بالا سینه سیمکش
-
0:24
-
0:27
-
0:48
پرس سینه اسمیت - آموزش کراس اوور - زیر بغل سیمکش مچ برعکس - فلای با زنجیر - بالا سینه با اسمیت
-
0:47
میله هالتر رو با سرعت کم بالا پایین کنید تا بیشتر ب عضلات فشار وارد شود فراموش نکنید حتی شده از وزن های کمتر استفاده کنید اما حرکات رو ب روش صحیح انجام بدید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
3:05
قفسه بالا سینه
-
0:15
1- در حالی که روی سطح شیبدار قرار دارید میله ی هالتر را با دست هایی که کمی بیش از عرض شانه بازند بگیرید. 2- هالتر را به آرامی پایین بیاورید تا اینکه میله آن با قسمت بالای سینه شما تماس پیدا کند 3- میله را با فشار مستقیما به بالا ببرید تا آرنج ها به مراحل قفل شدن ...
-
0:44
با پسندیدن ویدیو به ما انرژی دهید صفحه ما در فیس بوک: https://www.facebook.com/badansazshop سایت ما http://body.wrldcenter.com آکادمی ورزشی اکبر فرزانه
-
0:15
-
1:25
-
0:21
حرکت کول سیمکش www.takandam.ir
-
0:15
این ویدیو کمک به رشد عضلات سینه و شکل دهی به سینه و فشار دقیق بر روی عضله بالا سینه میکند ، با تمرکز و تکرار های 20 تای و در 4 ست در برنامه خود جای دهید
-
0:25
با یک برنامه تمرینی و رژیم غذایی مناسب میتوان و وزن و تناسب اندام رسید . بدنسازی ، پرس سینه ، پرورش اندام ، بالا سینه ، کار با وزنه ، فیتنس ، بادی کلاسیک ، سانی داوودی ، رژیم درمانی ، تغذیه ورزشکاران ، نرم افزار رژیم درمانی . تغذیه درمانی .
-
0:17
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
1:00
آموزش حرکت زیربغل سیمکش (لت) با میله موازی.این حرکت همانند فیگور از پشت در مسابقات پرورش اندام عضلات لاتیسموس پشت را به خوبی درگیر میکند.
-
1:22
-
2:07
اموزش بالا سینه دمبل مربی jeff seid
-
0:39
-
0:40
با سلام و عرض ادب نسبت به تمامیه رفقای گل خودم خوشحالم که دوباره اومدم بینتون و دوباره یه کلیپ از کلمن عزیز براتون میذارم.در اینجا رونی کلمن رو میبینید که با دمبلهای100کیلویی چه کولاکی میکنه و در آخرم از اون جیغهای معروفش رو میزنه
-
0:55
-
0:45
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:04
-
1:37
-
0:47
گروه عضلانی اصلی: عضلات سه سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: سینه و شانه ها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:57
قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص افزایش یا کاهش وزن ...
-
5:26
دکتر غلامرضا نوائی، متخصص جراحی
-
0:24
آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر اگر در باشگاه محل تمرین خود نیمکت قابل تنظیم دارید،شیب آن را در حدود ۲۵ الی ۳۰ درجه تنظیم کنید.بعد یک جفت دمبل متناسب با قدرت خود انتخاب کنید.وزنه را در دست بگیرید و روی نیمکت تکیه بدهید.طبق تصویر شماره ۱ کف دست ها را رو به هم ...
-
0:17
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:54
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:53
آموزش حرکت جلو بازو سیمکش مدل فیگور توسط رونی کلمن در سال شروع پادشاهی1998.
-
1:22
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:52
بیت الله عباسپور تمرین زیربغل سیمکش
-
1:17
ثبت رکورد 230 کیلویی پرس سینه در باشگاه ورزش سخت جردن تهران توسط آقای علی عنایتی با وزن 80 کیلو گرم بدون لباس مخصوص پرس سینه
-
1:43
آموزش روش درست کراس برای باز کردن سینه
-
0:23
این حرکت کمک میکند تا بدن شکل7 پیدا کند البته نه هفت انگلیسی!! چون به پایین زیربغل یا همان (لاتیسموس درسی)کشش خوبی وارد میکند.
