تمرین پشت بازو و بازو
-
8:26
برنامه جلو بازو وپشت بازو - برنامه سوپرست جلو بازو پشت بازو - جلو بازو وپشت بازو در یک روز - برنامه پشت بازو حجمی - تمرین بازو - پیش بازو و پشت بازوtamrin bazo
-
3:34
توی این ویدئو رولی وینکلار نفر هفتم المپیا بهتون میگه چطور پشت بازو بزنید....قابل ذکر هست که رولی از بهترین پشت بازو های تاریخ رو داره.... توی این کانال فقط بدنسازی از جمله تمرین و فیگور و زندگی شخصی و دوره حجم و کات و مسابقات بزرگان رو میذارمممممممممم.....طر ...
-
0:15
-
14:02
تمرین سینه و پشت بازو رونی کلمن
-
3:37
چرا مثله بچه سوسول ها تمرین میکنه ؟ دلیلش اینه بدنش با استعداده .چون فیل هیث کسی هست که تونسته تو 10 سال قهرمان مسترالمپیا بشه .ما هم داریم خودمون ......... نقطه چین رو پر کنید لطفا.... ولی از بدن خبری نیست
-
2:47
برای اطلاع بیشتر با شماره های 3118 2842-021 ، 09130919446 یا 09130919448 تماس حاصل کرده و یا به وبسایت www.118File.Com مراجعه نمایید. آموزش شش تکه کردن شکم که توسط یکی از برترین ورزشکاران و متخصصان تغذیه ارایه شده، برترین تمرینات و نکات تغذیه ای به منظور دست ...
-
0:25
حرکت پشت بازو پرسی که نام دیگرش پرس سینه دست جمع میباشد در بدنسازی از آن به عنوان حرکت چندمفصلی یا ترکیبی یاد میشود که اجرای آن در ابتدای تمرین پشت بازو بهتر است.میله هالتر تقریبا تا زیر سینه با کنترل و دم فرود میاد و با بازدم دستها صاف میشه.
-
11:21
در این آموزش یک جلسه تمرینی کامل شامل دو عضله جلو بازو و پشت بازو را به صورت کامل و اصولی مشاهده خواهید نمود ضمن این که برنامه تمرینی بسیار مناسب برای افزایش حجم و تفکیک عضلات بازو می باشد برای آموزش ها و اطلاعات بیشتر به وبسایت www.probody.ir مراجعه نمایید.
-
0:32
آموزش حرکت پشت بازو تک دست دمبل
-
0:19
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
6:03
-
0:13
گروه عضلانی اصلی: سه سر بازویی گروه عضلانی مورد نظر: عضلات زیر سینه نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
-
7:40
شان رودن نفر سوم مستر المپیا 2012 یکی از برجسته ترین حرفه ای های این رشته ....
-
0:34
پشت بازو دیپ - پشت بازو هالتر خوابیده - پشت بازو سیم‌کش چکشی تک‌دست
-
0:44
-
1:09
حرکتی که در خانه هم قابل اجراست و تاثیر خوبی در افزایش قدرت و حجم پشت بازو دارد
-
0:35
کش های بدنسازی از ابزار های ورزشی نسبتا تازه وارد هستن. این کش ها برای تمرین در خانه یا خوابگاه و هر جا که تجهیزات کافی وجود نداشته باشه بسیار عالی هستن چون هم جای زیادی نمیگیرن هم مث دمبل ها سنگین نیستن و هم فشار کافی رو به ماهیچه ها وارد میکنن. احتمال آسیب د ...
-
11:19
تمرین پشت بازو رونی کلمن part1HD
-
0:33
حرکتی بسیار عالی ولی کم طرفدار! برای ایجاد پمپ خون در اواخر تمرین پشت بازو
-
0:34
-
0:50
-
0:15
-
0:25
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:34
جهت تفویت عضلات بیرونی پشت بازو ، عضلات هشت مانند
-
7:58
ارایه برنامه تمرین , تغذیه , روش صحیح مصرف مکمل ها , افزایش و کاهش وزن , شناخت استروئیدها و پپتیدها عضویت در گروه تلگرام : https//telegram.me/joinchat/06527b020101e000332e0f69eedea77c
-
3:36
فروش پکیج کامل فیلم های بدنسازی و فیتنس ( تمرینات , فیگور گیری , مسابقات , انگیزشی , صحبت های قهرمانان و ... ) ( همراه با بیش از 800 عکس با موضوع بدنسازی و فیتنس ) تمامی ویدئو ها از سایت های معتبر گرد آوری شده است. تعداد : 5 DVD قیمت : 20000 نحوه تحویل : پست پ ...
-
0:10
حرکت بازو، پشت بازو خوابیده با هالتر، از پشت سر3.9 هزار بازدید .8 سال پیشگروه عضلانی اصلی: سه سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
-
1:03
آموزش حرکت پشت بازو دیپ ماشین توسط فیل هیث قهرمان4 دوره بدنسازی جهان..حرکتی حجم ساز برای پشت بازو میباشد..نباید بدن به سمت جلو باشد چون فشار از پشت بازو به زیرسینه منتقل میشود..آرنجها باید تقریبا نزدیک بدن قرار داشته باشد.تنفس موقع صاف کردن آرنج:بازدم و موقع جم ...
