حرکات زیربغل

فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

هایپر اکستنشن - زیر بغل سیم کش تک دست از پهلو - زیر بغل سیم کش از پهلو - ‫زیربغل قایقی تکدست‬‎

عرب بی جنبه ...

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

فیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

آموزش حرکت زیربغل سیمکش (لت) با میله موازی.این حرکت همانند فیگور از پشت در مسابقات پرورش اندام عضلات لاتیسموس پشت را به خوبی درگیر میکند.

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

آموزش حرکت زیربغل هالتر خم توسط رانی راکل

کول شراگ با اسمیت - زیر بغل تک خم هالتر - دمبل خم رو خرک - ‫حرکت زیربغل قایقی دست‌باز‬‎

دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰

تمرینات پشت مایکل کفالیانوس با کیفیت بالا. عضلات در هم تنیده پشت خود را در این تمرین حس کنید و بعد از آشنایی با آناتومی ماهیچه و تصویر سازی ذهنی عضله بسازید.

آموزش حرکت زیربغل با دستگاه قایقی دستگیره طنابی توسط فیل هیث قهرمان3دوره مسترالمپیا.در این حرکت باید کمر صاف و اندکی زانو خم باشد.توجه داشته باشید که نباید در این حرکت از کمر به سمت جلو خم شویم چون فشار زیادی روی دیسکها وارد میکند و اگر هم کمی به سمت جلو حرکت ...

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

آموزش حرکت زیربغل تک دمبل خم.دست و پای مخالف هر دستی که دمبل را میگیریم باید روی تخت قرار بگیرد که خیلی از مبتدیها در این قسمت اشتباه میکنند.در این حرکت دمبل باید تقریبا یک مسیر عمودی بالا وپایین را طی کند و موقع بالا آوردن دمبل باید در کنار لگن قرار بگیرد و در ...

آموزش حرکت زیربغل سیم کش(لت) توسط رانی راکل. این حرکت باعث تقویت بخش پایینی پشت عضله لاتیسموس درسی و گرد بزرگ و کوچک و در کل به همه عضلات پشت فشار وارد میکند

‫زیربغل قایقی تک‌دست از بالا‬‎

تمام عضلات پشت در این حرکت درگیر میشن. این حرکت جایگزین زیربغل هاتر خم هست، چون فشار از روی کمر برداشته میشه برای کسایی که مشکل کمر دارند مناسبه ...

‫زیربغل پارویی با سیم‌کش تکدست‬‎

حرکت پلاور سیم کش - زیر بغل کششی اچ - زیر بغل سیم کش تک دست نشسته - زیر بغل سیم کش تک دست از بالا - ‫زیربغل پارویی سیم‌کش با طناب‬‎

برای تقویت عضلات زیربغل با استفاده از دستگاه سیم کش لازم است اندکی به سمت جلو مایل شویم. فرم عضلات زیربغل نقش اساسی در تشخیص متعهد بودن بدنساز دارد.

آموزش حرکت حجم ساز زیربغل تی بار توسط فیل هیث قهرمان3دوره مسترالمپیا.این حرکت فشار خوبی روی عضلات تراپز(پایین کول)،رومبوئید و قسمت میانی پشت وارد میکند.موقع کندن وزنه عمل دم(منفی)و وقتی وزنه به سینه نزدیک میشود عمل بازدم(مثبت)صورت میگیرد.

آموزش حرکت زیربغل قایقی معکوس به صورت تک دست و دو دست.در اینجا پاها روی زمین است ولی میتوان آنها را روی میز هم قرار داد و هرچه پاها بالاتر قرار بگیرد فشار به سمت بالای پشت و زیر کول و هرچه پایینتر باشد به قسمت لاتیسموس(v) فشار بیشتری وارد میشود.

این حرکت کمک میکند تا بدن شکل7 پیدا کند البته نه هفت انگلیسی!! چون به پایین زیربغل یا همان (لاتیسموس درسی)کشش خوبی وارد میکند.

فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم

حرکات زیبای فوتبالی

این ویدئو شامل حرکات پارکور و آکروباتیک می باشد.

فیلم تهیه شده در باشگاه بدمینتون بوکان فیلمی از حرکات ساده بدمینتون (کلیپ ازمایشی) منتظر کلیپ های دیگر ورزش بدمینتون باشید با تشکر

حرکات جالب موتور سوارای جلوی پیست آزادی

به کلیپ های باحال تو کانالم سر بزنید.

حرکات نمایشی مسی در تمرینات آرژانتین

حرکات ژیمناستیک اجرا کننده حبیب عبادی حرکات ژیمناستیک اجرا کننده حبیب عبادی

از حمیدرضا cmusic.smu.ir AND hamidgpc.mihanblog.com

اگه از فیلم خوشتون اومده لایک کنید و بازهم مارو دنبال کنید ... بانمک ترین ها یک کانال فعال همراه با ویدیو های بسیار جذاب ... لطفا با قرار دادن ما در لیست دنبال کنندگان خود از ما حمایت کنید ... باتشکر：مدیر کانال بانمک ترین ها ... بدرود

درپارک پلیس

نظر بده

حرکات پارکر

تازه عضو شدم اینم اولین ویدیویی هست که گذاشتم امیدوارم بتونید ازش استفاده کنید:-)

حرکات بسیار جالب

حرکات نمایشی معین پورشعبان ، بازیکن جوانان چوکا تالش

حرکات ورزشی جالب

حرکات نمایشی پژو پارس در پیست موقت یادگار امام تبریز

آموزش انجام صحیح حرکات بدنسازی و نشان دادن عضلاتی که در هر حرکت درگیر میشوند ارائه از زیبایاب تخصصی ترین سایت زیبایی

نیمار ،داور حرکات نمایشی

یه کلیپ زیبا از هواپیما های اتش روسیه هست که پیشنهاد میکنم ببینید

حرکات رو موتور در خیابان های بهشهر

باز هم درخشش نیمار

انجام حرکات نمایشی روی ترامبولین

کلیپی از میکاییل و حسن (مرداد 1392)

تقویت عضلات کمر با انجام حرکات ورزشی یکی از روش های سودمند بهبود کمر است. بعضی از تمرینات ورزشی خیلی ساده بدون هیچ تجهیزاتی می توانید آنها را در منزل انجام دهید، می تواند به تقویت عضلات کمر شما کمک شایانی بکنند.

‫آموزش حرکات زمینی در ژیمناستیک - بخش دوم‬‎

برای تماشای برترین کلیپ های ورزشی و به خصوص فوتبالی کانال ما را دنبال کنید / با تشکر AP7

قوز نکن ! صاف بشین. اگر به دوران کودکی خود فکر کنید شاید به خاطر بیارید که بزرگ تر ها همیشه به بچه ها تذکر می دادند که درست بشینید تا به قوز کردن عادت نکنند.اما امروزه قوز کردن یکی از چالش های بسیاری از والدین با فرزندانشان است، قوز کردن کودکان و نوجوانان هنگام ...