این جلو بازو می زنه یا فارفیکس بدن سازی فا
-
2:47
-
4:19
آموزش بدن سازی بازه مرجع فیلم های آموزشی http://www.bazeh.com/9-bodybuilding-and-conditioning-master-workouts.html و یا عدد1000124را به شماره 3000800248 ارسال نمائید
-
4:19
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
0:15
گروه عضلانی اصلی: عضلات جلو بازو (دو سر بازویی) سایر گروه های عضلانی درگیر: ساعد نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
13:13
تمرینات پشت بازو رشته بدن سازی - پرورش اندام - بازه مرجع فروش محصولات آموزشی http://www.bazeh.com/9-bodybuilding-and-conditioning-master-workouts.html و یا عدد1000124را به شماره 3000800248 ارسال نمائید
-
1:09
تمرین جلو بازو
-
0:14
گروه عضلانی اصلی: جلو بازو (دو سر بازویی) نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:32
-
0:43
فیلم آموزشی مورد نظرتان را از ما بخواهید: http://www.bazeh.com و یا نام آموزش مورد نیازتان را به شماره 3000800248 ارسال نمایید.
-
0:51
-
0:04
-
0:08
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی گروه عضلانی مورد نظر: عضلات ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات پشت نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: دستگاه قدرتی، هالتر سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:25
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: ساعد نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: میله هالتر یا میله هالتر خمیده (EZ شکل) سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:54
جلو بازو
-
1:10
این زنه یا مرد؟!
-
0:41
-
0:44
فیلم آموزشی مورد نظرتان را از ما بخواهید: http://www.bazeh.com و یا نام آموزش مورد نیازتان را به شماره 3000800248 ارسال نمایید.
-
13:13
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
1:45
-
0:08
آموزش حرکت جلو بازو تمرکزی توسط لازار آنجلوف. این حرکت که نامهای دیگر آن جلو بازو تک دمبل خم یا دمبل میان پا میباشد به خوبی دو تا سر ماهیچه جلوبازو را مورد کشش قرار میدهد و به قول بعضی ها باعث قله ای یا پیک شدن بازو میشود که حرف مزخرفیست!!
-
0:36
آموزش حرکت جلوبازو کابلی(سیم کش).این حرکت مثل حرکت جلوبازو هالتر میباشد ولی فشار مداومی در این حرکت روی جلوبازو وجود دارد و به همین خاطر دم و پمپاژ خونی خوبی به وجود می آید.باز کردن آرنج یا بخش منفی:دم_بستن آرنج یا بخش مثبت:بازدم
-
0:15
〰〰〰
-
1:05
جلو بازو تک دمبل خم - جلو بازو لاری تک دست - جلوبازو دمبل چکشی - جلو بازو دمبل تک تک - حرکت جلو بازو هالتر ایستاده
-
0:30
-
0:51
اینم آموزشی ک خواسته بودید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:34
سوپر ست جلو بازو دمبل جفت و جلو بازو دمبل متناوب
-
0:44
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:20
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
0:32
-
5:18
جلو بازو هالتر دست باز 4 ست 10-15 تکرار جلو بازو دمبل چکشی 4 ست 16 تکرار جلو بازو دمبل نشسته 4 ست 8 حرکت برای هر دست
-
1:00
تنه درخت!!
-
0:34
حرکت جلو بازو، جلو بازو خوابیده با هالتر، نیمکت شیبدار5.6 هزار بازدید .8 سال پیشگروه عضلانی اصلی: عضلات دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:29
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
0:32
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی سایر گروه های عضلانی: بخش های فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم: تفکیکی ( خط انداختن عضله) تجهیزات: هالتر سطح دشواری تمرین: متوسط
-
0:15
باشگاه تخصصی تناسب اندام آرون یوسف آباد خیابان 64 پلاک 15 تناسب اندام . بدنسازی . تی آر ایکس
-
0:10
اگر بخواهید تعریف ساده ای از حرکت بارفیکس داشته باشیم باید بگوییم بالا کشیدن وزن کامل بدن بر خلاف جاذبه زمین که عضلات لاتیسموس را به آتش می کشد و البته لازم به ذکر نیست که این حرکت عضلات متعددی را تحت فشار و تحریک قرار می دهد از عضلات تثبیت کننده شانه گرفته تا ...
