تمرینات بدون وزنه برای سینه
-
10:42
-
13:57
-
1:44
تمرینات كلستنیكس برای تقویت عضلات ساعد كلستنیكس یه سیستم تمرین فیتنس بدون وزنه هست كه در اون با استفاده ازبارفیكس و پارالل و انجام یك سرس حركات بدن رو به یك فرم بسیار عالی میرسونند
-
1:46
حرکات سینه در خانه - حرکات بدنسازی جلو بازو - حرکات پشت بازو در بدنسازی - حرکات سرشانه در بدنسازی - تمرینات بدنسازی سینه
-
2:18
-
7:14
فیلم آموزش انجام حرکات بدنسازی _ بهترین تمرین برای عضلات سینه (بدون وزنه)814 بازدید .5 سال پیشفیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
0:15
-
3:56
تمرینات قدرتی رشته پرتاب وزنه
-
9:30
عضلات سینه‌ای بزرگ و سینه‌ای کوچک، ماهیچه‌هایی هستند که عضلات قفسه سینه را تشکیل می‌دهند و به خم‌شدن و چرخش بدن به داخل و خارج کمک می‌کنند. عضلات قفسه سینه از عضلات سینه‌ای بزرگ و عضلات سینه‌ای کوچک تشکیل شده است. عضلات سینه‌ای بزرگ همان‌طور که از نام آن مشخص ...
-
3:40
شماره تماس : 28423118-021 - 09120165405 درباره دوره آموزش شش تکه کردن شکم: دوره آموزش شش تکه کردن شکم با بیش از8 ساعت ویدئو با کیفیت آموزشی، شش تکه کردن شکم رو از مقدماتی تا پیشرفته با جزئیاتی کامل بهتون آموزش میده. در مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم شما با آموزش ...
-
7:17
با کیفیت
-
10:00
بدن کشتیگیرا برا همین بدنسازیا همیشه رو فرمه .
-
2:32
تمرینات بوکس با وزنه مشت زنی جهت قوی شدن عضلات و ماهیچه های دست و کتف بوکسورها ... لایک یادت نره
-
1:03
-
4:45
-
8:26
ارائه از:کانال اسپورت مووی
-
19:22
-
4:29
لازم به ذکر است همراه با این تمرینات باید تمرین سرعتی هم داشت تا بدن کند نشود.
-
3:28
آموزش 4 حرکت خیلی پر فشار برای سرشانه ها و شونه ها که خودمم انجامشون میدم این حرکات بدون استفاده از وزنه هستن
-
4:50
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
22:39
این دونده سی و دو ساله اهل کالیفرنیا که به خاطر تلفظ نام خانوادگی اش "جت" لقب گرفته است، رسماً سریعترین زن روی زمین است، و دومین رکورد سرعت تاریخ را در دست دارد. جتر در سال 2009 در مسابقه دو سرعت صد متر شرکت کرد و آن مسافت را فقط در 10.64 ثانیه پیمود. ...
-
0:11
بیچاره سینش خورد میشه................
-
0:47
شکستن قفسه سینه وزنه بردار
-
11:06
در این ویدئو چند حرکت ورزشی مناسب فرم سینه را آموزش میدهیم
-
4:49
حرکات بدنسازی بدون وزنه واقعا فوق العادن. اگه فکر میکنید حرکات بدنسازی بدون وزنه یا همون bodyweight شما رو خوش هیکل نمیکنن پیشنهاد میکنم یه نگا به هیکل ژیمناستیک کار ها یا موی تای کار ها بندازین!
-
3:05
تمرینات خیلی سخت برای عضلات کول رو میبینیم که از هیچ تجهیزاتی استفاده نمیشه
-
4:57
توضیحات کامل در قسمت دوم زیر نویس شده است.
-
9:53
چند ساله بخشی از این تمرینات رو تا جایی که بدنم توان داره انجام میدم فوق العاده هست حلقه رو میتونید خودتون درست کنید قطر داخلیش حدود 18 سانتیمتر و ضخامت خود حلقه ها حدود 2 تا 3 سانتیمتر باشه خوبه وزنه رو برای همیشه فراموش کنید سوالی داشتید در خدمتم 09194164885 ...
-
0:28
فکر کنم تشویق زیادی اطرافیان باعث این حادثه شد :D
-
0:15
-
7:07
تمرینات سینه Dexter سه هفته مانده تا Mr O 2013
-
0:41
پرس سینه با وزنه 200 پوندی
-
1:40
پرس سینه 470KG اسکات مندلسون در تمرینات
-
3:32
-
2:56
اگه میخوای در کمترین زمان و بدون شرکت در کلاس های پرهزینه تو خونه همه تمرینات و حرکات زومبا رو یادبگیری ما پکیج آموزش زومبا برای سطوح پیشرفته رو بهتون پیشنهاد میکنیم. این مجموعه همراه با موسیقی انواع تمرینات زومبازین، زومبا استرانگ و سناتو رو به مربیان و افراد ...
