حرکات بدنسازی
-
3:46
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
25:24
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:48
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
1:58
حرکت مادر در تمرینات بدنسازی ددلیفت میباشد که اجرای صحیح آن بسیار حائز اهمیت است.در اینجا4ست از این حرکت را با وزنه های 225_265_274_288 میبینید.این حرکت قدرت کل بدن را افزایش داده و باعث ایجاد حجم عضلانی در عضلات پشت،پاها و ... میشود.
-
3:19
اموزش حرکات بدنسازی وحید مداحی وحید مداحی مربی فیتنس وحید مداحی مربی بدنساز تیم فوتبال استقلال تهران وحید مداحی مدلینگ وحید مداحی طبیعتگرد وحید مداحی نوازنده اکاردئون وحید مداحی مربی بدنساز فوتبال وحید مداحی مربی فیتنس حرفه ای وحید مداحی مدیر باشگاه تندرست ...
-
2:12
آموزش انجام صحیح حرکات بدنسازی و نشان دادن عضلاتی که در هر حرکت درگیر میشوند ارائه از زیبایاب تخصصی ترین سایت زیبایی
-
3:05
میکث زیبا از حرکات بدنسازی
-
0:50
-
1:30
-
14:37
در پایان قرن 19 میلادی جریان فکری تازه‌ای با رویکردی آرمانی به اساطیر یونانی (که در آن زیبایی، تناسب و پرورش یافتگی عضلات و بدن، عاملی برای ستایش و تمجید انسان قلمداد می‌شد). پدید آمد. بر اثر نفوذ این جریان فکری جدید، سنت قدیمی بلند کردن سنگ به صورت ورزش مدرن ...
-
0:30
پرس پا اسمیت تقویت چهار سر ران و همسترینگ
-
2:57
-
0:45
-
0:59
-
8:46
43. ترکیب حرکات متقارن و حرکات عضلات پشت و پهلوها. ((آخرین قسمت از آموزش حرکات بدنسازی تیم مایکلز و این بار با آموزش یک تمرین ترکیبی فوق العاده با ترکیب حرکات متقارن مختلف و ترکیب حرکات تقویت کننده عضلات پشت و پهلوها)). تا بعد... منبع : http://www.tebyan.net/
-
3:17
22. حرکات متقارن. ((آموزش یک تمرین عالی در بدنسازی برای تقویت ماهیچه های جلو بازو و مچ دست توسط تیم مایکلز)).
-
1:33
42. کشش به بالا برای تقویت عضله پنهان شانه ها. (( آموزش حرکات بدنسازی تیم مایکلز ، در این قسمت به آموزش یک حرکت ساده ولی پرکار آمد برای تقویت عضلات پشت شانه و پیوند پنهان شانه ها پرداخته می شود)).
-
2:15
40.حرکت پروانه. (( آموزش حرکات بدنسازی تیم مایکلز و آموزش دو حرکت تمرینی برای پرورش سرشانه
-
4:18
در این ویدئو حرکات بدنسازی ویژه برای حجیم کردن باسن را میبینید
-
6:28
7.چرخش تک بازو آموزش یک تمرین تقویت کننده عضلات بازو آموزش های بدنسازی با مربی گری تیم مایکلز
-
6:58
29. ترکیب حرکات استقامتی، دمبل و تمرینات با توپ. (( آموزش بدنسازی در هفتمین بخش از حرکات تقویت عضلات سینه .در این بخش به نحوه ادغام صحیح حرکات با توپ و حرکات اولیه تقویت سینه پرداخته می شود، این حرکات سوخت و ساز بدن را فوق العاده افزایش داده و باعث ساخت ماهیچه ...
-
5:21
2.حرکت فشرده سازی شكم (( آموزش تمرین بدنسازی و آماده سازی بدن و این بار با تمرین نحوه صحیح فشرده سازی عضلات شکمی))
-
5:51
39. حرکت تقویت کننده سینه، پشت و سرشانه. ((آموزش حرکات بدنسازی تیم مایکلز و این بار با آموزش یک حرکت استثنایی مناسب برای تقویت عضلات سینه، پشت و سرشانه و پهلوها )).
-
9:16
3.حركت پیچشی آموزش تمرین بدنسازی و آموزش یک حرکت نوسانی استثنایی که باعث افزایش قدرت بدنی و تقویت عضلات پهلو می شود
-
4:28
28. حرکات تمرینی با توپ. (( آموزش بدنسازی در ششمین بخش از حرکات تقویت عضلات سینه و آموزش سه حرکت تمرینی با توپ بسکتبال، این حرکات برای تقویت عضلات سینه، بازوها و شانه ها فوق العاده موثر است)).
-
4:34
13.تمرینات پرورش ماهیچه ای دوسر بازو ((آموزش یک حرکت تمرین استثنایی برای تقویت و پرورش بازوها ویدیوهای آموزشی بدنسازی با مربی گری تیم مایکلز
-
2:32
12. حرکات چرخشی پایین تنه. ((آموزش یک حرکت تمرینی بسیار سازنده برای تقویت ماهیچه های پایین تنه همراه با تخته شیب دار. ویدیوهای آموزشی بدنسازی تیم مایکلز)).
-
8:07
9. حرکات آزاد پیچشی عضلات پایین تنه. (( آموزش بدنسازی با آموزش یک تکنیک تمرینی موثر در تقویت عضلات سرشانه و شکل سه گوش دادن به شانه و رشد سرشانه های بالایی، همراه با ترکیب تمرینات چرخشی و کششی)).
