باتر فلای دمبل تک دست

1:24

نحوه اجرای حرکت باتر فلای دمبل تک دست

9 بازدید .9 ماه پیش

فیت شو

1:18

حرکت باتر فلای دمبل ایستاده

16 بازدید .9 ماه پیش

فیت شو

1:21

آموزش حرکت باتر فلای تک دست با کش نشسته

13 بازدید .9 ماه پیش

فیت شو

0:42

باتر فلای(پروانه )

5.2 هزار بازدید .9 سال پیش

مَنصور بَهرامی

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

1:32

باتر فلای Butterfly

349 بازدید .8 سال پیش

با شما هستیم

برای مشاهده کلیپ های بیشتر ما را دنبال کنید | aparat.com/janis | http://tricking۲۰۱۵.mihanblog.com

0:59

نشر جانب دمبل تک دست

9.9 هزار بازدید .9 سال پیش

ورزش شادی آفرین

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

2:21

آموزش ضربه باتر فلای ووشو

1.6 هزار بازدید .10 سال پیش

ورزش شادی آفرین

خانم جید ژو در آکادمی ملی ووشو بیجینگ (جایی که اکثر ستاره های رزمی متولد شدن) ووشو تدریس میکنه ! و ویدئو هایی رو گذاشته تا نحوه ی زدن حرکت زیبای باترفلای را آموزش بده سعی میکنم تمام ویدئو هاشو بذارم ! آموزشیه و خیلی جالب

0:55

آموزش روش صحیح فلای سینه دمبل تک دست One-Arm Flat Bench Dumbbell Flye

121 بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

آموزش روش صحیح فلای سینه دمبل تک دست One-Arm Flat Bench Dumbbell Flye

0:52

پشت بازو دمبل تک دست خم چکشی

1,009 بازدید .2 سال پیش

قاین فیتنس

محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...

0:07

آموزش تصویری حرکت اره‌ای دمبل تک دست

110 بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

آموزش تصویری حرکت اره‌ای دمبل تک دست

0:10

ساعد با دمبل تک دست نشسته (دست رو به زمین)

3.0 هزار بازدید .9 سال پیش

ورزش ساحلی

ساعد با دمبل تک دست نشسته (دست رو به زمین) نوع تمرین : قدرتی عضلات اصلی : ساعد عضلات دیگر : - تجهیزات : دمبل سطح تمرین : مبتدی

0:28

آموزش حرکت پشت بازو دمبل تک دست

14 بازدید .2 سال پیش

سارا مهرابی

1:33

فیلم آموزش حرکات بدنسازی - قفسه دستگاه (باتر فلای)

282 بازدید .5 سال پیش

ویدیوهای ورزشی

فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم

0:47

زیربغل دمبل تک خم

4.9 هزار بازدید .8 سال پیش

__amy__reys__29__

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

0:30

زیربغل تک دمبل خم

75.0 هزار بازدید .9 سال پیش

ZeynaliAhmad

آموزش حرکت زیربغل تک دمبل خم.دست و پای مخالف هر دستی که دمبل را میگیریم باید روی تخت قرار بگیرد که خیلی از مبتدیها در این قسمت اشتباه میکنند.در این حرکت دمبل باید تقریبا یک مسیر عمودی بالا وپایین را طی کند و موقع بالا آوردن دمبل باید در کنار لگن قرار بگیرد و در ...

0:58

دمبل تک خم نشسته

10.3 هزار بازدید .9 سال پیش

AlIrEzA91

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

0:27

اجرای صحیح پشت بازو دمبل تک دست نشسته

10 بازدید .2 سال پیش

سارا مهرابی

0:33

آموزش حرکت جلو بازو دمبل تک دست ایستاده

9 بازدید .2 سال پیش

سارا مهرابی

0:18

آموزش حرکت فلای سینه تک دست سیم کش همراه با دراپ ست

1.1 هزار بازدید .3 سال پیش

تمرین در باشگاه

آموزش حرکت فلای سینه تک دست سیم کش همراه با دراپ ست

0:56

جلوبازو لاری تک دمبل

8.8 هزار بازدید .9 سال پیش

❤ ناهید مقدم ❤

آموزش حرکت جلوبازو لاری تک دمبل.این حرکت کشش بسیار خوبی روی جلوبازو و بخش خارجی و براکیال وارد میکند.

