تقویت عضلات کمر

1.3 هزار بازدید .6 سال پیش

تقویت عضلات کمر و عضله‌های نگه دارنده‌ی ستون فقرات با انجام نرمش‌های معین از بروز کمر درد پیشگیری می‌کند، درد را کاهش می‌دهد و حتی در برخی موارد درمان قطعی درد کمر را به ارمغان می‌آورد.

8:14

تقویت عضلات کمر با انجام حرکات ورزشی

1,015 بازدید .6 سال پیش

پرورش اندام

تقویت عضلات کمر با انجام حرکات ورزشی یکی از روش های سودمند بهبود کمر است. بعضی از تمرینات ورزشی خیلی ساده بدون هیچ تجهیزاتی می توانید آنها را در منزل انجام دهید، می تواند به تقویت عضلات کمر شما کمک شایانی بکنند.

0:45

موشن_گرافیک تقویت عضلات کمر، پشت، شکم و باسن

1.6 هزار بازدید .7 سال پیش

فاطمه کمالی

موشن_گرافیک تقویت عضلات کمر، پشت، شکم و باسن

1:19

رفع دیسک کمر و تقویت عضلات کمر با ورزش

11 بازدید .1 سال پیش

حکیم باشی

رفع دیسک کمر و تقویت عضلات کمر . شما میتونید با همین چنتا ورزش ساده هم مشکلاتتون رو رفع کنید و همچنین تقویت کنید که هیچ وقت دچار همچین مشکلاتی نشوید . ترک کردن لبنیات و نوشابه و روغن‌های بازاری که خیلی خیلی واجبه رعایت کردنش .

11:32

تقویت عضلات کمر برای پیشگیری و درمان کمر درد | ویدیو

11 بازدید .1 سال پیش

دکترتو

موضوع این ویدیو تقویت عضلات کمر برای پیشگیری و درمان کمر درد (سطح1) است. یکی از مشکلات شایع در بین مردم، کمر درد می باشد. برای پیشگیری از کمر درد راهکارهای مختلفی وجود دارد که برخی از انها در ویدیوهای قبلی آموزش داده شده اند. تقویت عضلات کمر نیز یکی از ضروری ت ...

5:26

6 تمرین برای تقویت عضلات کمر | سفت کردن کمر در خانه

162 بازدید .11 ماه پیش

دکترتو

4:55

تقویت عضلات کمر و شکم با این حرکات ورزشی آسان

401 بازدید .6 سال پیش

ویدیو های تندرستی

7:34

آموزش تمرینات فیزیوتراپی برای بهبود دیسک کمر و تقویت عضلات کمر

14 بازدید .12 ماه پیش

دکترتو

4:38

آموزش رقص زومبا - آموزش زومبا استرانگ - ( تقویت عضلات کمر با ورزش )

910 بازدید .3 سال پیش

118فایل

شماره تماس : 28423118 - 021 - 09120165405 درباره دوره آموزش زومبا: دوره آموزش زومبا با بیش از 36 ساعت ویدئو با کیفیت آموزشی، آموزش زومبا سناتو، آموزش زومبا تونینگ، آموزش زومبا برای بزرگسالان، آموزش حرکات ورزشی پیشرفته، آموزش زومبا برای کودکان، آموزش رقص و ...