حرکت ساعد با هالتر
-
0:27
-
0:24
-
0:24
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
1:24
حرکتی مناسب برای تقویت عضلات ساعد و جلو بازو و پیشگیری و بهبود ناهنجاری های قامتی می باشد . در این تمرین عضله ساعد و زند اعلایی و سرشانه و دلتوئید درگیر هستند.
-
0:25
www.m-e.loxblog.com
-
0:21
آموزش حرکت ساعد هالتر توسط رانی راکل
-
0:31
-
0:15
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:27
-
0:22
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید از ما حمایت کنید
-
0:32
-
0:27
-
0:23
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:20
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:52
پشت پا با هالتر - لیفت سومو با دمبل - اسکوات بانوان - لانگز با دمبل - حرکت اسکوات با هالتر از پشت
-
0:13
حرکت مادر برای عضلات ذوزنقه ای کول
-
0:12
گروه عضلانی اصلی: بخش تحتانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:32
گروه عضلانی اصلی: عضلات سه سر بازویی گروه عضلانی مورد نظر: زیر سینه ای سایر گروه های عضلانی درگیر: شانه ها و عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
3:28
ورزش کنید تا سالم و پرنشاط باشید!
-
1:10
جلو باز با هالتر|آموزش حرکت صحیح جلو باز با هالتر|حرکت صحیح جلو باز با هالتر|دپارتمان اموزش حرکات اندام سازان صحیح ترین حرکات بدنسازی و اموزش تکنیک ها و حرکات ورزش های مختلف را در اختیار کاربران خود قرار میدهد|جلو بازو|جلو بازو هالتر|دو سر بازو|نحوه صحیح جلو ب ...
-
0:08
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی گروه عضلانی مورد نظر: عضلات ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات پشت نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: دستگاه قدرتی، هالتر سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:13
گروه عضلانی اصلی: سه سر بازویی گروه عضلانی مورد نظر: عضلات زیر سینه نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:25
گروه عضلانی اصلی: شانه ها گروه عضلانی مورد نظر: ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: بخش فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: وزنه برداری به سبک المپیک مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: تخصصی
-
0:14
گروه عضلانی اصلی: جلو بازو (دو سر بازویی) نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
1:42
سر شانه از جلو با هالتر front raise with barble مجموعه ویدئو های آموزشی ورزشی http://drsherafatvaziri.com/index.php/article/videos/25-shaneh
-
1:05
جلو بازو تک دمبل خم - جلو بازو لاری تک دست - جلوبازو دمبل چکشی - جلو بازو دمبل تک تک - حرکت جلو بازو هالتر ایستاده
-
0:25
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: ساعد نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: میله هالتر یا میله هالتر خمیده (EZ شکل) سطح دشواری حرکت: متوسط
-
1:04
گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) گروه عضلانی مورد نظر: زیر سینه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
1:18
آموزش حرکت جابه جایی شانه با هالتر
-
0:45
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:47
گروه عضلانی اصلی: عضلات سه سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر و نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:13
آموزش حرکت پرس سرواتوس هالتر
-
0:19
آموزش حرکت پرس نظامی هالتر ایستاده
-
0:31
-
0:27
www.m-e.loxblog.com
-
0:15
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:59
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:34
حرکت جلو بازو، جلو بازو خوابیده با هالتر، نیمکت شیبدار5.6 هزار بازدید .8 سال پیشگروه عضلانی اصلی: عضلات دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:11
هدف : ماهیچه چهار سر ران ماهیچه های یاری کننده : ماهیچه همسترینگ ، ماهیچه تحتانی پشت و ماهیچه سرینی تکنیک اجرای حرکت : در حالی که پاها را قدری بیش از عرض شانه ها باز کرده اید بایستید . هالتر را روی شانه ها و ماهیچه های ذوزنقه نگه داشته ، پاهارا در سطح صاف ...
