تمرین خانگی
-
5:59
http://www.jewelshin.com/m/
-
1:59
فیزیوتراپی ساده برای افزایش میزان اکسیژن خون بسته به نیاز میتوان روزی 3 بار هر بار برای مدت 5 دقیقه این تمرین را انجامداد.
-
3:38
این تمرینات به هیچ تجهیزاتی نیاز ندارن و تمام بدن شمارو تحت فشار قرار میدن
-
12:26
-
0:59
تلاوت تقلیدی میلاد خسروی قاری کرمانشاهی به سبک شیخ سعید مسلم سوره انفطار
-
0:35
کش های بدنسازی از ابزار های ورزشی نسبتا تازه وارد هستن. این کش ها برای تمرین در خانه یا خوابگاه و هر جا که تجهیزات کافی وجود نداشته باشه بسیار عالی هستن چون هم جای زیادی نمیگیرن هم مث دمبل ها سنگین نیستن و هم فشار کافی رو به ماهیچه ها وارد میکنن. احتمال آسیب د ...
-
2:58
آب کردن چربی های دور شکم با تمرین های خانگی جهت مشاهده ویدیو های جذاب تر به وب و یا آخرین اخبار روز ورزش بانوان به وب سایت ما مرجعه کنید : www.varzeshebanovan.com
-
10:29
ده تا بهترین تمرین های خانگی برای افزایش قد - ورزش برای افزایش قد
-
8:20
چیزی که ممکن است ندانید این است که حرکات کششی در شب می تواند عملکرد، استقامت، مدت ورزش و موارد دیگر را افزایش دهد.
-
9:07
-
0:15
WWW.AMIRTATALOOFANS.COM
-
9:57
اینم یه مدل تمرین !
-
2:51
تمرین دادن دست ها جهت تقویت قدرت -ازشاخه های تمرین پلیومتریک . دخترخانومای گل انجامش ندن چون یکم روی زیبایی دست هاشون تاثیر داره اگر میخوان انجام بدن وزنِ وزنه باید کم باشه
-
0:31
تمرین نانچیکو توسط یکی از اساتید رزمی
-
3:38
نمونه خیلی ساده یه تمرین که به شاگردای گلم میدم . تکرار زیاد ،تایم بالاتر و صد البته حالتهای پیچیده تر، بعداز مدتی چابکی و سرعت پاهارو حسابی می بره بالا . اگه شاگردتون یا خودتون آسیب دیدگی زانو یا مچ پا دارید خیلی بااحتیاط اینارو تمرین کنید . حالتای پیچیدشو که ...
-
2:36
از مجموعه ویدئوهای تمرین ! منتظر کلیپ های بعدیشم باشید این داستان ادامه دارد :)
-
7:21
تقدیم به دوستان رزمی کار (من خودم عاشق تکنیک های سرعتی پا هستم حالا هر نوعش ، برای همین بیشتر ویدئو هام برای تمرین دادن پاها هستن ) اگه امکانات لازمو ندارید بیخیال این تمرین نشید ، خودتون این موانع و نردبون رو درست کنید .
-
7:24
تمرین مالونگ با ژوژین و گاسینا
-
6:06
-
0:43
تمرین والیبال آموزش حرفه ای و تخصصی والیبال لطفاً پیج و کانال تلگرام دانش والیبال رو دنبال کنید
-
4:51
تمرین در سالن سبک تاپ کاراته فول کنتاکت
-
0:42
تمرین کاسیاس و کیلور ناواس
-
3:39
-
4:28
تمرین آمادگی برای رزمی کاران عزیز فقط اونجا که یکی دست گذاشته روی زانوی ورزشکارو انجام ندید(دس نذارید رو زانو) فشار منفی به سرِ زانوها میاره که آسیب زاس، اللخصوص واسه تکواندوکارا یا پاکارا . پیشنهاد : تکرار تمرینات رو افزایش بدید با گرم کن انجامش بدید بهش دویدن ...