-
2:57
انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران حامی گسترش فرهنگ ورزشی و سلامتی از کلیه علاقه مندان دعوت به ثبت نام و همکاری می نماید. www.badan3azi.com
-
0:47
گروه عضلانی اصلی: عضلات سه سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر و نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:53
توضیحات در فیلم وجود دارد اگر بار اول است ک در برنامتون این حرکت رو دارید پیشنهاد میشه از وزن های کمتر استفاده کنید ک بتونید تعادل را حفظ کنید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
3:36
تمرین جلو بازو رونی کلمن
-
0:25
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
0:29
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
15:04
این ویدئو ، آماده سازی ایوان سنتوپانی برای آرنولد کلاسیک 2014 است .
-
0:20
دست ها ب مقدار عرض شانه باز میشوند در این فیلم با دستگاه اسمیت انجام شده اما با میله هالتر هم به همین صورت هست هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:43
دولا شوید وزن خود را به بازوها منتقل کرده و پاهای خود را با جهش به سمت عقب بکشید دستانتان موازی با عضلات سینه باشد آرنج هایتان را در کنار بدن حفظ نموده و به سمت پایین بروید سپس به سمت بالا حرکت نموده و با یک جهش پاهای خود را به سمت بدن جمع کنید و مانند تصویر ...
-
0:15
گروه عضلانی اصلی: عضلات جلو بازو (دو سر بازویی) سایر گروه های عضلانی درگیر: ساعد نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:51
-
0:54
جلو بازو
-
0:29
بازو رو نگاه
-
3:39
آموزش تاتو سه بعدی و سایه زنی تاتو. مشاوره رایگان : 28423118-021 – 09130919446,7,8. کانال تلگرام : www118filecom1@
-
1:03
-
5:55
شماره تماس : 28423118-021 - 09120165405 درباره دوره آموزش پیلاتس با دستگاه: دوره آموزش پیلاتس با دستگاه با بیش از 44 ساعت ویدئو با کیفیت آموزشی حرکات پیلاتس با دستگاه رو از مقدماتی تا پیشرفته با جزئیاتی کامل بهتون آموزش میده. در مجموعه تمرین پیلاتس روی صندلی ...
-
0:14
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
5:51
تمرین جلو بازو ، پشت بازو و ساعد کای گرین 4 هفته به مسترالمپیا 20113.7 هزار بازدید .10 سال پیشبرای عکسها و اطلاعات بیشتر www.bodybuilder.ir
-
0:38
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
-
4:19
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
1:37
-
1:10
فیلم آموزشی مورد نظرتان را از ما بخواهید: http://www.bazeh.com و یا نام آموزش مورد نیازتان را به شماره 3000800248 ارسال نمایید.
-
1:05
carsport1.mihanblog.com آدرس وبلاگم
-
0:39
قرایتی / نکته های ناب - خنده حلال - بازو یا شکم؟
-
0:05
خخخخخخخخخ حالا نوبت ایناست پشت به پشت هم باشن اینا هم دیگه باهم یه تیم شدن خخخخخخخخخخ باهم دیگه چس میگیرن movie-film-فیلم-فیلم بازی-شیطان-تریلر گیم- video-game-ویدیو-عکس-میکس-موزیک-گیم پلیر-یوتیوب-جنگ-Cutscenes-Subtitle-سناریو-سکانس-صحنه-گیم-گیم پلیر-فارسی-ga ...
-
0:13
سلام این اولین کارم هست با Trublance FD پلاگین Cinema 4D ............. برای ساخت دود و آتش ازش استفاده میشه :)
-
1:00
تقویت عضلات پشت پا و باسن
-
2:41
-
1:15
-
0:10
مقدماتی
-
0:31
در روز استراحت در تمرینات رئال، کریستیانو رونالدو و جیمز رودریگز در والدبباس تمرینات خود را به صورت داوطلبانه برای آماده سازی بازی سوپرکاپ اروپا مقابل سویا پیگیری کردند. این اولین تمرین رونالدو در بازگشت از تور آمریکا بود که برای اولین بار با جیمز رودریگز، هافبک ...
-
12:52
تمرین های والیبال
-
3:11
پشت صحنه،لبتون خندون و دلتون شاد
-
0:15
لایک و نظر یادت نره
-
5:59
آموزش مجازی دف در مرکز موسیقی سدا http://sadda.ir
-
0:31
خدا رحم کنه به حریف این تیم
-
2:12
کلاس گروهنوازی استاد راد در آموزشگاه موسیقی آموزندگان
-
6:50
-
0:32
سوتی پشت سوتی...!
-
0:10
-
1:46
آهنگ رهایی یک تمرین کاربردی
-
0:57
تمرین نماز ناتسی
-
1:20
اموزش تعویض درب پشت سونی z2. برای خرید میتوانید در سایت ماکروتل در لینک پایین استفاده نمایید. http://goo.gl/rehbAH
