تقویت عضلات شانه و کتف
-
4:14
ورزش و تمرینات تقویت عضلات گردن مرجع کامل بیماریهای اسکلتی و عضلانی ایران 29 گردن درد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که اکثر ما آن را تجربه کرده‌ایم. مطالعات نشان می‌دهد که 30 درصد از مردم گردن درد را تجربه کرده‌اند و به دنبال درمان و علت گردن درد هستند. ...
-
0:40
هر دمبل 40 کیلو
-
0:19
-
0:19
-
0:19
-
0:13
حرکت سرشانه هالتر با دستگاه اسمیت می‌تواند منجر به تقویت عضلات این قسمت از بدن گردد.تقویت عضلات شانه که یکی از مهمترین عضلات بالاتنه محسوب می شود.داشتن شانه های خوش فرم برای هر بدنسازی خوشایند است.
-
0:52
تقویت عضلات سرشانه با دمبل - تقویت عضلات شانه بدون وزنه - تقویت عضلات کتف - تقویت عضلات سرشانه در خانه - تقویت عضلات سرشانه
-
0:19
-
0:19
-
1:27
ورزش مناسب شانه ها و کتف
-
1:05
-
11:33
-
0:42
تقویت عضلات پشت در بدنسازی - تقویت عضلات پشت با دمبل - تقویت عضلات پشت با وزنه - تقویت عضلات پشت کتف - تقویت عضلات پشت
-
0:18
عضلات شکم شش تکه - تقویت عضلات زیر شکم - تقویت عضلات شکم و کمر - تقویت عضلات شکم با دمبل - تقویت عضلات شکم
-
1:05
تقویت عضلات سرشانه با دمبل - تقویت عضلات سرشانه در خانه - تقویت عضلات سرشانه بدون وزنه - تقویت عضلات کول - تقویت عضلات سرشانه
-
0:51
تقویت عضلات ساعد بدون وزنه - برنامه تمرینی ساعد - برنامه ساعد حجمی - حرکت ساعد با دمبل - تقویت عضلات ساعد
-
0:29
تقویت عضلات سرشانه با دمبل - تقویت عضلات سرشانه در خانه - تقویت عضلات سرشانه بدون وزنه - تقویت عضلات کول - تقویت عضلات سرشانه
-
0:52
تقویت عضلات شکم و کمر - تقویت عضلات شکم با دمبل - عضلات شکم شش تکه - آناتومی عضلات شکم - تقویت عضلات شکم و پهلو
-
0:54
تقویت عضلات جلو بازو در خانه - تقویت پشت بازو با دمبل - تقویت عضلات بازو بدون دمبل - تقویت عضلات مچ دست - تقویت عضلات بازو
-
1:03
تقویت پشت بازو با دمبل - تقویت عضلات جلو بازو - تقویت عضلات جلو بازو در خانه - تقویت بازو بدون وزنه - تقویت عضلات بازو
-
2:17
این تمرین باعث تقویت عضلات چشم شده و از خستگی هنگام مطالعه جلوگیری میکند.همچنین باعث افزایش حوزه دید شما می گردد. تمرینی بسیار کاربردی برای علاقه مندان به تندخوانی
-
1:30
راه تقویت عضلات، بخصوص عضلات صورت
-
4:32
حرکت لترال با دمبل برای تقویت عضلات سر شانه است. عضلات شانه از سه قسمت اصلی تشکیل شده‌اند: عضلات قدامی (جلو)، عضلات لترال (جانبی) و عضلات خلفی (عقب). هرکدام از این عضلات وظیفه خاصی دارند بنابراین به تمرینات به خصوصی نیز نیاز دارند
-
0:39
عضلات شکم شش تکه - تقویت عضلات شکم با دمبل - تقویت عضلات زیر شکم - تقویت عضلات شکم و کمر - تقویت عضلات بالایی شکم
-
0:18
آموزش 4حرکت خوب برای تقویت عضلات شکم و پهلو ارائه از زیبایاب تخصصی ترین سایت زیبایی zibayab.ir
-
0:45
تقویت عضلات پا
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
1:00
تقویت عضلات پشت پا و باسن
-
7:59
-
11:40
در این ویدیو روش های درمان درد کتف و شانه با 5 حرکت مفید و موثر خانگی و در عرض کمتر از 5 دقیقه آموش داده می شود. این روش ها جدید بوده و در سال 2022 با استناد به مقالات علمی معتبر استخراج شده اند درد شانه راست و چپ بدن ( referred pain ) یکی از دردهای فراگیر است ...