-
1:25
-
4:35
-
0:47
-
1:13
تمرین جودو
-
3:11
میت زدن
-
4:45
-
1:00
تمرین والیبال آموزش حرفه ای و تخصصی والیبال لطفاً پیج و کانال تلگرام دانش والیبال رو دنبال کنید
-
2:41
اموزش فضاسازی در فوتبال فروشگاه اینترنتی کلینیک تخصصی اموزش فوتبال: SOCCER.SELLFILE.IR
-
3:24
اموزش تخصصی دروازه بانی فوتبال فروشگاه اینترنتی کلینیک تخصصی اموزش فوتبال SOCCER.SELLFILE.IR
-
5:09
تمرین والیبال آموزش حرفه ای و تخصصی والیبال لطفاً پیج و کانال تلگرام دانش والیبال رو دنبال کنید
-
5:12
-
0:05
-
3:23
خیلی تمرین خوبی هستش واس کلاسیک کارا
-
6:56
-
2:03
-
1:59
تمرین خصوصی
-
7:33
-
2:50
تمرین پارکور دختران جهت مشاهده ویدیو های جذاب تر به وب و یا آخرین اخبار روز ورزش بانوان به وب سایت ما مرجعه کنید : www.varzeshebanovan.com
-
1:29
-
0:16
-
0:15
فروشگاه اینترنتی کلینیک تخصصی آموزش فوتبال به آدرس اینترنتی : soccer.sellfile.ir
-
7:19
تمرین پیشکسوتان پرسپولیس قبل بازی بامیلان
-
0:15
فروشگاه اینترنتی کلینیک تخصصی آموزش فوتبال به آدرس اینترنتی : soccer.sellfile.ir
-
0:35
-
4:09
تقدیم به همه کشتی کجی ها بفرمایید عصرونه بخورید هههههههههه
-
1:13
بهترین تمرین برای رقص
-
0:06
تمرین 1 حمید
-
2:11
تمرینات مربوط به ایلیاد ایلیادیس قهرمان جهان و المپیک آتن و لندن در که قبلاً در وزن 81 و اکنون 90 کیلوگرم تیم ملی یونان می باشد.وی جودوکاری فنی و قدرتی می باشد.لایک..............اگر حوصله داشتید نظر بدید....
-
0:20
شرایط 4در مقابل 2را در 1/20زمین طراحی کرده در سمت دیگر زمین 3در مقابل 1 بازیکنان زرد توپ را به چرخش در می آورند و 2بازیکن سبز دفاع را انجام میدهند و پس از اینکه توپ را دریافت کردند بازیکنان سبزی که در سمت دیگر زمین قرار دارند پاس داده و یکی از این دو بازیکن که ...
-
1:07
تمرین پینگ پنگ
-
3:23
مرجع گیتار فلامنکو به ما سر بزنید http://flamenco-guitar.ir/
-
2:49
-
1:56
تمرین سنگنوردی 7
-
0:09
این پاپیه 1.5 سالشه
-
1:46
رونی کلمن قهرمان سنگین وزن رشته پرورش اندام در تاریخ 13 می سال 1964 در شهر مونرئو از ایالات لوسیانا متولد شد . نام مادر او Jessie Benton از اساتید دانشگاه لوسیانا بود که باعث شد رونی کلمن در این داشگاه ادامه تحصیل دهد . رونی کلمن بعد از ازدواج به شهر تکزاس نقل ...
-
2:42
در این ویدیو جالب فقط با داشتن یک لیوان پر از آب عدسی خواهید ساخت که با آن می توانید تصویر اجسام را تشکیل دهید.
-
13:44
تمرین حرفه ای برای بازو !
-
5:43
تمرین مخصوص لاغری ، حلقه هولاهوپ !
-
1:09
تمرین دریفت با هیولاهای ژاپنی
-
7:51
در این قسمت،پلانکتون میخواد با یک روش جدید،فرمول رو از چنگ اقای خرچنگ در بیاره !
-
0:15
-
3:00
تمرین کنسرت حامی با نوازندگی حامد حمیدی
-
1:00
بدنسازی جهت فراگیری پرس بالانس قدرتی . حتما ببینید :) # ویدیو های آموزش پایه آکادمی ژیمناستیک سُلشاد. مارا دنبال کنید :)
-
1:33
