تمرینات زیربغل
-
14:46
تمرینات زیربغل و پشت با حی کاتلر Jey Cutler www.takandam.ir
-
0:08
بهترین تمرینات سینه || زیربغل و شکم در منزل || تمرینات بدنسازی در خانه157 بازدید .2 سال پیش -
4:45
با این حرکات می توانید از زاویه ای جدید عضلات پشت خود را تمرین دهید و مطمئن باشید می توانید عضلات با تفکیک بیشتری بسازید تنوع در تمرین یکی از اصول پیشرفت و استمرار عضله سازی است . به نحوه استقرار بدن در حرکات دقت کنید ابتدا با وزنه های سبک تمرین کنید تا نحوه ...
-
0:48
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
1:18
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:32
هایپر اکستنشن - زیر بغل سیم کش تک دست از پهلو - زیر بغل سیم کش از پهلو - زیربغل قایقی تکدست
-
0:07
عرب بی جنبه ...
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:40
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
1:00
آموزش حرکت زیربغل سیمکش (لت) با میله موازی.این حرکت همانند فیگور از پشت در مسابقات پرورش اندام عضلات لاتیسموس پشت را به خوبی درگیر میکند.
-
17:13
تمرینات پشت مایکل کفالیانوس با کیفیت بالا. عضلات در هم تنیده پشت خود را در این تمرین حس کنید و بعد از آشنایی با آناتومی ماهیچه و تصویر سازی ذهنی عضله بسازید.
-
0:42
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:39
آموزش حرکت زیربغل هالتر خم توسط رانی راکل
-
0:20
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:39
کول شراگ با اسمیت - زیر بغل تک خم هالتر - دمبل خم رو خرک - حرکت زیربغل قایقی دست‌باز
-
0:33
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:55
-
1:16
آموزش حرکت زیربغل با دستگاه قایقی دستگیره طنابی توسط فیل هیث قهرمان3دوره مسترالمپیا.در این حرکت باید کمر صاف و اندکی زانو خم باشد.توجه داشته باشید که نباید در این حرکت از کمر به سمت جلو خم شویم چون فشار زیادی روی دیسکها وارد میکند و اگر هم کمی به سمت جلو حرکت ...
-
0:47
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:30
آموزش حرکت زیربغل تک دمبل خم.دست و پای مخالف هر دستی که دمبل را میگیریم باید روی تخت قرار بگیرد که خیلی از مبتدیها در این قسمت اشتباه میکنند.در این حرکت دمبل باید تقریبا یک مسیر عمودی بالا وپایین را طی کند و موقع بالا آوردن دمبل باید در کنار لگن قرار بگیرد و در ...
-
0:28
آموزش حرکت زیربغل سیم کش(لت) توسط رانی راکل. این حرکت باعث تقویت بخش پایینی پشت عضله لاتیسموس درسی و گرد بزرگ و کوچک و در کل به همه عضلات پشت فشار وارد میکند
-
0:26
زیربغل قایقی تکدست از بالا
-
0:39
زیربغل پارویی با سیمکش تکدست
-
0:25
حرکت پلاور سیم کش - زیر بغل کششی اچ - زیر بغل سیم کش تک دست نشسته - زیر بغل سیم کش تک دست از بالا - زیربغل پارویی سیمکش با طناب
-
0:17
برای تقویت عضلات زیربغل با استفاده از دستگاه سیم کش لازم است اندکی به سمت جلو مایل شویم. فرم عضلات زیربغل نقش اساسی در تشخیص متعهد بودن بدنساز دارد.
-
0:54
آموزش حرکت زیربغل قایقی معکوس به صورت تک دست و دو دست.در اینجا پاها روی زمین است ولی میتوان آنها را روی میز هم قرار داد و هرچه پاها بالاتر قرار بگیرد فشار به سمت بالای پشت و زیر کول و هرچه پایینتر باشد به قسمت لاتیسموس(v) فشار بیشتری وارد میشود.
