اسکات با هالتر

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

گروه عضلانی اصلی: شانه ها گروه عضلانی مورد نظر: ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: بخش فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: وزنه برداری به سبک المپیک مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: تخصصی

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

هدف : ماهیچه چهار سر ران ماهیچه های یاری کننده : ماهیچه همسترینگ ، ماهیچه تحتانی پشت و ماهیچه سرینی تکنیک اجرای حرکت : در حالی که پاها را قدری بیش از عرض شانه ها باز کرده اید بایستید . هالتر را روی شانه ها و ماهیچه های ذوزنقه نگه داشته ، پاهارا در سطح صاف ...

نمایش فیلم - آموزش حرکات بدنسازی - باسن - ددلیفت با هالتر (رومانیایی)، پا ثابت

حرکت اسکات با دمبل و یا plie dumbbell squat از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است . این حرکت بیشترین فشار را بر عضله چهار سر ران وارد می نماید . این حرکت همچنین بر روی عضلات شکمی ، همسترینگ، گلوتئوس و ساق نیز تاثیر می گذارد . لینک مطلب : ...

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

1- در حالی که روی سطح شیبدار قرار دارید میله ی هالتر را با دست هایی که کمی بیش از عرض شانه بازند بگیرید. 2- هالتر را به آرامی پایین بیاورید تا اینکه میله آن با قسمت بالای سینه شما تماس پیدا کند 3- میله را با فشار مستقیما به بالا ببرید تا آرنج ها به مراحل قفل شدن ...

شراگ با هالتر نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com

اینم یک کلیپ فوق العاده تریک از اسکات ادکینز و دوستش که حرکات پارکور و رزمی رو به نمایش گذاشتن.

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

اولین کشش اسکات .اسب کرد اسکات تعزیه رووپرخون توتعزیه هم میخابه فیلمهای سواریشووخوابیدنشو توهمین کانال ببنید.فروشیییییییی09132573126

حرکت اسکات با دستگاه اسمیت www.takandam.ir

پشت پا با هالتر - لیفت سومو با دمبل - اسکوات بانوان - لانگز با دمبل - ‫حرکت اسکوات با هالتر از پشت‬‎

تمرینات اسکات آدکینز در نمایی اجمالی

این حرکت برای آب کردن پهلو ها بسیار مناسب است

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

شنا رفتن چندان هم بدون خطر نیست. مهم این است که این حرکت را به شکل درستش انجام دهید. یعنی بدون انحنای کمر، بدون حرکت موجی و بدون صاف کردن پشت. روی دست ها و پاهای تان دراز می کشید، انگشت ها کمی بازند و آرنج ها را کمی خم می کنید، به حدی که در فاصلۀ چند سانتی متری ...

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

نمایشی از تمرینات و تکنیک های پای اسکات آدکینز

شراگ با هالتر از پشت rear shrug with barble نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com

گروه عضلانی اصلی: بخش تحتانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: مبتدی

جلوبازو لاری با میله هالتر www.takandam.ir

دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹( فروشگاه) ( 02165445668فکس ) (۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب) ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210

حرکت مادر برای عضلات ذوزنقه ای کول

خرید جدیدترین فیلم های قهرمانان بدنسازی به همراه معرفی قهرمانان ایرانی در سایت www.irangym.blog.ir

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

اسکات ادکینز(بویکا)

آموزش حرکت ساعد هالتر توسط رانی راکل

Arnold and Ed Corney- Squats دانلود آموزش اسکات با آرنولد شوارتزینگر در باشگاه _ جهت خرید 09127864149 و یا فروشگاه WWW.SPORTBUY.IR مراجعه نمایید

تمرینات اسکات ادکینز!!(یوری بویکا)

ایروبیک (به انگلیسی: Aerobics) گونه‌ای ورزش و فعالیت بدنی با ترکیبی از تمرینات هوازی موزون همراه با تمریناتِ روزمرهٔ حرکاتِ کششی و قدرتی با هدفِ بهبود و گسترشِ همهٔ جوانبِ آمادگی جسمانی (انعطاف‌پذیری مفصل، ماهیچه و دستگاه گردش خون) است. حرکاتِ اروبیک معمولاً با ...

Behdad Salimi of Iran

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

بدن‌سازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد. .

برای به روز رسانی علم ورزشی به سایت www.musclesinfo.com مراجعه بفرمایید.

محمد ترابی 250 کیلو اسکات در وزن 85 کیلویی

در مسابقات سازمان جهانی پاورلیفتینگ یا wpcو مسابقات بدون لوازم قدرت زیاد این پاورکار شهیر رو در تصاویر ببینید

بار خدایا! مرا چنان گردان که از ابهت پدر و مادر بترسم؛ مانند ترسیدن از پادشاه ستم کار و با ایشان خوش رفتاری کنم؛ همچون خوش رفتاری مادری مهربان. و فرمانبری و نیکوکاری ام را به آنان در نظرشان از خوابِ خواب آلوده، خوش تر و در دلم از آشامیدن تشنه، گواراتر گردان تا ...

با نمک

دریفت با پراید در اهواز

پیکان سر حال

تمرینات لیفت و غیره با کش واقعاً تاثیر گذاره

انواع غذا با پنیر چدار - پاستا با پنیر چدار - طرز تهیه غذا با پنیر گودا - موارد استفاده پنیر چدار - ‫سینه مرغ با پنیر‬‎

در این ویدئو،به کمک لگو ماشینی ساخته میشود..

اعجوبه94 ورزشی - آرین ابهری لاله

قربون همه با معرفتا و با غیرتا :) ببین چجوری این داداش کوچولو از آبجیش دفاع میکنه؟ یاد بگیرین

پرش با هوندا 125 (اردبیل)

http://www.sorenagfx.com/video/film-stock/dove-sound.html

بیماری دیگری که باسیستم دیمون بدون کشیدن دندان درمان شده، درمانی که بدون سیتم دیمون شاید شخص بنده جذات انجام آن را بدون کشیدن نداشتم، یا اگر بدن کشیدن انجام می شد، عوارض بد بیش ار حدی به دنبال داشت! برای دیدن نمونه های بیشتر می توانید به DrGogani.com مراجعه ک ...

پیتزا با طعم زامبی!!(با حاله ببینید)

رانندگی اعراب در ریگزار

در این ویدئو یک مدل شمشیر 60 سانتی با کاغذ ساخته میشود

ویژگیهای نسخه جدید: بهبود یافتن باگها پشتیبانی از ProRes 4444 XQ امکان دریافت فایل از Final Cut Pro و Motion سازگار با OS X نسخه El Capitan WWW.VGOZAR.IR

کار خلاقی با فرفره و باد

‫هدفونی با طعم ورزش‬‎