تمرینات صورت
-
9:00
ورزش صورت برای داشتن پوستی شاداب
-
3:13
تنظیم زمان استراحت بین ست های تمرینات بدنسازی بستگی به هدف شما از تمرینات دارد.اگر هدف شما ایجاد قدرت است و زمان استراحت شما کم است، نخواهید توانست در ست بعدی بیشترین نیرو را از عضله خود بیرون بکشید. اگر هم هدف شما ساخت عضله است و زیادی استراحت کنید، ممکن است ...
-
0:34
تمرینات پلیومتریک برای افزایش پرش - تمرینات پلیومتریک فوتبال - آموزش تمرینات پلیومتریک - تمرینات پلیومتریک رزمی - تمرینات پلیومتریک
-
2:00
تمرینات جودو-تمرینات-بدنسازی
-
0:20
تمرینات شکم در خانه - تمرینات شکم شش تکه - تمرینات شکم سیکس پک - تمرینات شکم و پهلو - تمرینات شکم
-
11:52
تمرینات قدرتی برای بالابردن استقامت و قدرت بدن تو ورزش مخصوصا ورزش های رزمی
-
2:46
گوشه ای از تمرینات باشگاه در 26 ام شهریور ماه 1394
-
23:41
BonnyBody.ir تمرینات فیتنس در 20 دقیقه BonnyBody.mihanblog.com
-
2:22
برای تماشای برترین کلیپ های ورزشی و به خصوص فوتبالی کانال ما را دنبال کنید / با تشکر AP7
-
14:02
ارائه از:کانال اسپورت مووی
-
55:07
-
3:00
تمرینات پلیومتریک و بهبود قدرت انفجاری ورزشکاران
-
2:00
-
3:03
سلام دوستان آموزش اصولی تقویت انگشتهای دست
-
2:35
-
1:44
تمرینات بوکائو
-
4:59
تمرینات بهترین دربازه بان جهان
-
3:39
-
2:00
-
1:26
-
2:43
تمرینات بادیگاردها!!!!
-
13:31
-
1:34
-
1:41
-
2:00
در این کلیپ رونالدو تنهایی وبا دو نفر از بدن ساز های تیم تمرین میکند
-
5:20
تمرینات امروز تیم بارسلونا...
-
0:38
تمرینات برای مدرسه فوتباللببلابلابلا ابلابلا
-
0:50
تمرینات نینجاها!!!
-
8:20
www.iranladyfit.com ایران لیدی فیت اولین وبسایت اختصاصی بدنسازی و فیتنس بانوان ارائه برنامه های غذایی و رژیم های تخصصی توسط پزشکان مجرب تغذیه و پزشکان متخصص طب سنتی و ارائه برنامه های ورزشی ، ورزش در منزل، برنامه بدنسازی و فیتنس با ایران لیدی فیت متناسب بمانی ...
-
5:01
یه کلیپ از تمرینات جف سید
-
7:13
تمرینات پایه
-
2:11
-
5:16
تمرینات پاورلیفتینگ
-
2:36
-
5:54
خرید جدیدترین فیلم های قهرمانان بدنسازی به همراه معرفی قهرمانان ایرانی در سایت www.iran-gym.ir
-
0:42
به ما سر بزنید www.fc-picture.ir
-
2:49
بزرگترین سایت رسمی بسکتبال در ایران ::::::: WWW.IRANBASKETBALL.NET ::::::::::: دانلود کامل بازیها، هایلایت ها، نتایج و اخبار بسکتبال ایران و NBA
-
0:09
در حال اماده شدن برای تیم ملی کپی باذکرمنبع ازاده
-
0:24
www.footballnovin.ir
-
2:41
-
0:59
تمرینات فیل هیث
-
1:05
کلیپ تمرینات رئال
-
5:12
تمرینات زیبای گوخان ساکی فایتر کی وان و گلوری حتما ببینید.یه نکته فنی تمرینی جالب داره هرکی گفت جایزه داره؟جدی میگم؟
-
4:22
برای تماشای برترین کلیپ های ورزشی و به خصوص فوتبالی کانال ما را دنبال کنید / با تشکر AP7
-
1:23
تمرینات زنان بادیگارد
-
4:55
برای تماشای برترین کلیپ های ورزشی و به خصوص فوتبالی کانال ما را دنبال کنید / با تشکر AP7
-
1:09
