تقویت عضلات سرشانه با دمبل
-
0:39
-
0:38
-
0:52
تقویت عضلات سرشانه با دمبل - تقویت عضلات شانه بدون وزنه - تقویت عضلات کتف - تقویت عضلات سرشانه در خانه - تقویت عضلات سرشانه
-
1:05
تقویت عضلات سرشانه با دمبل - تقویت عضلات سرشانه در خانه - تقویت عضلات سرشانه بدون وزنه - تقویت عضلات کول - تقویت عضلات سرشانه
-
0:29
تقویت عضلات سرشانه با دمبل - تقویت عضلات سرشانه در خانه - تقویت عضلات سرشانه بدون وزنه - تقویت عضلات کول - تقویت عضلات سرشانه
-
0:47
تقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر از پشت و شراگ با هالتر4.0 هزار بازدید .7 سال پیشتقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر از پشت و شراگ با هالتر
-
0:44
-
1:25
-
0:15
حرکت سرشانه پرسی دمبل ▫▫▫▫ ⏪⏪شیوه اجرا
-
0:24
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
3:46
در این ویدئو با حرکات و تمرینات مناسب برای تقویت عضلات سرشانه اشنا میشوید
-
8:01
ورزش برای تقویت عضلات پشت و سرشانه !
-
0:36
سرشانه نشر خم دمبل - نشر جانب دمبل - پرس سرشانه هالتر از پشت - سرشانه سیمکش - حرکت سرشانه دمبل پرسی
-
0:26
-
7:26
-
0:50
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:54
تقویت عضلات جلو بازو در خانه - تقویت پشت بازو با دمبل - تقویت عضلات بازو بدون دمبل - تقویت عضلات مچ دست - تقویت عضلات بازو
-
4:32
حرکت لترال با دمبل برای تقویت عضلات سر شانه است. عضلات شانه از سه قسمت اصلی تشکیل شده‌اند: عضلات قدامی (جلو)، عضلات لترال (جانبی) و عضلات خلفی (عقب). هرکدام از این عضلات وظیفه خاصی دارند بنابراین به تمرینات به خصوصی نیز نیاز دارند
-
0:42
تقویت عضلات پشت در بدنسازی - تقویت عضلات پشت با دمبل - تقویت عضلات پشت با وزنه - تقویت عضلات پشت کتف - تقویت عضلات پشت
-
1:03
تقویت پشت بازو با دمبل - تقویت عضلات جلو بازو - تقویت عضلات جلو بازو در خانه - تقویت بازو بدون وزنه - تقویت عضلات بازو
-
0:18
عضلات شکم شش تکه - تقویت عضلات زیر شکم - تقویت عضلات شکم و کمر - تقویت عضلات شکم با دمبل - تقویت عضلات شکم
-
0:51
تقویت عضلات ساعد بدون وزنه - برنامه تمرینی ساعد - برنامه ساعد حجمی - حرکت ساعد با دمبل - تقویت عضلات ساعد
-
0:39
عضلات شکم شش تکه - تقویت عضلات شکم با دمبل - تقویت عضلات زیر شکم - تقویت عضلات شکم و کمر - تقویت عضلات بالایی شکم
-
1:34
11- سرشانه از طرفین با دمبل خوابیده نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
0:25
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل نشسته توسط رانی راکل
-
2:17
این تمرین باعث تقویت عضلات چشم شده و از خستگی هنگام مطالعه جلوگیری میکند.همچنین باعث افزایش حوزه دید شما می گردد. تمرینی بسیار کاربردی برای علاقه مندان به تندخوانی
-
0:54
تقویت عضلات بازو بدون دمبل - حرکات جلو بازو در خانه - تقویت عضلات دست در خانه - تقویت عضلات بازو با دمبل - تقویت عضلات پشت بازو
-
1:30
راه تقویت عضلات، بخصوص عضلات صورت
-
1:05
تمرین جلو بازو بدون وزنه - تقویت عضلات بازو با دمبل - تقویت عضلات جلو بازو در خانه - تقویت عضلات بازو بدون دمبل - تقویت عضلات جلو بازو
-
0:11
حرکات سینه در خانه - حرکات پشت بازو در بدنسازی - خط انداختن وسط سینه - حرکات زیر بغل در بدنسازی - تقویت عضلات سینه با حرکت پارالل
-
8:14
تقویت عضلات کمر با انجام حرکات ورزشی یکی از روش های سودمند بهبود کمر است. بعضی از تمرینات ورزشی خیلی ساده بدون هیچ تجهیزاتی می توانید آنها را در منزل انجام دهید، می تواند به تقویت عضلات کمر شما کمک شایانی بکنند.
-
0:13
حرکت سرشانه هالتر با دستگاه اسمیت می‌تواند منجر به تقویت عضلات این قسمت از بدن گردد.تقویت عضلات شانه که یکی از مهمترین عضلات بالاتنه محسوب می شود.داشتن شانه های خوش فرم برای هر بدنسازی خوشایند است.
-
1:00
تقویت عضلات پشت پا و باسن
-
1:40
ورزش برای تقویت عضلات پشت !
-
5:57
تمرینات موثر برای سرشانه و عضلات پشت
-
4:22
در این ویدئو با چند حرکت ورزشی مناسب برای تقویت عضلات پا اشنا میشوید
-
7:58
ارایه برنامه تمرین , تغذیه , روش صحیح مصرف مکمل ها , افزایش و کاهش وزن , شناخت استروئیدها و پپتیدها عضویت در گروه تلگرام : https//telegram.me/joinchat/06527b020101e000332e0f69eedea77c
-
4:30
در این ویدئو تمرین‌های پیشرفته TRX برای تقویت عضلات «چهار سر ران» را مشاهده میکنید
-
0:12
حرکت اسکات با دمبل و یا plie dumbbell squat از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است . این حرکت بیشترین فشار را بر عضله چهار سر ران وارد می نماید . این حرکت همچنین بر روی عضلات شکمی ، همسترینگ، گلوتئوس و ساق نیز تاثیر می گذارد . لینک مطلب : ...