0:13

فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکت فلای سینه دمبل

3.2 هزار بازدید .5 سال پیش

ویدیوهای ورزشی

فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم

0:19

آموزش حرکت فلای دلتوئید تک دست سیم کش همراه با دراپ ست

492 بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

آموزش حرکت فلای دلتوئید تک دست سیم کش همراه با دراپ ست

0:19

آموزش حرکت فلای دلتوئید تک دست سیم کش همراه با دراپ ست

215 بازدید .3 سال پیش

تمرین در باشگاه

آموزش حرکت فلای دلتوئید تک دست سیم کش همراه با دراپ ست

0:35

زیر بغل تک دمبل خم

24.3 هزار بازدید .10 سال پیش

EISa11645

آموزش حرکت زیر بغل تک دمبل خم توسط رانی راکل

1:25

تمرین زیر بغل تک خم دمبل

7.2 هزار بازدید .8 سال پیش

MehRI66

با پسندیدن ویدیو به ما انرژی دهید ---------------- صفحه ما در فیس بوک: https://www.facebook.com/badansazshop ----------- سایت ما http://body.wrldcenter.com ------------ آکادمی ورزشی اکبر فرزانه

0:10

زیر بغل تک خم دمبل روی میز

5.5 هزار بازدید .9 سال پیش

Amin.SF.2963

عضلات درگیر در حرکت پارویی دمبل خمیده عضلات اصلی : پشتی بزرگ عضلات کمکی : ذوزنقه متوازی الاضلاع دلتوئید خلفی راست کننده های ستون مهره ها و سر بازویی

0:34

شنا تک دست

1.2 هزار بازدید .9 سال پیش

اخبار ورزشی(از همه ...

از جمله تمریناتی هست که نیاز به آمادگی جسمانی بالا و تمرین زیاد داره و برای اجرای صحیح اون باید نوع قرار گیری دستها و پاها به شکل نمایش داده شده در فیلم باشه

0:53

فیلم آموزش حرکات بدنسازی - جلو بازو دمبل تک تک

295 بازدید .5 سال پیش

ویدیوهای ورزشی

فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم

1:33

تک دست مازندرانی.

4.2 هزار بازدید .9 سال پیش

منصوورره. 77. ZZ

توضیح ندااااااااره..:)

2:15

اسا باتر فیلد

2.8 هزار بازدید .9 سال پیش

نیکوӜӜیزدانی

اسا باتر فیلد در سال 2010

3:09

آهنگ شاد مازندرانی تک دست

3.6 هزار بازدید .3 سال پیش

هیرو مدیا

دانلود آهنگ شاد مازندرانی چکه سما آهنگ شاد مازندرانی تک دست اهنگ مازندرانی باحال اهنگ شمالی معروف اهنگ مازندرانی تک دست زندانی کانال آهنگ مازندرانی شاد دانلود اهنگ مازندرانی غمگین اهنگ مازندرانی جدید 97

1:46

آموزش حرکت ساق پا تک پا نشسته دمبل

316 بازدید .3 سال پیش

تمرین در باشگاه

ساق پا تک پا نشسته دمبل

0:21

آموزش پشت پا دمبل خم + تک پا

417 بازدید .2 سال پیش

"به روز مدیا"

0:13

آموزش تک چرخ حرفه ای|تک چرخ تک دست

23 بازدید .2 سال پیش

Nilaa

آموزش تک چرخ حرفه ای تک دست

1:45

فلای فیشینگ

934 بازدید .9 سال پیش

علی مصطفایی

ماهیگیری به سبک فلای فیشینگ ، در آبگیر طعمه استریمر ، وولی باگر مشکی سایز لیدر 1x سایز چوب 5 سایز نخ 5 WF-F سایز چرخ 5