-
5:53
تقویت عضلات کمر و عضله‌های نگه دارنده‌ی ستون فقرات با انجام نرمش‌های معین از بروز کمر درد پیشگیری میکند، درد را کاهش می‌دهد و حتی در برخی موارد درمان قطعی درد کمر را به ارمغان می‌آورد.
-
0:19
-
0:19
-
1:58
مجموعه حرکات شکم که برای تقویت تمام عضلات آن از پایین تا بالا و همچنین عضلات مورب شکمی و پهلو مناسب است....
-
0:38
نحوه انجام تمرین: بایستید و کمر خود را صاف بگیرید. پاهای خود را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید. دستان خود را می‌توانید به سمت جلو و یا از پهلو بالا بیاورید. به آرامی زانوی خود را خم کنید و لگن خود را درست مانند زمانی که می‌خواهید روی صندلی بنشینید، ...
-
8:15
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
1:51
راه تقویت عضله و تقویت ماهیچه
-
0:58
تقویت عضله سرینی میانی - عضلات سرینی چیست - ورزش برای چاق شدن ران - تقویت عضلات چهار سر ران - عضلات باسن
-
0:21
تقویت عضلات شکم با دمبل - تقویت عضلات زیر شکم - عضلات شکم شش تکه - تقویت عضلات شکم و کمر - حرکات تقویتی برای عضلات شکم
-
1:09
تقویت نطفه زن و باربری
-
0:46
تمرین سرشانه با عکس - برنامه سرشانه حجمی - برنامه حجمی سرشانه ارنولد - برنامه حجمی جلو بازو - برنامه تمرینی برای عضلات سرشانه
-
21:17
در این ویدئو شما با تمرینات جزوه تندخوانی و تقویت حافظه که توسط میر مهدی جعفری تهیه شده به طور کامل آشنا می شوید و هم چنین برای دانلود جزوه می توانید به سایت www.bfast.ir مراجعه کنید. این جزوه شامل تمریناتی برای افزایش حوزه دید ، تقویت عضلات چشم ، تقویت حافظه و ...
-
2:53
خواهران محترم یکبار ببینید ...
-
2:26
ماسک زنجبیلی برای رشد، تقویت و ترمیم مو
-
0:46
عضلاتش درحد خرس گریزلیه خخخخخخخخخخخ
-
9:17
تقویت خاک - راهنمای باغبانی --- برای خرید مجموعه آموزش های باغبانی به لینک زیر بروید: http://www.bazeh.com/260-gardening
-
10:16
تحریک خلاقیت، القای حس آرامش و تقویت حافظه با آموزش براساس حواس چندگانه
-
1:34
-
0:42
حرکت پشت پا با دستگاه - حرکت پشت پا خوابیده - پشت پا با دستگاه خوابیده - پشت پا ایستاده - نکاتی در مورد عضلات پا تفاوت حرکت پشت پا نشسته و خوابیده
-
0:26
شامپو تقویت کننده و ضد پیری تونوشیا رنه فورترر
-
1:36
برای تقویت حافظه چه دارویی بخوریم - برای تقویت حافظه چکار کنیم - گیاهان دارویی برای تقویت حافظه - خوراکی تقویت حافظه - چه بخوریم تا حافظه مان تقویت شود؟
-
1:03
مرجع: www.bodylastics.com
-
7:21
تند خوانی عباس منش - دانلود کتاب تندخوانی و تقویت حافظه - بسته تندخوانی عباس منش - آموزش تندخوانی رایگان - روش های نوین مطالعه ، تندخوانی ، تقویت حافظه