-
2:08
dumble shoulder press پرس شانه با دمبل برای مشاهده بیشتر به سایت مراجعه کنید. http://drsherafatvaziri.com
-
0:21
سرشانه دستگاه از پشت - فلای دستگاه برعکس - نشر از جانب دستگاه - پرس سرشانه دستگاه موازی - حرکت سرشانه دستگاه
-
0:21
تقویت عضلات شکم با دمبل - تقویت عضلات زیر شکم - عضلات شکم شش تکه - تقویت عضلات شکم و کمر - حرکات تقویتی برای عضلات شکم
-
0:46
تمرین سرشانه با عکس - برنامه سرشانه حجمی - برنامه حجمی سرشانه ارنولد - برنامه حجمی جلو بازو - برنامه تمرینی برای عضلات سرشانه
-
1:51
راه تقویت عضله و تقویت ماهیچه
-
0:20
نشر از جلو دمبل تک تک - نشر خم دمبل تک دست - شراگ جلو - نشر خم دستگاه - حرکت نشر از جانب دمبل تک‌دست
-
0:22
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
2:04
تقویت کبد (جالب)
-
1:06
عملکرد رزونانس یکی از ویژگی های منحصر به فرد انسان در دوران جنینی است که در این ویدئو با چگونگی آن آشنا خواهید شد
-
5:40
تقویت عضلات گونه - آناتومی عضلات صورت - ورزش عضلات صورت با تصویر - تقویت عضلات فک - How to Exercise Facial Muscles.چطور به عضلات صورت ورزش بدهیم؟
-
3:28
آموزش 4 حرکت خیلی پر فشار برای سرشانه ها و شونه ها که خودمم انجامشون میدم این حرکات بدون استفاده از وزنه هستن
-
0:42
بهترین حرکت جلو بازو - افزایش حجم بازو در خانه - برنامه جلو بازو آرنولد - افزایش حجم سرشانه - بهترین حرکت برای افزایش حجم عضلات پشت بازو
-
0:19
-
0:53
جلوبازو دمبل میزبالاسینه به صورت جفت دست و متناوب
-
1:36
برای تقویت حافظه چه دارویی بخوریم - برای تقویت حافظه چکار کنیم - گیاهان دارویی برای تقویت حافظه - خوراکی تقویت حافظه - چه بخوریم تا حافظه مان تقویت شود؟
-
7:21
تند خوانی عباس منش - دانلود کتاب تندخوانی و تقویت حافظه - بسته تندخوانی عباس منش - آموزش تندخوانی رایگان - روش های نوین مطالعه ، تندخوانی ، تقویت حافظه
-
6:59
Effects of anabolic steroids on the muscle cells.اثرات استروییدهای آنابولیک روی عضلات231 بازدید .7 سال پیشجدول مقایسه استروییدها - انواع استروییدهای آنابولیک - استرویید حجم خشک - استرویید پریموبولان - Effects of anabolic steroids on the muscle cells.اثرات استروییدهای آنابولیک روی عضلات
-
3:51
طبیبی خود باشید تقویت چشم Suraj Sarwari
-
1:06
دریفت BMW316با موتور تقویت شده فروشی09134066506
-
0:21
درگ ریو تقویت شده و دوج چلنجر در پیست موقت یادگار امام تبریز
-
3:25
دانلود رایگان ویدیوی روش های استثنایی تقویت حافظه
-
0:15
کشیدن ابرو با سایه - آموزش طراحی ابرو با مداد - آموزش مداد کشیدن چشم - کشیدن ابرو با آکوا - کشیدن ابرو با مداد
-
1:59
طرز تهیه سالاد با آووکادو - خوراک آووکادو - دسر با آووکادو - طرز تهیه دیپ آووکادو - پیش غذا با آواکادو
-
5:07
در این آموزش مدرس چهره سازان یک مدل آموزش شینیون با تور را تدریس می کند. برای دانلود آیتم های آموزشی چهره سازان به وبسایت رسمی شرکت به نشانی chehrehsazan.org مراجعه نمایید.
-
0:40
اموزش فر کردن مو با اتوی مو - آموزش تصویری استفاده از بابلیس - بابلیس موی کوتاه - مدل موی بابلیس شده دخترانه - فرکزدن مو با بابلیس
-
4:30
آموزش باغبانی با صابر، طریق مبارزه با بیماری درخت
-
2:06
شوخی بازیکنان تیم ملی فوتبال - شوخی با بازیکنان تیم ملی اپارات - شوخی با بازیکنان تیم ملی قبل جام جهانی - تیم ملی فوتبال اپارات - مصاحبه با بازیکنان تیم ملی قبل از بازی با آمریکا
-
0:09
-
0:59
فیلم جراحی بینی با لیزر - عمل بینی با لیزر در شیراز - عمل بینی های گوشتی - جراحی بینی با لیزر ivs - عمل زیبایی بینی با لیزر
-
8:34
گفتگو با افسانه بایگان
-
2:47
کوکو دو رنگ مجلسی - رولت کوکو سبزی با سیب زمینی - کوکو دو رنگ در فر - طرز تهیه کوکو سیب زمینی با سبزی خشک - کوکو سبزی با سیب زمینی
-
0:48
پرس سینه اسمیت - آموزش کراس اوور - زیر بغل سیمکش مچ برعکس - فلای با زنجیر - بالا سینه با اسمیت
