حرکت صحیح کراس اور
-
0:57
روش صحیح حرکت سیم کش کراس اور Cable Crossover
-
0:39
عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...
-
0:57
روش صحیح حرکت سیم کش کراس اور آهنی Cable Iron Cross
-
1:08
آموزش صحیح حرکت سیم کش کراس اور از پایین Low Cable Crossover
-
0:12
کراس آور سینه
-
0:36
آموزش حرکت کراس اور از بالا و پایین برای حجیم سازی و فرم دهی عضلات سینه که یک حرکت مناسب محسوب میشود. کراس در برجسته شدن و قوی تر کردن عضلات سینه نقش بسزایی دارد.
-
0:24
دستگیره ها را در دست بگیرید . بدن خود را کمی خم کنید و یک گام جلوتر بایستید سپس دستگیره ها رو به سمت داخل بدن بکشید. یک ثانیه مکث کنید و دوباره به وضعیت اولیه برگردید.
-
0:28
پرورش اندام- مهدی علیزاده(حرکت کراس اور از پائین)3.5 هزار بازدید .8 سال پیشپرورش اندام - بدنسازی -مهدی علیزاده- کراس اور-مهدی علیزاده پرورش اندام-
-
0:13
آموزش حرکت کراس اور توسط لازار آنجلوف. این حرکت از حرکات تک مفصلی سینه میباشد که تمرکز آن روی سینه مخصوصا بالاسینه است.
-
1:34
-
3:46
-
2:28
کولیوس،کراس اوری با ترکیبی منحصر به فرد از قابلیت های راحتی، ایمنی و ظاهری بسیار زیبا. توانایی های فنی و طراحی بدیع این خودرو، بهترین مشخصه های یک خودروی چند منظوره MPV و یک خودروی چهارچرخ متحرک4WD راکنار هم گرد آورده است . این بدان معنی است که شما می توانید ه ...
-
9:59
-
0:02
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:13
زیر بغل سیم کش روینیک - جلوبازو گرد - اموزش تصویری کراس اور - حرکت صحیح اورکراس - حرکت کراس آور جهت تمرینات سینه
-
0:30
کراس اور زیبای جابر ابراهیم بازیکن خارجی و مسلمان تیم بسکتبال پتروشیمی بندرامام در سال 91 که در بازی سوم فینال برابر مهرام منجر به پاس به روزبه ارغوان و اسلم دانک روزبه شد
-
1:24
-
2:26
تقدیم به دوستای خاص
-
6:05
معرفی ویدئویی خودرو کراس اور Tesla Model Y
-
0:51
قرار است در قسمت 8 این دو سریال شاهد کراس اور بین قهرمان ها باشیم. به سایت ما SPIDEY.IR سر بزنید.
-
0:40
آموزش صحیح حرکت شنا | فیتنس | سایت زنبور عسل | آموزش بدنسازی
-
0:27
-
1:06
دپارتمان اموزش حرکات اندام سازان صحیح ترین حرکات بدنسازی و اموزش تکنیک ها و حرکات ورزش های مختلف را در اختیار کاربران خود قرار میدهد||حرکات بدنسازی||حرکات بدنسازی شکم
-
2:29
یک ویدئوی زیبا از یک حرکت نمایشی بسیار تماشایی با موتور کراس که با کیفیت بالای HD فیلمبرداری و ضبط شده است! توصیه می کنم حتماً به تماشا نشسته و لذت ببرید...
-
3:06
تقدیم بسکتبالیست های عزیز نظر یادتون نره
-
3:07
اطلاعات کامل KIA Niro Concept در سایت پدال.
-
0:37
-
1:30
-
1:34
وزیر صمت: آزمون‌های جاده‌ای این خودرو از اواخر شهریور ماه آغاز میشود و با انجام آزمون‌های مختلف تا پایان سال می‌توانیم از اوایل سال بعد شاهد تولید این خودرو باشیم.
-
0:47
-
1:10
جلو باز با هالتر|آموزش حرکت صحیح جلو باز با هالتر|حرکت صحیح جلو باز با هالتر|دپارتمان اموزش حرکات اندام سازان صحیح ترین حرکات بدنسازی و اموزش تکنیک ها و حرکات ورزش های مختلف را در اختیار کاربران خود قرار میدهد|جلو بازو|جلو بازو هالتر|دو سر بازو|نحوه صحیح جلو ب ...
-
0:15
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
3:18
کلیپ موتور کراس بردسکن
-
0:55
در ویدیو زیر نحوه اجرای پرس سینه هالتر را برای شما عزیزان قرار داده ایم برای راحتی شما امکان دانلود تمامی ویدیو ها فراهم می باشد. عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های ...
-
4:44
کراس سوارهای بوژمهران
-
3:05
زیر بغل دمبل تک خم که به دلیل تشابه آن به ارّه کردن چوب به زیر بغل اره‌ای هم معروف است؛ یکی از رایج‌ترین تمرینات در بین ورزشکاران برای عضلات زیر بغل به شمار می‌رود. اما بسیاری از افراد در انجام این حرکت مشکل دارند و آن را به درستی اجرا نمی‌کنند یا اینکه نمی‌دا ...
