قسمت های زیر انجام گرفته است :
1 - آموزش تمرینات برای ضربه آپیاندو « تمرین قدم زدن و رفت و برگشت روی سیم ها »
2 - آموزش تمرین برای ضربه آپیاندو || لطفاً با پسندین و افزودن این ویدیو به کانال خود از این مجموعه حمایت کنید .
