حرکات تقویت سینه
-
0:54
-
0:54
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
4:07
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:11
حرکات سینه در خانه - حرکات پشت بازو در بدنسازی - خط انداختن وسط سینه - حرکات زیر بغل در بدنسازی - تقویت عضلات سینه با حرکت پارالل
-
10:42
-
4:07
فیلم آموزش انجام حرکات بدنسازی _ آموزش بدنسازی برای تقویت عضلات سینه796 بازدید .5 سال پیشفیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
0:15
تقویت عضله سینه ای
-
0:15
تقویت عضله سینه ای
-
1:24
-
7:46
پرس سینه 4 ست - 8 تا 12 تکرار پرس بالا سینه 4 ست - 8 تا 12 تکرار پرس سینه دمبل 4 ست - 8 تا 10 تکرار پول آور 4 ست سوپری با شنا - 10 تکرار سینه سیم کش 4 ست - 8 تا 10 تکرار
-
0:39
حرکات نمایشی ریو تقویت شده در پیست موقت یادگار امام تبریز
-
2:53
-
1:58
مجموعه حرکات شکم که برای تقویت تمام عضلات آن از پایین تا بالا و همچنین عضلات مورب شکمی و پهلو مناسب است....
-
0:30
حرکات نمایشی ریو تقویت شده در پیست موقت یادگار امام تبریز
-
9:43
تمریناتی که برای تقویت عضلات سینه در خانه انجام میشود روشی آسان برای پرورش عضلات سینه بدون نیاز به دردسرهای باشگاه رفتن میباشد.بسیاری از تمرینات ورزشی برای تقویت ماهیچه های بدن قابلیت اجرا در منزل را دارند و هر کسی میتواند با حداقل امکانات این تمرینات را انجام ...
-
12:59
آموزش تمرینات ورزشی در خانه به روش آسان برای فرم دهی سینه ها
-
0:22
حرکات نمایشی ریو تقویت شده در پیست موقت یادگار امام تبریز
-
11:48
-
4:41
Lower Back Stretching Routine - Stretches for Lower Back Stiffness _ آموزش حرکات کششی برای تقویت کمرو پشت_ برای خرید مجموعه ایروبیک حرفه ای تماس و یا به فروشگاه مراجعه نمایید _ WWW.SPORTBUY.IR_09127864149
-
8:14
تقویت عضلات کمر با انجام حرکات ورزشی یکی از روش های سودمند بهبود کمر است. بعضی از تمرینات ورزشی خیلی ساده بدون هیچ تجهیزاتی می توانید آنها را در منزل انجام دهید، می تواند به تقویت عضلات کمر شما کمک شایانی بکنند.
-
2:08
تمرین و تقویت بدنسازی عضلات سینه 2015 HD _ برای بازدید از فروشگاه ورزشی ما www.sportbuy.ir_ تلفن: 09127864149
-
2:18
بعضی دوستان فکر میکنند چون شکم ندارند پس چربی هم ندارند . ولی این نظر اشتباهه شاید شما جزو افرادی باشید که 1 سال هست بدن سازی میکنید ولی سینه شما یا بقیه عضلات شما تفکیک نشده باشد . دلیل آن همان چربی موجود در بدن شماست هرچند بسیار کم هستند ولی اگه میخواهید عضل ...
-
0:19
-
19:22
-
9:30
عضلات سینه‌ای بزرگ و سینه‌ای کوچک، ماهیچه‌هایی هستند که عضلات قفسه سینه را تشکیل می‌دهند و به خم‌شدن و چرخش بدن به داخل و خارج کمک میکنند. عضلات قفسه سینه از عضلات سینه‌ای بزرگ و عضلات سینه‌ای کوچک تشکیل شده است. عضلات سینه‌ای بزرگ همان‌طور که از نام آن مشخص ...
-
0:19
-
0:19
-
0:19
-
1:34
-
11:48
در پرورش اندام وزن ورزشکاران اهمیت زیادی دارد و مقیاس دسته‌بندی آنهاست. در واقع ورزشکاران بر اساس عضله سازی و نمایش بهتر عضلات انتخاب میشوند بر این اساس هر چه قد بدنساز کوتاهتر باشد به معیارهای انتخاب نزدیک تر است زیرا شرط انتخاب تناسب عضلات و ورزیدگی آنها با ...
-
12:06
-
14:37
در پایان قرن 19 میلادی جریان فکری تازه‌ای با رویکردی آرمانی به اساطیر یونانی (که در آن زیبایی، تناسب و پرورش یافتگی عضلات و بدن، عاملی برای ستایش و تمجید انسان قلمداد می‌شد). پدید آمد. بر اثر نفوذ این جریان فکری جدید، سنت قدیمی بلند کردن سنگ به صورت ورزش مدرن ...