-
3:11
24. چرخش دمبل به بیرون برای عضلات سینه. (( آموزش بدنسازی در دومین بخش از حرکات تقویت عضلات سینه با حرکت چرخشی دمبل به بیرون، این حرکت برای تاکید بر عضلات بالایی سینه موثر است)).
-
5:40
26. حرکت پروازی با دمبل. (( آموزش بدنسازی در چهارمین بخش از حرکات تقویت عضلات سینه موسوم به حرکت پروازی با دمبل، این حرکت نیز در کشش سینه موثر است)).
-
8:08
1.حركات برای شكم سلام به دوستان گرامی و محترم. دارای 43 قسمت دوبله فارسی ((از سلسله ویدیوهای تمرین بدنسازی و آماده سازی جسمانی، در این قسمت به آموزش حرکت گهواره ای مناسب برای کشش و تقویت عضلات کمر و شکم و .. پرداخته می شود)). منبع : http://www.tebyan.net/
-
3:52
41.برجسته کردن و کشش عضلات کول. ((آموزش حرکات بدنسازی تیم مایکلز و این بار با آموزش دو حرکت ساده و بدون نیاز به تجهیزات پیشرفته برای برجسته کردن و کشش عضلات کول و ترکیب آنها با هم)).
-
2:28
18. دمبل زدن مسطح. ((آموزش بدنسازی با آموزش یک نوع دمبل زنی خاص و موثر در تقویت ماهیچه های سه سر پشتی)).
-
4:10
8. حرکت چرخشی کمر. ((ویدیو های آموزش بدنسازی و این بار با آموزش سه روش تمرینی استثنایی و سازنده برای تقویت عضلات کمر)).
-
10:21
31. توصیه هایی برای بهتر شدن تمرینات(2. ((آموزش بدنسازی و بخش دوم از توصیه هایی موثر برای بهینه شدن تمرینات در بیان برنامه صحیح تغذیه ای و نکات روحی و روانی در تمرین از زبان تیم مایکلز)).
-
0:08
-
3:19
اموزش دیدن اولین قدم برای تناسب اندامه
-
0:19
حرکت پشت بازو ایستاده با طناب
-
0:37
تی بار 170کیلویی خودم
-
1:19
حرکات شگفت انگیزبدنسازی عالیه... فوق العاده است
-
4:36
-
1:34
طب سوزنی-متخصص طب سوزنی-کلینیک طب سوزنی .......... 22617729
-
1:20
بدنسازی+پرورش اندام+فیگور+ کای گرین+عضله+دوریان یتس+تمرین
-
2:13
نظر یادت نره
-
5:54
خرید جدیدترین فیلم های قهرمانان بدنسازی به همراه معرفی قهرمانان ایرانی در سایت www.iran-gym.ir
-
0:51
عكس وحید علیان
-
3:34
نابرده رنج گنج میسر نمی شود دادا اراده+عرضه+پول= بدنساز
-
5:16
گلچینی از تمرینات و فیگورهای بدنسازی
-
1:59
بدن فیتنسکار از روی تی شرت نظر یادتون نره
-
1:34
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
0:32
بهترین قیمت لوازم بدنسازی 09126981254 وحید مداحی وحید مداحی مربی فیتنس وحید مداحی مربی بدنساز تیم فوتبال استقلال تهران وحید مداحی مدلینگ وحید مداحی طبیعتگرد وحید مداحی نوازنده اکاردئون وحید مداحی مربی بدنساز فوتبال وحید مداحی مربی فیتنس حرفه ای وحید مداحی ...
-
4:27
JASON STATHAM WORKOUT
-
1:29
-
9:23
-
4:14
-
4:14
حرکات نمایشی
-
3:11
خیلی با حاله
-
0:41
حرکات جمونگ
-
6:18
-
3:22
انجام حرکت دیپ با ابزار های ساده. فقط توجه داشته باشید ترجیحا با حضور والدین و یا بزرگتر این کار رو انجام بدید. این کار نیازمند کمی احتیاط است.
-
3:10
با سلام کلیپ ورزشی حاضر نمونه ای از دی وی دی های موجود فروشگاه فیتنس کلوب برای عرضه به شما عزیزان می باشد. فیلم آموزشی رشته های بدنسازی.فیتنس.ایروبیک.پاورلیفتینگ و مسابقات بدنسازی را نزد ما خواهید یافت. پیامک بدید 09353269822 آدرس وبلاگ www.fi ...
-
4:22
حرکات دیدنی و جالب
-
5:00
نیمار ،داور حرکات نمایشی
-
0:43
حرکات نمایشی با پیکان بار
-
6:21
حرکات رونالدو در مقابل کامرون
-
0:37
درد خود را در مرکز فیزیوتراپی آرمان درمان کنید. کلینیک توانبخشی آرمان تهران - میدان ونک - کوچه بیستم گاندی - پلاک 10 - طبقه همکف --------------------------------------- تلفن کلینیک توانبخشی آرمان 88776903-4 88653889-92 www.armanclinic.com www.armanpmr.com بدون ...
-
0:44
عید سعیدفطرمبارک درضمن لطفا لایک کنید.
-
0:19
حرکات موزون پلیس در آخرین روز خدمت
-
2:06
بیومکانیک حرکات دندانی
-
14:16
در این ویدئو حرکات ورزشی مناسب برای فرم دهی عضلات شکم را میبینید
-
11:04
در این ویدئو دانلود حرکات ورزشی عضلات شکم (Abs) برای بانوان را میبینید
-
14:32
سایر ویدئوهای جذاب و شاد این کانال را هم ببینید...