-
0:52
-
11:52
تمرینات قدرتی برای بالابردن استقامت و قدرت بدن تو ورزش مخصوصا ورزش های رزمی
-
1:19
-
14:02
ارائه از:کانال اسپورت مووی
-
3:00
تمرینات پلیومتریک و بهبود قدرت انفجاری ورزشکاران
-
2:00
-
2:00
-
3:09
پارکو تمرینات
-
0:42
-
3:30
ویدیو زیبا و کوتاه از تمرینات پا
-
0:32
رونالدو در تمرینات
-
2:09
تمرینات جالب پارکور
-
2:36
-
3:10
به سایت ما هم سربزنید » barcanews.org
-
2:58
تمرینات آمادگی دوس سانتوس قهرمان سابق دسته سنگین وزن ufc.
-
4:39
لطفا به سایت ما سر بزنید shabnam-sport.rozblog.com
-
2:05
شنا رفتن فوق العاده
-
3:18
اینا تمرینات سخت دروازه بانی جوهارت هستند. اگه اینقدر توی درس خوندن تلاش می کرد تا الآن به یه جایی می رسید . ازش درس عبرت بگیرین . حتما به سایر ویدیو های کانال سر بزنید. لایک و نظر فراموش نشه ... کانال ما رو دنبال کنید.
-
9:35
کلیپی کوتاه اما فوق العاده جالب و دیدنی از تمرینات و آماده سازی مایک تایسون برای مسابقات (فقط تمرینات)
-
3:37
برای تماشای برترین کلیپ های ورزشی و به خصوص فوتبالی کانال ما را دنبال کنید / با تشکر AP7
-
5:09
برای تماشای برترین کلیپ های ورزشی و به خصوص فوتبالی کانال ما را دنبال کنید / با تشکر AP7
-
2:04
تمرینات پارکور
-
18:27
کودوکان ژاپن ((در صورت ذکر منبع کپی و دانلود فیلم مجاز است.))
-
1:13
اینجوری تمرین می کنن که قهرمان المپیک و جهان میشن. تمرینهای طاقت فرسای قهرمانان
-
10:30
تو رزمی بدن با تمرینات سخت آبدیده میشه، به نظر شما تمرینات سخت به بدن آسیب میزنه در طول دراز مدت؟؟
-
4:58
-
1:00
نظر فراموش نشه
-
3:24
تمرینات پارکور در ورزشگاه --- فیلم آموزشی مورد نظرتان را از ما بخواهید: http://www.bazeh.com و یا نام آموزش مورد نیازتان را به شماره 3000800248 ارسال نمایید
-
1:15
-
0:29
کلیپ استقلالی بودن بیرانوند - مسلمان - تمرینات علیرضا بیرانوند با یک دست!
-
3:27
-
1:04
برای انجام تمرینات قدرتی قوانین عادی را بشکنید و از وسایل مختلفی مانند لاستیک های سنگین و سنگ ها، کیسه های شنی، پتک، زنجیر، دمبل و هالتر و خیلی چیزهای عجیب دیگر استفاده کنید.شما می توانید با بلند کردن لاستیک های سنگین و یا پتک زدن بر روی آنها تنوع تمرینات قدرتی ...
-
26:36
کلیپ دیدنی از تمرینات بسیار سنگین و حرفه ای در بدنسازی را مشاهده کنید.
-
3:23
تمرینات پا شان ری .
-
0:46
بین رافینیا و نیمار / برای تماشای برترین کلیپ های ورزشی و به خصوص فوتبالی کانال ما را دنبال کنید / با تشکر AP7
-
0:31
-
4:45
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی زیر بغل - قسمت اول
-
5:33
آموزش دف کتاب شیوه دف نوازی تمرینات دست چپ ایمان ملکی.mp4
-
3:12
کلیپ بدنسازی انگیزشی - کلیپ بدنسازی زنان - انگیزشی فیتنس - دانلود فیلم تمرینات بدنسازی - کلیپ انگیزشی بدنسازی 2017
