اسکات پا
-
0:16
-
0:16
در حرکت اسکات پا جمع با دستگاه اسمیت بیشتر تمرکزمان بر روی عضله متمرکز خواهد شد در حالی که در اسکات با وزنه ی ازاد بخشی از انرژی و تمرکزمان برای حفظ تعادل و استقرار صرف خواهد شد. به همین دلیل اکثر پرورش اندام اسکات پا جمع با دستگاه اسمیت را ترجیح می دهند.
-
1:35
حرکت اسکات پا ( اسکوات ) به عنوان یک حرکت مادر شهرت دارد به این علت که در این حرکت تقریبا تمامی عضلات بدن به نحوی فعال و درگیر هستند . همچنین اسکات بهبود هایی در وضعیت قلب و عروق و همچنین بهبود وضعیت تنفس ایجاد میکند . اما تمرکز اصلی این حرکت در قسمت پایین تنه و ...
-
2:59
-
0:55
تعداد 6 تا اسکات پا توسط روح الله روشنی قهرمان چندین دوره پاورلیفتینگ
-
0:49
Suzanne Svanevik دختر 17 ساله بدنساز با وزن 52 کیلو و قد 152cm
-
0:35
برای انجام حرکت اسکات پا باز اسمیت به دستگاه اسمیت نیاز دارید. جلوی دستگاه اسمیت ایستاده و هالتر را پشت گردن، روی شانه‌ها قرار دهید. پاها باید کمی بیشتر از عرض شانه‌ها باز باشند تا جایی پایین بیایید که ران‌ها موازی زمین بشوند
-
0:16
-
0:26
-
1:11
-
0:22
این حرکت که خیلی کم ازش اسفاده میکنن فشار وحشتناکی به چهارسر ران میاره مخصوصا اگه آخرای تمرین پا انجام بشه
-
1:11
-
1:52
لایک یادت نره
-
1:51
قدرت ضربه پا اسکات ادکینز
-
1:16
-
2:12
برای به روز رسانی علم ورزشی به سایت www.musclesinfo.com مراجعه بفرمایید.
-
2:43
این کلیپ از اسکات ادکینز بازیگر معروف نقش یوری بویکا در فیلم شکست ناپذیر و نقش کیسی در فیلم نینجا 1و2 می باشد . که در حال آموزش ضربات پا به هنر جو ها است. واقعا اخلاق و انرژی خاصی داره... امیدوارم خوشتون بیاد.
-
0:21
بویکا...
-
1:41
اینم یک کلیپ فوق العاده تریک از اسکات ادکینز و دوستش که حرکات پارکور و رزمی رو به نمایش گذاشتن.
-
1:16
اولین کشش اسکات .اسب کرد اسکات تعزیه رووپرخون توتعزیه هم میخابه فیلمهای سواریشووخوابیدنشو توهمین کانال ببنید.فروشیییییییی09132573126
-
6:38
تمرینات اسکات آدکینز در نمایی اجمالی
-
1:26
نمایشی از تمرینات و تکنیک های پای اسکات آدکینز
-
3:40
کلیپی از اسکات آدکینز رزمی کار سنگین وزن ، بسیار فرز و سریع و در ضمن هنرپیشه هالییود ! امیدوارم لذت ببرید به زودی کلیپهای بیشتری ازش میذارم .
-
0:15
خرید جدیدترین فیلم های قهرمانان بدنسازی به همراه معرفی قهرمانان ایرانی در سایت www.irangym.blog.ir
-
1:45
اسکات پارکر
-
0:22
اسکات وزنه 210 کیلو توسط قهرمان ارجمند ابوالفضل حیدری در مسابقات کشوری
-
2:38
-
0:56
-
0:28
رکورداربدون لوازم ای بی اف یونا ژزووا
-
3:40
اسکات ادکینز(بویکا)
-
0:59
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
4:59
مبارزه
-
0:29
میلاد نورمحمدی رتبه اول سال 93 در body building
-
1:27
من می خوام واستون ویدئو های کاراته (مخصوصا کیوکوشین) بذارم......اگه نظرات زیاد باشه زیاد میذارم!!!
