حرکات سرشانه
-
0:29
-
0:38
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
-
0:42
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
-
0:44
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
-
0:37
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
-
0:34
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
-
0:37
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
-
0:45
-
1:10
-
0:29
-
0:35
-
0:40
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
-
0:44
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
-
0:39
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
-
0:39
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
-
0:47
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
-
0:42
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
-
0:06
-
0:21
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
3:46
در این ویدئو با حرکات و تمرینات مناسب برای تقویت عضلات سرشانه اشنا میشوید
-
0:19
سرشانه دستگاه از پشت - پرس سرشانه دستگاه موازی - سرشانه دستگاه پرسی - فلای دستگاه برعکس - سرشانه دستگاه
-
0:32
سرشانه دمبل
-
1:09
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:15
حرکت سرشانه پرسی دمبل ▫▫▫▫ ⏪⏪شیوه اجرا
-
0:58
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:21
حرکتی بسیار عالی و پایه ای برای کل قسمتهای دلتوئید...این حرکتو در شروع تمرین سرشونه انجام بدین بچه ها
-
0:21
سرشانه دستگاه از پشت - فلای دستگاه برعکس - نشر از جانب دستگاه - پرس سرشانه دستگاه موازی - حرکت سرشانه دستگاه
-
0:50
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:59
-
0:36
سرشانه نشر خم دمبل - نشر جانب دمبل - پرس سرشانه هالتر از پشت - سرشانه سیمکش - حرکت سرشانه دمبل پرسی
-
0:45
چند مدل از شنا ولی اینبار مخصوص سرشانه..حرکات بدنسازی رو توی خونه هم بدون هیچ وسیله ای میشه انجام داد
-
0:25
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
1:17
سوپرست حرکتهای نشرجانب دستگاه و نشرجانب هالتر که روی بخش کناری دلتوئید فشار خوبی وارد میکند را در این ویدئو میبینید.
-
0:15
باشگاه تخصصی آقایان آرون
-
0:20
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:27
حرکت پرس دمبل در بدنسازی برای سرشانه هم حرکتی حجمی و هم تعادلی میباشد.
-
0:23
-
0:02
-
2:37
-
0:45
بدنسازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد. .
-
0:27
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
3:48
www.bodytraining.sellfile.ir کتاب گام به گام تا پرورش اندام مرجعی کامل برای بدنسازی است. با خواندن این کتاب می توانید افزایش سریع حجم را تجربه کنید. همچنین با آموزشی که در پایان کتاب داده شده است می توانید برای خودتان یک مکمل حجم ساز بسازید. برای اطلاعات تکمیلی ...
-
6:58
برانچ وارن تمرین سرشانه وحشیان
-
1:03
سرشانه 140 کیلوگرم---محمد رسائی فر
-
3:28
آموزش 4 حرکت خیلی پر فشار برای سرشانه ها و شونه ها که خودمم انجامشون میدم این حرکات بدون استفاده از وزنه هستن
-
0:15
حرکات زیبای فوتبالی
-
0:31
حرکات ورزشی بالباس خرسی
-
6:07
-
6:30
امیر شیرازی مربی خوب باشگاه بدنسازی ناوا در پنجمین قسمت از آموزش های هفتگی بدنسازی علاوه بر آموزش سرد كردن و گرم كردن بدن قبل و بعد از تمرین چند حركت بسیار مفید هم برای عضلات سرشانه آموزش می دهد. حركاتی كه به راحتی در منزل و با یك وزنه یا دمبل قابل استفاده است. ...
-
3:34
-
0:13
حرکات نمایشی
-
0:13
از اقای برخور فرستاده شده
-
0:02
درپارک پلیس
-
1:36
زیباترین حرکات رونالدینهو
-
2:21
دوستان من این فیلم رو بخاطر روی گل شما گذاشتم
-
0:13
چه قدر باحاله
-
9:14
مسابقه حرکات نمایشی
-
3:29
چی به سر موتور درمی یاره
-
1:09
-
5:53
برای تماشای برترین کلیپ های ورزشی و به خصوص فوتبالی کانال ما را دنبال کنید / با تشکر AP7
-
3:24
انجام حرکات زیبا با توب
-
3:23
انجام حرکات نمایشی روی ترامبولین
-
1:10
-
2:36
کلیپی از میکاییل و حسن (مرداد 1392)
-
4:37
این تمرین ها برای کسانی که در منزل ورزش می کنند بسیار جالب و مناسب است
-
4:11
در این ویدئو با چند حرکت ورزشی برای زنان خانه دار اشنا میشوید
-
10:33
بررسی زمان برحسب حرکات زمین و کرات دیگرقسمت اول
-
4:48
تشخیص زانوی ضربدری - جراحی زانوی ضربدری - درمان پای ضربدری در بزرگسالان - حرکات اصلاحی زانوی ضربدری - Geno varum and Geno valgum surgery .زانوی ضربدری وپارانتزی وجراحی
