تمرین عضلات پشت

14.0 هزار بازدید .8 سال پیش

تمرین در منزل بدون هیچ وسیله ای واقعا سخت است اما از طرفی راحت هم هست با این تمرینات عضلات پشت خود را تقویت کرده و آنها را توسعه دهید , بدنسازی و تناسب اندام www.badan3azi.com

0:15

تمرین عضلات پشت (organfit.ir)

677 بازدید .9 سال پیش

زینب منصوری - کنکوریم ...

با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)

0:15

تمرین عضلات پشت (organfit.ir)

632 بازدید .9 سال پیش

محمدانصاری35

با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)

0:15

تمرین عضلات پشت (organfit.ir)

440 بازدید .9 سال پیش

سعید6380-22

با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)

6:14

تمرین عضلات پشت در 5 دقیقه

2.9 هزار بازدید .6 سال پیش

coolvids

در این ویدیو با تمرین عضلات پشت در 5 دقیقه در منزل آشنا می شوید.

12:36

تمرین عضلات پشت فیل هیث

7.5 هزار بازدید .10 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

تمرین عضلات پشت فیل هیث

0:14

تمرین عضلات پشت و شانه(organfit.ir)

855 بازدید .9 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)

5:00

فلکس ویلر سلطان تقارن - تمرین عضلات پشت

9.7 هزار بازدید .10 سال پیش

حسن کشاورز_3664

سلطان تقارن = فلکس ولر (Flex Wheeler, IFBB Pro)

6:36

تمرین عضلات پشت بازو در منزل در 5 دقیقه

3.3 هزار بازدید .6 سال پیش

coolvids

در این ویدیو یا می گیرید که چگونه عضلات پشت بازو را در 5 دقیقه بدون هیچ وسیله ای در منزل تمرین دهید.

0:28

‫تمرین عضلات پشت با استفاده از هالتر بدون وزنه‬‎

903 بازدید .7 سال پیش

فروغ

برنامه تمرینی پشت - تقویت عضلات پشت در بدنسازی - بهترین حرکت برای عضلات پشت - عضلات پشت و زیربغل - ‫تمرین عضلات پشت با استفاده از هالتر بدون وزنه‬‎

0:45

تمرین عضلات پشت اندی بولتون (200 کیلو)

870 بازدید .9 سال پیش

MYrbs_8629_PO

Andy Bolton (2014) - Back Workout

7:58

تمرین عضلات پشت و پشت بازو با دمبل در خانه

9.1 هزار بازدید .8 سال پیش

Mil@D_NPK

ارایه برنامه تمرین , تغذیه , روش صحیح مصرف مکمل ها , افزایش و کاهش وزن , شناخت استروئیدها و پپتیدها عضویت در گروه تلگرام : https//telegram.me/joinchat/06527b020101e000332e0f69eedea77c

3:44

تمرین عضلات پشت - کای گرین و فیل هیث.

3.5 هزار بازدید .10 سال پیش

رژیناک22

کلیپی زیبا از تمرین مشترک کای گرین و فیل هیث مدعی های قهرمانی مستر المپیای 2013 - تمرین عضلات پشت.

10:11

تمرین عضلات پشت با جی كاتلر-2011

4.0 هزار بازدید .10 سال پیش

§§.§§ مریم §§.§§

جی كاتلر قهرمان چهار دوره مستر المپیا است،در سال 2008 به دكسترجكسون باخت در واقع به عضلات پشت او باخت و اهمیت این عضلات بیش از پیش مشخص شد.

11:14

تمرین عضلات پشت با فیل هیث مستر المپیا2011

1,076 بازدید .10 سال پیش

ورزش ساحلی

فیل هیث با وجود استخوان بندی كم عرض شانه زیر نظر جی كاتلر با تمركز بر اهمیت و عظمت عضلات پشت به فیزیك و پهنای قابل توجهی دست یافت تا قهرمانی مستر المپیای 2011 را از آن خود سازد.

9:57

تمرین عضلات پشت با دوریان یتس قهرمان پنج دوره مسترالمپیا

4.9 هزار بازدید .10 سال پیش

بهرام درویشی @13

سری تمرینات آموزشی قهرمان پنج دوره مسترالمپیا تحت عنوان5Episode-سری اول-تمرینات پرورش عضلات پشت.

4:26

15 تمرین کشنده برای عضلات پشت

2.0 هزار بازدید .8 سال پیش

Sara_mohammadi

عضلات زیربغل و پشت خود را با این حرکات می توانید به شدت مورد تمرین و استرس قرار دهید تا توسعه این عضلات را در روزهای آینده شاهد باشید . بدنسازی و تناسب اندام www.badan3azi.com

0:15

تمرین عضلات سه سر (پشت بازو) و عضلات سینه(organfit.ir)

1.3 هزار بازدید .8 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)

0:15

تمرین عضلات سه سر (پشت بازو) و عضلات سینه(organfit.ir)

1.3 هزار بازدید .8 سال پیش

محمودزاده ( ورزشی ام) ...

با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)

0:15

تمرین عضلات سه سر (پشت بازو) و عضلات سینه(organfit.ir)

1.8 هزار بازدید .8 سال پیش

BahramHadadI40

با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)

0:15

تمرین عضلات سه سر (پشت بازو) و عضلات سینه(organfit.ir)

1.8 هزار بازدید .8 سال پیش

اخبار ورزشی(از همه ...

با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)

9:31

تمرین پرورش عضلات قفسه سینه و پشت

942 بازدید .8 سال پیش

تریلر بازی های جدید

15:29

تمرین عضلات شکمی

888 بازدید .8 سال پیش

اخبار اقتصادی و...

شما هم می توانید در خانه تمریناتی ساده را برای تناسب اندام خود انجام دهید. بدنسازی و تناسب اندام www.badan3azi.com

33:44

تمرین عضلات شکم

1,005 بازدید .8 سال پیش

یاسر اکبری +2+

0:15

تمرین عضلات سه سر ـمربوط به پشت بازوـ (organfit.ir)

1,041 بازدید .8 سال پیش

حادثه-های-عجیب

با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)

0:15

تمرین عضلات سه سر ـمربوط به پشت بازوـ (organfit.ir)

973 بازدید .8 سال پیش

علی مصطفایی

با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)

0:15

تمرین عضلات سه سر ـمربوط به پشت بازوـ (organfit.ir)

934 بازدید .8 سال پیش

عشق فوتبال دستی

با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)

0:15

تمرین عضلات سه سر ـمربوط به پشت بازوـ (organfit.ir)

841 بازدید .8 سال پیش

ورزش ساحلی

با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)

0:43

burpees تمرین ترکیبی عضلات سرشانه سینه پشت بازو

2.7 هزار بازدید .10 سال پیش

المپیکDavoD

دولا شوید وزن خود را به بازوها منتقل کرده و پاهای خود را با جهش به سمت عقب بکشید دستانتان موازی با عضلات سینه باشد آرنج هایتان را در کنار بدن حفظ نموده و به سمت پایین بروید سپس به سمت بالا حرکت نموده و با یک جهش پاهای خود را به سمت بدن جمع کنید و مانند تصویر ...