-
3:30
برای اطلاعات بیشتر به eaglefighter.mihanblog.com مراجعه فرمایید.
-
0:55
-
1:19
بویکا_کیک بوکسینگ _ تکواندو کاراته_ کونگ فو_Scott Adkins Ginger Ninja Trickster Grass Sampler _ninja-undisputed 4-شکست ناپذیر 4
-
0:19
اسکات 160 کیلویی توسط سعید وزن 66
-
0:41
اسکات 300 کیلویی بدون دست
-
5:52
خوب این خبرو تو استیمش خوندم تو این ویدیو راجب حرف های اسکات تو استیم حرف میزنم و یکم هم از Dlc توضیح میدم دلیل اینکه چند وقت ویدیو نمیزاشتم این بود که لایک و نظر نمیدادید :/ د لامصب خیلی سخته رو اون لایک کلیک کنی ؟؟؟؟
-
1:14
-
0:19
مسابقه پاورلیفتینگ استان زنجان 17 بهمن 93
-
2:29
490 کیلو پرس اسکات مندلسون
-
0:29
این مسابقه WPC است ولی مندلسون بابنچ IPF مسابقه داد
-
0:07
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
1:41
جنگ خیابانی با ضربات پا - فریب - پرش - مشت و لگد
-
6:04
نبینی از دستت رفته به این می گن بازیگر رزمی کار واقعا اسکاتو خیلی دوست دارم جز بازیگرای رزمی کار مورد علاقه ی منه همه حرکاتاشم تو پشت صحنه واقعی هستش
-
3:30
ویدیو زیبا و کوتاه از تمرینات پا
-
0:36
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir s
-
6:27
در این ویدیوی آموزشی با آناتومی استخوانها و مفاصل مچ پا و نیز عملکرد آنها آشنا خواهید شد.
-
1:41
WORLD RECORD SQUAT 1260lbs
-
0:31
-
0:24
-
0:06
-
1:36
بدون شرح
-
0:29
خوزه لوییز کاستیلو Jose Lois Castillo 83 کیلو جهانی ۳۷۷.۵ مسابقات جهانی 2014 جهان World championship powerlifting 2014
-
0:19
گروه عضلانی اصلی: قسمت تحتانی پاها گروه عضلانی مورد نظر: عضلات کاف نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: کش بدنسازی سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:23
نمایش ضربات پا
-
14:57
در زمستان سال گذشته اولین اردوی آموزشی - تفریحی پا به پا (مجموعه فرهنگی - تربیتی رهروان شهدا) در دامنه کوه های استهبان برگزار شد. آنچه گذشت...
-
5:49
آقای دکتر بیژن فروغ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی جهت تماس با ما می توانید از ساعت 9 تا 21 با شماره تلفنهای زیرتماس بگیرید 66572220(ده خط) و یا به آدرس: bijanfr@gmail.com ایمیل بفرستید. در صورت تمایل به مراجعه حضوری به آدرس زیر مراجعه نمایید: بزرگراه چمران. ابتدای ...
-
0:35
این مرغ مادرزادی یه پا داره
-
0:11
بلهههههههههههههه
-
0:37
-
2:22
-
4:06
*وطــــنــــم ای شــــکــــوه پــــا بــــر جــــا* وطنم ای شکوه پا برجا در دل التهاب دورانها کشور روزهای دشوار زخمی سربلند بحرانها ایستادی به جنگ رو در رو خنجر از پشت می زند دشمن گویی از ما و در نهان بر ما وطنم پشت حیله ...
-
0:56
اخرشه
-
5:49
نحوه ساخت سالن ماساژ پا برای عروسک باربی فیلم آموزشی مورد نظرتان را از ما بخواهید: http://www.bazeh.com و یا نام آموزش مورد نیازتان را به شماره ۳۰۰۰۸۰۰۲۴۸ ارسال نمایید.
-
0:15
دفاع شخصی ضربه به پا 1
-
0:18
کله پا شدن در رقص
-
0:27
شکستنه پا در مسابقه ی ووشو
-
0:22
حرکت جالب راه رفتن روی انگشتان پا حتما ببینید خیلی جالبه!!!!
-
0:25
خلاقیت به این میگن .......