-
0:51
ساعدو ببین حال کن مچ انداز حرفه ای
-
0:32
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی سایر گروه های عضلانی: بخش های فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم: تفکیکی ( خط انداختن عضله) تجهیزات: هالتر سطح دشواری تمرین: متوسط
-
0:09
حرکت بدنسازی مناسب برای تقویت عضلات سینه ایی
-
0:16
-
1:02
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:47
میله هالتر رو با سرعت کم بالا پایین کنید تا بیشتر ب عضلات فشار وارد شود فراموش نکنید حتی شده از وزن های کمتر استفاده کنید اما حرکات رو ب روش صحیح انجام بدید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:29
کلیپی از مستند هنر های رزمی با عنوان اسلحه انسانی.برای خرید اینترنت این مستند هنر رزمی به سایت ژیار آنلاین http://www.zhiaronline.com مراجعه فرمائید.
-
0:51
-
0:50
فیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
3:52
فروش پکیج کامل فیلم های بدنسازی و فیتنس ( تمرینات , فیگور گیری , مسابقات , انگیزشی , صحبت های قهرمانان و ... ) ( همراه با بیش از 600 عکس با موضوع بدنسازی و فیتنس ) تمامی ویدئو ها از سایت های معتبر گرد آوری شده است. تعداد : 4 DVD قیمت : 12000 نحوه تحویل : پست پ ...
-
0:49
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:59
صفحه اصلی ما در فیس بوک Https://www.facebook.com/badansazshop فروشگاه ما Http://body.wrldcenter.com
-
1:47
در این کلیپ طرز صحیح رفتن پرس سینه با هالتر رو به صورت کاملا صحیح و اصولی می بینید برای آموزش ها و اطلاعات بیشتر به وب سایت www.probody.ir مراجعه کنید.
-
2:32
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
0:45
-
0:15
در این تمرین عضلات پشت بازو و سرشانه نیز درگیرند و تمرین دادن این عضلات قبل از تحت فشار قرار دادن سینه امری غلط است
-
0:28
برنامه تمرینی پشت - تقویت عضلات پشت در بدنسازی - بهترین حرکت برای عضلات پشت - عضلات پشت و زیربغل - تمرین عضلات پشت با استفاده از هالتر بدون وزنه
-
0:10
این تمرین بوسیله دستگاه سیم کش انجام می شود و باعث حجیم شدن عضله ساعد می شود.
-
1:12
تعداد دفعات این تمرینات را از مربی متخصص خود بپرسد به علت اینکه زدن زیاد دفعات تمرین باعث عوارضی مانند پارگی رگهای خونی و مشکلات عصبی و ماهیچه ای و مشکلاتی در استخوان مچ به وجود می آورد.
-
0:31
حرکت با شکم
-
0:38
عجب کیفی میده
-
0:52
این ویدیویی كه مشاهده میكنید توسط انرژیه كفه دست صورت میگیرد و هیچ ربطی به ذهن ندارد.باتشكر تاعوعیست...
-
9:39
-
0:15
بدون ایمنی هرگز
-
1:08
پاپ فرانسیس در جریان دیدار با یک گروه از بسکتبالیست های نمایشی در واتیکان به درخواست آنان برای انجام حرکات نمایشی با توپ پاسخ مثبت داد.
-
0:15
-
2:24
پیشنهاد میکنم صدای اسپیکراتونو بیارید پایین!!!!!
-
0:39
در این ویدئو،بازوی ربات با سنسور شتاب سنج هماهنگ شده،و وقتی آن را به جهتی تغییر میدهیم.بازو به همان جهت حرکت می کند.
-
0:50
فیلم پروژه تشخیص حرکت در ویدیو با MATLAB
-
0:31
-
0:22
حرکت تاکتیکی-مجی سگ
-
9:17
بی حس شدن انگشتان دست چپ - بی حس شدن دست چپ نشانه چیست - بی حسی دست چپ - گزگز دست چپ - fiddling around on the setar حرکت انگشتهای دست چپ
-
1:32
قرایتی / نکته های ناب - حکمت ها - دین عامل حرکت