-
0:09
بهترین حرکت برای ایجاد تفکیک بین قسمت بالایی عضله دوسر بازویی و ناحیه جلویی عضله دلتوئید و همچنین افزایش ارتفاع و ایجاد قوس در عضله
-
13:21
تک اندام : Rob Riches قهرمان مسابقات جهانی Muscle Mania و یک مدل بدنساز حرفه ای در این کلیپ آموزشی راب نشان میدهد که چه تمریناتی باعث رشد بیشترعضلات جلوبازو و نحوه انجام صحیح تمرینات جلو بازو را برای ما شرح میدهد.تهیه و منبع : www.takandam.ir
-
1:37
-
1:04
حرکت جلو بازو چکشی با هالتر برای تقویت عضلات دوسر بازو و براکیالیس9.8 هزار بازدید .7 سال پیشحرکت جلو بازو چکشی با هالتر برای تقویت عضلات دوسر بازو و براکیالیس
-
1:12
بدن سازی
-
0:08
چقدر باحال می زنه
-
1:00
قسمتی از فیلم Duplicate 1998 شاهرخ خان ... آپارات! اگه یکی از این کلیپامو حذف کنی ... اگه یکی رو حذف کنیا ... هیچی باو ... الکی حذف نکن دیگه ... چیزی ندارن که ...
-
0:06
نمایش بدن از بغل پشت بازو
-
0:45
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:21
تقویت عضلات بازو بدون دمبل - تقویت عضلات بازو با دمبل - تقویت عضلات ساعد - بزرگ کردن بازو - تقویت عضلات سه‌سر بازو یا پشت بازو
-
0:36
یک بدن ساز برای انجام حرکتی سوتی میده.
-
2:26
فلانی نور بالا می زنه
-
18:34
نظر بدید
-
0:08
زنه ورزشکار
-
0:21
-
0:12
استارت استارت استارت.....ااااابچوووو ...بعدش با این چشای خوشملش به دوربین نگاه می کنه ...خخخخ....شما ها هم استارت بزنید و لایک کنید دیگه...
-
0:42
بدن سازی با فرقون خودم حرف میزنم محمد دوستم ام با فرقون بدن سازی میکنه
-
0:28
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:13
گروه عضلانی اصلی: سه سر بازویی گروه عضلانی مورد نظر: عضلات زیر سینه نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:19
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
0:03
نظر بادتون نره.
-
0:16
زنه بد شانس!!!!!!! اگه میخواید تمام کلیپ هامو ببینید روی عباس هیچکس کلیک کنید.
-
0:32
-
0:35
آیا می توانیم اسم امامان را روی بدن خالکوبی کنیم؟
-
0:50
پشت بازو چکشی خوابیده - پشت بازو دمبل چکشی ایستاده - جلو بازو دمبل خوابیده - پشت بازو چکشی تک دست - حرکت پشت بازو سیم‌کش تک به صورت چکشی
-
0:03
من که صد در صد میگم سحر ، من به ترتیب زویا ، سحر و صنم رو دوست دارم با اینکه همشون 1 نفرن ولی خب این سلیقه ی منه ، لایک و نظر یادتون نره ، کپی صد در صد ممنوع .
-
10:42
همه گویند که با یک گل نمیگردد بهار/ من گلی دارم که عالم هیچ .....هستی را گلستان میکند......................الهم عجل لولیک الفرج
-
0:05
دیوونه ها را به پا((هیدر ها))
-
0:50
-
3:00
این شیطان چه كار می كند ؟ - كلام علامه جرجانی شاهرودی
-
1:06
بدن انسان 1
-
3:38
-
14:43
براحتی خودتان لنت های ترمز چرخ های جلو در خودرو مزدا3 را تعویض کنید.
-
1:17
خود گردشی یا همان Autorotation روشی برای فرود اضطراری بالگرد ( هلیکوپتر ) در زمان از دست رفتن موتور است. این ویدئو به بررسی این فرآیند از نمای جلو می پردازد.
-
3:43
پس از قطع همکاری شرکت پژو با ایران، بسیاری از شهروندان به دلیل تاخیر در دریافت خودرو خود متحمل خسارت های فراوانی شدند، اما حالا پژو بدون هیچ گونه پرداخت خسارتی در حال بازگشت به ایران است.
-
1:57
09127766008