-
0:33
آموزش حرکت قفسه سینه با دمبل روی میز پرس تخت.این حرکت از حرکات تک مفصلی سینه میباشد که مستقیم روی عضله سینه ای بزرگ و کوچک فشار وارد میکند.اندکی خمیدگی در آرنج را همیشه هنگام اجرای حرکت رعایت کنید.هنگامی که دستها باز و از هم دور میشوند نباید بیش از حد پایین روند ...
-
0:43
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:18
اکثر افراد نمیدانند که فشارخون بالا دارند،در این ویدئو با دلایل بروز فشارخون بالا در افراد اشنا میشوید. با ما از بروزترین مطالب سلامتی آگاهی پیدا کنید. http://salembash.com/
-
2:25
-
0:53
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
7:17
با کیفیت
-
0:26
سینه زنی گراشی
-
3:54
-
0:24
دستگیره ها را در دست بگیرید . بدن خود را کمی خم کنید و یک گام جلوتر بایستید سپس دستگیره ها رو به سمت داخل بدن بکشید. یک ثانیه مکث کنید و دوباره به وضعیت اولیه برگردید.
-
3:05
گزارش 4 شهریور 1394 - اندازه گیری ارتفاع سنجی ماهواره ای ناسا از سطح دریا ها در 23 سال گذشته نشان می دهد که آب دریاها 8 سانتیمتر بالا آمده جزئیات را در فیلم ببینید. کانال خبری نقشه برداری ایران: https://telegram.me/iran_geomatics
-
0:46
خیلی با حاله
-
2:12
سینه زنی محرم لرد93
-
0:36
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:35
سینه زنی کودک 6ماهه
-
1:27
ربات بالا رونده
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:36
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
2:35
سینه زنی کریمی_عمه سادات
-
0:44
-
3:28
سینه زنی در میدان شهدای کازرون، شب هشتم محرم در کازرون، 29 مهرماه 94
-
0:17
کیف کردی ؟
-
4:44
تمرینات سینه و شکم فیل هیث 2015 _PHIL HEATH 2015 Chest and ABS Workout Training - Mass Bodybuilding _ جهت خرید کامل مسابقات باما تماس بگیرید ویا ازفروشگاه ما بازدید نمایید _ 09127864149_ www.sportbuy.ir
-
1:18
بالا رفتن در حد لالیگا
-
2:46
-
6:19
این تعزیه روز 21 رمضان توسط امیر صفری در گازرخان سال 93 اجرا شده
-
0:15
دهه دوم صفر 1436 - آذر ماه 1393
-
1:03
فروردین 93 - بین الحرمین - حركت آهسته
-
5:48
هیات عزاداری ابوالفضلی لایین نو - روستای لایین نو - کلات نادر - خراسان رضوی
-
1:47
این کارها به طور باور نکردنی سرعت شما را افزایش می دهد. این روش ها شامل تنظیمات رجیستری می باشد. BH HACKER
-
28:02
-
0:20
مراسم شاه حسین گویان کوچه باغ تبریز مسجد حاج آقا بالا تاسوعای سال 1393
-
6:14
ذخیره عکس در فتوشاپ با فرمت jpg - ذخیره عکس در فتوشاپ با کیفیت بالا - ذخیره عکس در فتوشاپ با فرمت png - ذخیره لایه ها در فتوشاپ - ذخیره کردن فایل در فتوشاپ - بخش آخر
-
0:44
تولیدات چند رسانه ای شبکه رادیویی سلامت زیر نظر دکتر کیانا فرهی .... فایل چند رسانه ای :سارا پورجعفر ، تهیه کننده فایل صوتی : نازیلا نظمی با گویندگی ندا خواجه نوری و محمد آقا کثیری
