باتر فلای تک با دمبل نشسته
-
1:13
-
1:21
-
1:24
-
0:58
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:42
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:32
برای مشاهده کلیپ های بیشتر ما را دنبال کنید | aparat.com/janis | http://tricking۲۰۱۵.mihanblog.com
-
1:46
ساق پا تک پا نشسته دمبل
-
0:10
ساعد با دمبل تک دست نشسته (دست رو به زمین) نوع تمرین : قدرتی عضلات اصلی : ساعد عضلات دیگر : - تجهیزات : دمبل سطح تمرین : مبتدی
-
0:27
-
2:21
خانم جید ژو در آکادمی ملی ووشو بیجینگ (جایی که اکثر ستاره های رزمی متولد شدن) ووشو تدریس میکنه ! و ویدئو هایی رو گذاشته تا نحوه ی زدن حرکت زیبای باترفلای را آموزش بده سعی میکنم تمام ویدئو هاشو بذارم ! آموزشیه و خیلی جالب
-
0:16
آموزش حرکت فلای برعکس نشسته
-
0:27
-
0:25
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل نشسته توسط رانی راکل
-
0:09
بهترین حرکت برای ایجاد تفکیک بین قسمت بالایی عضله دوسر بازویی و ناحیه جلویی عضله دلتوئید و همچنین افزایش ارتفاع و ایجاد قوس در عضله
-
0:32
-
0:15
-
1:33
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:47
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:44
آموزش جلو بازو نشسته دمبل
-
0:30
آموزش حرکت زیربغل تک دمبل خم.دست و پای مخالف هر دستی که دمبل را میگیریم باید روی تخت قرار بگیرد که خیلی از مبتدیها در این قسمت اشتباه میکنند.در این حرکت دمبل باید تقریبا یک مسیر عمودی بالا وپایین را طی کند و موقع بالا آوردن دمبل باید در کنار لگن قرار بگیرد و در ...
-
0:29
حرکتی خوب برای عضله دوسربازویی که کشش و انقباض را میتوان به خوبی در آن حس کرد...............بدنسازی_پرورش اندام_تمرین
-
0:08
تمرین بدنسازی ساق پا نشسته با دمبل برای تقویت عضلات ساق پا انجام می شود.
-
0:55
آموزش روش صحیح فلای سینه دمبل تک دست One-Arm Flat Bench Dumbbell Flye
-
0:15
-
0:56
آموزش حرکت جلوبازو لاری تک دمبل.این حرکت کشش بسیار خوبی روی جلوبازو و بخش خارجی و براکیال وارد میکند.
-
0:13
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:35
آموزش حرکت زیر بغل تک دمبل خم توسط رانی راکل
-
0:54
آموزش بدنسازی ؛ حرکت فلای دمبل روی نیمکت Dumbbell Flyes
-
0:15
دوستان حرکات بدنسازیم بزاریم تو کانال یا فقط به کای گرین اختصاص بدم؟ :)
-
0:44
-
0:15
خرید جدیدترین فیلم های قهرمانان بدنسازی به همراه معرفی قهرمانان ایرانی در سایت www.irangym.blog.ir
-
0:59
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:27
حرکت صحیح پشت بازو با دمبل تک دودست
-
0:54
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:18
آموزش حرکت فلای سینه تک دست سیم کش همراه با دراپ ست
-
0:19
آموزش حرکت فلای دلتوئید تک دست سیم کش همراه با دراپ ست
-
0:50
دمبل زدن در حال تک چرخ زدن
-
2:08
dumble shoulder press پرس شانه با دمبل برای مشاهده بیشتر به سایت مراجعه کنید. http://drsherafatvaziri.com
-
0:11
برای تنوع دادن به این حرکت می توانید طول قدم های خود را کم و یا زیاد کنید. قدم های کوچکتر موجب پرورش عضلات چهار سر می شوند و قدم های بزرگتر عضلات عقب ران را به طور موثر نشانه می روند.
-
2:38
ماهیگیری با پشه در ایسلند
-
0:19
-
0:39
حرکتی بسیار جالب برای عضلات زیر بغل
-
0:32
آموزش حرکت پشت بازو تک دست دمبل
-
0:17
Fly back
-
0:20
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:20
برای خرید این محصول به وبسایت ما مراجعه کنید allsport.ir
-
1:45
نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com/index.php/videos/shoul
-
0:31
فلای فیشینگ در ایران ماهیگیر : احمد طاها نوع استریمر : وولی باگر زرد فصل صید : زمستان www.zangoolle.blogfa.com
-
0:44
بر نامه ماهیگیری فلای
-
2:59
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
0:09
تک زدن با دوچرخه
-
0:24
البته این دو چرخه
-
0:49
استاد کای گرین در تور مسافرتی خود سه چهار تا شاگرد پیدا کرد! که داره این حرکتو به یکیشون آموزش میده.البته خود این شاگرداش قهرمانای آماتورن.این حرکت کشش بسیار خوبی در سرتاسر جلوبازو ایجاد میکنه و به قول بعضیا باعث قله ای شدن بازو میشه!
-
0:15
باشگاه تخصصی آقایان آرون
-
0:12
-
0:26
۩II۩IJ۩ کانال منو دنبال کنید. ۩II۩IJ۩
-
9:53
www.guilanrc.com
-
3:16
-
6:39
دوره آموزش مجازی سازدهنی در مرکز موسیقی سدا www.sadda.ir
-
0:58
کنسرت دانشگاه صنعتی اصفهان93- اجرای عزیزان تحت شیمی درمانی-به سرپرستی بهرنگ کوفگ
-
1:01
نصب درب تک لنگه واقع در مهرشهر کرج
-
4:09
دارالقرآن امام حسین (ع) محرم ا393 شب تاسوعای حسینی
-
7:03
-
0:34
-
2:29
مصاحبه تصویری اختصاصی گروه آموزشی ماز با رتبه های تک رقمی کشور کنکور 94 برای ثبت نام در آزمون های آنلاین و یا مصاحبه صوتی و متنی به وبسایت www.biomaze.ir مراجعه فرمایید.
-
4:17
عشق است بچه تهرون
-
5:37
آپاچی سوارا ببینید ! این موتور ساخت هنده و قطعاتشم تو هند مثل ریگ ریختست !!! مثل ما نمیان پنج میلیون رو موتور پول بدن در نتیجه از خراب شدن موتور هم نمی ترسن و عشث میکنن با موتورشون !!
-
0:44
تابلو تک رنگ فول کالر با ماژول چینی در سایز 106*42 www.parsled.mihanblog.com WWW.PARSLED.IR 09391103883
-
1:00
کاور آهنگ مدرن تاکینگ Win The Race با گیتار . بی کلام .
-
4:37
لطفا جهت رزرو و هماهنگی هنرمندمجتبی آلاله با این شماره تماس بگیرید.09153710499
-
0:37
..:: New Photo So Nice Amir TATALOO ::..
-
4:30
تک چرخ هوندا از فرزاد بوکان