-
0:42
کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین‌های استقامتی است.
-
2:50
سلام این قسمت دوازده اور افتر های هست از داداشی هام عذر می خوام .امیدوارم خوشتون بیاد
-
3:08
راننده موتورکراس حرفی ای ترین راننده است
-
1:27
فیلمی دیدنی از افتتاحیه موتورکراس در دوبی
-
5:18
-
0:26
فیلم ارتودنسی از دکتر سهیل سالاری متخصص ارتودنسی و ارتوپدی فک و صورت از دانشگاه علوم پزشکی مشهد، ایشان دارای تالیفات متعدد شامل 7 مقاله خارجی و ترجمه و تالیف کتاب"درمانهای رایج در ارتودنسی"می باشد.ایشان در حال حاضر عضو انجمن ارتودنتیست های اروپا و ای ...
-
2:34
(ارتودنسی)، فیلم ارتودنسی از دکتر سهیل سالاری متخصص ارتودنسی و ارتوپدی فک و صورت از دانشگاه علوم پزشکی مشهد، ایشان دارای تالیفات متعدد شامل 7 مقاله خارجی و ترجمه و تالیف کتاب"درمانهای رایج در ارتودنسی"می باشد.ایشان در حال حاضر عضو انجمن ارتودنتیست های ...
-
2:40
سلام. این اولین ویدیو منه من بیشتر از اور افتر های ویدیو میذارم :)
-
1:31
-
1:20
مادران ناآگاه، قاتل نوزادان بیگناه شاید شما هم بدون توجه به طرز صحیح خواباندن نوزاد، او را روی مبل راحتی، تخت و … قرار می دهید. غیرقابل باور به نظر می رسد امّا شما با این کار، خطر مرگ نوزادتان را افزایش می دهید… http://baghdaroo.com/how-to-put-yo ...
-
0:13
اینم دختر ارورا . راستی میدونم biriar baeuty دختر ارورا هست ولی شاید مثل راپانزل دوتا دختر داشته .لایک ونظر نشه فراموش.لذت ببرید
-
0:36
بگید چه ماهی هستید
-
31:29
صحیح بخاری (درس دوم)
-
1:31
-
10:44
یک فرودگاه متروکه میتواند تصور وسوسه انگیزی برای حرکات نمایشی با یک موتور کراس باشد. اینبار موتورسوار حرفه ای ROBBIE MADDISON با موتور کراس خود به فروگاهی متروک رفته و با حرکات نمایشی اش صحنه هایی زیبا و هیجان انگیز خلق کرده. این کلیپ 10 دقیقه ای حدود یک سال پیش ...
-
2:17
ببینید و لذت ببرید
-
2:05
کراس سواری با اعمال شاقه !!!
-
1:28
-
5:13
محسن یگانه اهنگ زیبای قرص های خواب اور
-
1:52
cb 1000 زانتیا پراید متو کراس پژو 405
-
0:31
در این ویدئو روش خوردن بهینه کیوی به شما نشان داده می شود، برای توضیحات بیشتر به صفحه مجله خواندنی ها در FIFAday.ir مراجعه کنید ...
-
0:11
یه حرکت تریک از خودم
-
0:17
اگه میتونی این حرکت رو انجام بده
-
0:21
حرکت کول سیمکش www.takandam.ir
-
0:18
جالب و دیدنی
-
3:39
ببینین حال کنین
-
4:48
همه ایده ی جهان های موازی را دوست دارند. شاید این وسوسه یک دنیای ایده آل باشد که در آن شما یک شانس دوم هم دارید و همه چیز می تواند یک جور دیگر از آب در بیاید. یک واقعیت جایگزین که در آن شما بتوانید به مدرسه هاگوارت بروید، سری جنگ ستارگان هنوز ساخته نشده اند و ...
-
2:13
نخ دندان عامل مهمی در سلامت دندان هاست که متاسفانه بسیاری از ایرانی ها از آن غفلت می کنند و صرفا به مسواک بسنده می کنند. استفاده از نخ دندان اصلا سخت نیست، در این ویدیو با طرز استفاده از آن آشنا می شوید
-
0:13
پرس سینه یک تمرین قدرتی است که در آن شخص به حالت طاقباز قرار گرفته و وزنه را در بالای سینه خود مهار می‌کند. این حرکت معمولاً بر روی نیمکت و با هالتری که با صفحه‌های فلزی سنگین شده انجام میشود و البته از دمبل هم می‌توان برای این حرکت استفاده کرد.
-
1:19
حرکاتی که اغلب افراد اشتباه انجام می دهند
-
7:03
آموزش استراتژی حمله با هوگ رایدر - گولم - ویز و ویچ مخصوص تان حال نه و ده در این پست http://www.iranforever.ir/post/64
-
24:09
برای ارتباط با مشاور برتر کنکور شهاب الدین یخچالیان با شماره زیر تماس حاصل فرمایید. شماره تماس: 09124814822
-
0:20
دستگاه سی سی هاگ - اسکات پا سی سی - حرکت سی سی دمبل - سی سی اسکات دمبل - سی سی اسکوات