-
0:38
نحوه انجام تمرین: بایستید و کمر خود را صاف بگیرید. پاهای خود را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید. دستان خود را می‌توانید به سمت جلو و یا از پهلو بالا بیاورید. به آرامی زانوی خود را خم کنید و لگن خود را درست مانند زمانی که میخواهید روی صندلی بنشینید، ...
-
3:53
این حرکات ورزشی به شما کمک کند تا افتادگی سینه را رفع کنید
-
0:17
شاید دلیل عقب افتادن 207 توی استارت لاستیكای 205 باشه ولی توی دور 405 رو گرفت لاستیكای 405 185 بود-------405-glx-207-tu7-تیونینگ-تقویت-درگ-جنسیس-هیوندا-نیسان-پژو-پارس-سمند-رالی-پیست----(((مشهددرگDRAG)))
-
4:44
-
0:07
درگ-هیوندا-سانتافه-پژو-206-407-405-205-207-تیونینگ-تقویت-پارس-سمند-پیست-صدای اگزوز-كمك بادی. (((مشهددركDRAG)))
-
2:32
طب سنتی دکتر حسین روازاده
-
0:21
ارایه اطلاعات در مورد داروها و بیماریهای کبوتر توسط مهندس علوم دامی. ۰۹۳۶۹۵۸۸۰۳۳
-
12:24
چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟ - تکنیک های تقویت حافظه
-
1:05
تمرین جلو بازو بدون وزنه - تقویت عضلات بازو با دمبل - تقویت عضلات جلو بازو در خانه - تقویت عضلات بازو بدون دمبل - تقویت عضلات جلو بازو
-
0:14
آفرود جیپ شهباز تقویت شده
-
0:47
میله هالتر رو با سرعت کم بالا پایین کنید تا بیشتر ب عضلات فشار وارد شود فراموش نکنید حتی شده از وزن های کمتر استفاده کنید اما حرکات رو ب روش صحیح انجام بدید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:11
مجموعه حرکات نمایشی جودو جوجیدسو دفاع شخصی پیشرفته با سلاح سرد از گروه asj
-
0:33
آموزش حرکت قفسه سینه با دمبل روی میز پرس تخت.این حرکت از حرکات تک مفصلی سینه میباشد که مستقیم روی عضله سینه ای بزرگ و کوچک فشار وارد میکند.اندکی خمیدگی در آرنج را همیشه هنگام اجرای حرکت رعایت کنید.هنگامی که دستها باز و از هم دور میشوند نباید بیش از حد پایین روند ...
-
4:14
ورزش و تمرینات تقویت عضلات گردن مرجع کامل بیماریهای اسکلتی و عضلانی ایران 29 گردن درد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که اکثر ما آن را تجربه کرده‌ایم. مطالعات نشان می‌دهد که 30 درصد از مردم گردن درد را تجربه کرده‌اند و به دنبال درمان و علت گردن درد هستند. ...
-
0:24
توی شهر دنده 2 ....
-
0:44
آخه اینم شد ریتم عذاداری بیچاره حق داره میرقصه
-
3:04
این ویدئو شامل حرکات پارکور و آکروباتیک می باشد.
-
2:15
جدیدترین تکنیک تقویت حافظه و تند خوانی
-
0:15
-
2:26
-
1:01
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
4:57
حرکات نمایشی
-
0:50
فرهاد قهرمان پرس سینه کردستان
-
0:46
خخخخ با حاله
-
0:09
-
0:15
-
1:16
-
0:32
درگ toyota aurion قدیم با hyundai azera تقویت البته اینجور که من شنیده بودم و از صداش هم کاملا مشخصه . * هیوندا هیوندای آزرا ازرا اریون آریون تویوتا تست شتاب سرعت ماشین *
-
4:40
حرکات جالب نیمار یکی از پدیده های فوتبال
-
3:34
حرکات پارکور
-
0:28
مشاوره آنلاین: www.ricapilrapid.ir تلفن سفارش: 44744550-021
-
0:30
حدیثی بسیار جالب و مجرّب
-
1:17
-
0:54
-
0:59
-
0:33
حرکات نمایشی زیبا
-
7:26
-
3:22
در این کلیپ ضمن ارائه توضیحاتی درباره عضله پریفورمیس و سندرم مربوطه به معرفی چند حرکت کششی ساده و موثر پرداخته شده است. برای دریافت تمرینات درمانی بیشتر می توانید به آدرس ذیل مراجعه نمایید. www.mnphysio.ir
-
1:17
دوستان از سایت ایران برگ دیدن کنین www.irbarg.com
-
1:05
علت درد قفسه سینه سمت چپ در کودکان - تیر کشیدن قلب در کودکان - درد قلب کودکان - درد قلب در نوجوانان - Chest pain due to diaphrag.درد سینه با منشع دیافراگم در بچه ها