کلیپ تمرینات رئالی ها برای آمادگی برابر یووه در سانتیاگو برنابئو. آخرین اخبار رئال مادرید در پایگاه www.madrid-news.ir مشاهده فرمایید
-
4:24
تمرینات تکاوری
-
2:27
-
1:47
این كلیپ دیدنی توسط گروه وبسایت تخصصی آموزشی كیوكوشین كاراته تدارك دیده شده است. با تشكر اوس www.kyokushins.ir mail:/info@kyokushins.ir
-
0:15
www.barcanews.org www.aparat98.ir www.fcbchat.ir
-
7:30
برای ورود به دنیای زیبایی روی لینك زیر كلیك كنید https://telegram.me/joinchat/BhPkNTzVqmsAYcjy_P0QoA اینستاگرام Thalgoshiraz
-
0:22
برای تماشای برترین کلیپ های ورزشی و به خصوص فوتبالی کانال ما را دنبال کنید / با تشکر AP7
-
1:09
برای تماشای برترین کلیپ های ورزشی و به خصوص فوتبالی کانال ما را دنبال کنید / با تشکر AP7
-
15:33
ورزش یوگا در خانه
-
4:24
قابل توجه علاقه مندان به بدنسازی .فیتنس.ایروبیک و پاورلیفتینگ دی وی دی کامل تمرینات و مسابقات رو میتونید از طریق سایت www.fitnessclub.blogfa.com و یا از طریق شماره تماس 09353269822 تهیه بفرمائید .
-
1:04
برای انجام تمرینات قدرتی قوانین عادی را بشکنید و از وسایل مختلفی مانند لاستیک های سنگین و سنگ ها، کیسه های شنی، پتک، زنجیر، دمبل و هالتر و خیلی چیزهای عجیب دیگر استفاده کنید.شما می توانید با بلند کردن لاستیک های سنگین و یا پتک زدن بر روی آنها تنوع تمرینات قدرتی ...
-
3:02
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت Learnsport.ir مراجعه کنید
-
26:36
کلیپ دیدنی از تمرینات بسیار سنگین و حرفه ای در بدنسازی را مشاهده کنید.
-
0:57
آموزش آرایش لایت و زیبا
-
0:06
این هم صورت ریمستریو
-
14:22
سلام دوستان عزیز در این ویدئو چند تا تمرین روزانه فینگر پاور برای آماده سازی پنجه و عضلات دست شما توضیح داده شده و تمرینات پیشرفته تر و مشکل تر در ویدئو های بعدی حتما توضیح داده خواهد شد.این تمرینات باید به صورت مداوم و بدون وقفه هر روز انجام بشه و ترجیحا قبل از ...
-
12:36
طراحی مانگا-ترسیم صورت (پسر)
-
1:02
برای تماشای برترین کلیپ های ورزشی و به خصوص فوتبالی کانال ما را دنبال کنید / با تشکر AP7
-
0:16
دستگاه بخور صورت مدل پرفکت
-
0:26
پن پرودرما - قیمت محصولات پرودرما - لایه بردار پرودرما - پن روشن کننده پرودرما - ماسک روشن کننده صورت پرودرما
-
1:36
تمرینات گروه پارکور بکس ملایر2
-
3:09
تمرینات گروه نوازی ، اساتید آموزشگاه موسیقی فریدونی ، مهر 1394، بخش 2
-
0:05
-
8:33
تماشاگر // ویدیو// گزارش ویژه از دور جدید تمرینات دختران هندبالیست ایرانی329 بازدید .7 سال پیشتماشاگر // ویدیو// گزارش ویژه از دور جدید تمرینات دختران هندبالیست ایرانی
-
2:01
برنامه نویسی آموزش - آموزش برنامه نویسی مبتدی - آموزش برنامه نویسی کامپیوتر - آموزش برنامه نویسی از صفر - آموزش نرم افزار ABAQUS همراه با مثال به صورت PDF
-
3:08
برای دریافت بسته آموزشی FL Studio به همراه برنامه ها، ریتم ها، درام ها، vst ها و ... به سایت www.flstudio-12.ir مراجعه كرده و یا با شماره 09128415074 ( احمد پاكزاد ) تماس بگیرید. ایمیل: ahmad.pakzad66@gmail.com