-
3:00
چگونه عضلات شکم خود را شش تکه کنیم؟.mp4
-
1:06
عملکرد رزونانس یکی از ویژگی های منحصر به فرد انسان در دوران جنینی است که در این ویدئو با چگونگی آن آشنا خواهید شد
-
0:33
اینم 0 تا 100 جدید.تاپ اسپیدم که توی کانالم هست.هنوزم جای کار داره.ایشالله میاد روی 8 شتاب 0تا 160 هم حدودا شده23 تا 24 ثانیه
-
0:36
این ماشین در ایران تنها رنو 5 با موتور 1400 سی سی هست که مجهز به هدرز . میل سوپاپ . کاربراتور دو دهنه وبر 32-36 . منبع رنجروز . شمع های ایریدیوم . کولر. فرمان هیدرولیک . دور موتور 200 تائی هست . متلعق به آقای تقی نژاد در استان گیلان تیون شده توسط قهرمان پیست ...
-
2:37
-
0:17
-
0:44
اپلیکیشن دیکته نت ها برای تمرین دیکته موسیقی طراحی شده و در موبایل٬ تبلت و کامپیوتر قابل اجراست یکی یا چند نت نواخته می شود و شما باید این نت ها را حدس بزنید. نت های مورد سوال٬ تعدادشان و سرعت نواخته شدن آن ها قابل تنظیم است برای جزییات بیشتر به سایت رامشگر مر ...
-
0:07
-
5:48
برنامه برای تفکیک عضلات - تفکیک عضلات سرشانه - برنامه تمرینی چربی سوزی بدنسازی - برنامه برای کات کردن بدن - تمرین سینه - عضله سازی و تفکیک سازی
-
2:49
چین و چروک در جدول - رفع چین و چروک دور چشم - چروک صورت ماسک - چین و چروک پیشانی - چین و چروک
-
0:56
سری آموزش های تند خوانی و تقویت عضلات چشم metareading.blog.ir
-
8:15
چشم زدن و نظر زدن و چشم خوردن و چشم شور و نظر فرهنگ هلاکویی
-
4:18
عبارتهای تاکیدی مثبت و قدرتمند برای افزایش موفقیت و آرامش و سلامتی1.9 هزار بازدید .7 سال پیشعبارتهای تاکیدی مثبت و قدرتمند برای افزایش موفقیت و آرامش و سلامتی
-
4:25
توصیف و معرفی افراد ، اقوام و فامیل
-
2:08
تهیه فلافل باجوش شیرین - فلافل هندی - پوک و ترد شدن فلافل - طرز تهیه فلافل خونگی - Falafel طرز تهیه فلافل عالی و خوشمزه و آسان
-
4:20
یک آرایش خیلی آسون و هر روزی و خوشگل و جوانانه ???? 2
-
5:28
نشانه های تغییر دهنده دیز و بمل و بکار و دوبل دیز و دوبل بمل آموزش موسیقی,چارگاه1,078 بازدید .7 سال پیشنشانه های تغییر دهنده دیز و بمل و بکار و دوبل دیز و دوبل بمل آموزش موسیقی,چارگاه
-
2:24
هزینه جراحی فک در سال 94 - مرکز جراحی فک وصورت ایران tehran province, tehran - رشته جراحی فک و صورت - بهترین جراح فک و صورت ایران - جراحی فک و صورت
-
7:14
قرایتی / تفسیر آیه 6 تا 11 سوره نباء، نعمت زمین و کوه ها و زوجیت و خواب و روز386 بازدید .7 سال پیشقرایتی / تفسیر آیه 6 تا 11 سوره نباء، نعمت زمین و کوه ها و زوجیت و خواب و روز