-
15:26
در این ویدئو تمرینات تناسب اندام فول بادی بدون نیاز به وسایل ورزشی را به شما اموزش میدهیم
-
9:28
Big Ramy Back
-
8:03
-
6:29
نام: جی کاتلر* نام مستعار: کاتس* محل س...ت: لاس وگاس، ایالت نوادا، ایالات متحده* تاریخ تولد:3 آگوست 1973* قد: 5 فوت و 10 اینچ (178 سانتیمتر)* وزن عادی 290: پوند (132 کیلوگرم)* وزن مسابقه: 260 پوند (118 کیلوگرم(*دور سینه: 58 اینچ (147 سانتیمتر(*دور بازو: 22 اینچ ...
-
32:43
کلیپ آموزشی تمرینات چربی سوز بدون پرش !
-
5:35
118فایل کلینیک آموزشی کسب و کار │ www.118file.com شماره تماس : 28423118 - 021 - 09120165405 - 8-7-09130919446 درباره دوره آموزش پیلاتس در خانه : آموزش پیلاتس با بیش از 40 ساعت ویدئو به زبان فارسی تحت الفظی نحوه حرکات مختلف پیلاتس را ارائه داده است. آموزش ...
-
4:20
شما با انجام تمرینات بدنسازی کیک بوکسینگ می توانید قدرت بدنی خود را ارتقا دهید و تمرینات کیک بوکسینگ را به خوبی بتوانید انجام دهید.
-
0:09
-
5:00
اموزش و بیومکانیک تکنیک چرخشی پرتاب وزنه
-
1:03
رکورد وزنه برداری
-
0:53
بهترین تمرینات برای عضلات پایین تنه برترین تمرینات برای عضلات پایین تنه !
-
0:15
-
1:04
این ورزشکار پس از بالا بردن وزنه تعادل خود را از دست داد و وزنه روی گردن او افتاد، که خوشبختانه از این حادثه جان سالم به در برد. شب گذشته در جریان مسابقات وزنه برداری المپیک، وزنه بردار آلمانی ماتیاس اشتاینر دچار حادثه شد. این ورزشکار پس از بالا بردن وزنه تعادل ...
-
9:43
تمریناتی که برای تقویت عضلات سینه در خانه انجام میشود روشی آسان برای پرورش عضلات سینه بدون نیاز به دردسرهای باشگاه رفتن میباشد.بسیاری از تمرینات ورزشی برای تقویت ماهیچه های بدن قابلیت اجرا در منزل را دارند و هر کسی میتواند با حداقل امکانات این تمرینات را انجام ...
-
2:00
تمرینات جودو-تمرینات-بدنسازی
-
3:27
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - آموزش بدنسازی در خانه بدون وزنه و تجهیزات3.3 هزار بازدید .5 سال پیشفیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
1:07
وزنه برداری و...
-
12:20
-
0:09
ممنون از نگاهتون؟؟؟؟
-
4:01
انگیزه داشتن برای انجام تمرینات بدنسازی مهم ترین عامل برای داشتن پشت کار و رسیدن به هدف ورزشی در بدنسازی است. همه انسان ها میدانند که به ورزش نیاز دارند ولی کمتر کسی انگیزه برای انجام تمرینات بدنسازی را دارد.با دیدن این ویدیو میتوانید انگیزه را برای انجام تمری ...
-
23:41
BonnyBody.ir تمرینات فیتنس در 20 دقیقه BonnyBody.mihanblog.com
-
0:16
www.aparat.com/samen4 korosh.gilani@yahoo.com
-
1:14
اول فکر کردم گردنش شکست . نامرد بلند شده می خنده فیلمبردارم خودشه ناکس
-
7:23
بنا به در خواست دوستان عزیز یک سری از تمرینات گرم کردن انگشتان قبل از اجرا را برای شما در این کلیپ قرار دادم امیدوارم مورد استفاده قرار بگیره.در قسمتی از این کلیپ اشاره به پیانیستهای آسیایی شده البته در سبک کلاسیک و غیر از ارامنه و روسها و معدودکسانی مانند LANG ...
-
0:58
حادثه در وزنه برداری
-
1:22
تمرینات همسترینگ cutler برای Mr O 2013 ... هفت هفته مانده تا Mr O 2013
-
0:47
-
1:41
انصراف رضازاده از انتخابات فدراسیون وزنه برداری
-
1:04
/HF
-
4:02
با مداحی مداح اهل بیت ع حاج مهدی نیک اندیش هیئت محبان حضرت زهرا (س) گلدیس شاهین شهر اصفهان
-
0:15
AL
-
0:26
سینه زنی گراشی
-
0:15
1- در حالی که روی سطح شیبدار قرار دارید میله ی هالتر را با دست هایی که کمی بیش از عرض شانه بازند بگیرید. 2- هالتر را به آرامی پایین بیاورید تا اینکه میله آن با قسمت بالای سینه شما تماس پیدا کند 3- میله را با فشار مستقیما به بالا ببرید تا آرنج ها به مراحل قفل شدن ...
-
0:28
افتادن وزنه 200 کیلویی روی سینه ورزشکار
-
0:24
حتما دیده بفرمایید که بسیار زیبا لذت برده میتوانید
-
4:16
معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری کل استان کرمان افزود: در راستای اطلاع رسانی و هشدار به شهروندان و در جهت پیشگیری از وقوع جرم ، دهمین کلیپ پیشگیری از وقوع جرم باموضوع نداشتن گواهینامه تولید شد.
-
1:55
نیمروز - فراری (فیلم 1394) - فیلم سینمایی بدون تاریخ بدون امضا با بازی هدیه تهرانی
