حرکت پرس پا
-
0:11
حرکت پرس پا و یا Leg Press از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است . لینک مطلب : http://drhoba.ir/حرکت-پرس-پا/
-
4:49
اموزش حرکت پرس پا
-
6:47
برای درست زدن حرکت پرس پا با انجام عمل دم (داخل کشیدن نفس) تا جایی که جلو پا و ساق زاویه نود درجه تشکیل دهند، پاها را به سمت داخل جمع کنید. حال با وارد کردن نیرو به دستگاه از طریق پاشنه پا، قسمت متحرک دستگاه را به نقطه شروع بازگردانید.
-
0:11
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:33
-
0:25
آموزش حرکت پرس پا همراه با بند !
-
0:33
-
0:33
-
0:42
-
1:10
آموزش حرکت پرس ساق پا دستگاه
-
1:15
-
0:20
گروه عضلانی اصلی: عضلات سرینی سایر گروه های عضلانی: بخش فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: دستگاه قدرتی سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:12
-
0:02
http://tondasport.shopfa.com (مشاوره ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه) ( ۰۲۱۶۵۴۴۵۶۶۸فکس ) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ نصاب) (۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش) تماس در مورد قیمت: ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ email:tonda_sport@yahoo.com
-
0:18
پرس پا
-
0:32
300 کیلو گرم
-
0:12
باشگاه تخصصی آقایان آرون
-
0:33
میلاد نورمحمدی رتبه اول در bodybuilding
-
2:15
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
0:26
حرکت پرس پا عمودی در بدنسازی ...این حرکت به کل عضلات پا فشار میاره خصوصا چهارسر ولی تفاوتش با نوع شیبدار اینه که این مدل به همسترینگ فیله و باسن فشار بیشتری میاره
-
1:01
پرس پا 300 کیلو - وزن بدن 70 کیلو
-
0:52
آموزش حرکت پرس Z
-
0:37
آموزش حرکت پرس فشاری
-
0:13
پرس سینه یک تمرین قدرتی است که در آن شخص به حالت طاقباز قرار گرفته و وزنه را در بالای سینه خود مهار میکند. این حرکت معمولاً بر روی نیمکت و با هالتری که با صفحه‌های فلزی سنگین شده انجام می‌شود و البته از دمبل هم می‌توان برای این حرکت استفاده کرد.
-
1:12
260 کیلو گرم پرس پا توسط حامد یکه زارع
-
0:38
پرس سنگین پا باشگاه اریاپهلوان اذربایجان غربی
-
0:20
من محمد سعید خدابخشی هستم.متولد 1375 و در دسته 60 کیلو.این رکورد پرس پای من به وزن 350 کیلو و در تاریخ 91/7/27 هست.
-
0:30
پرس پا اسمیت تقویت چهار سر ران و همسترینگ
-
0:15
با عرض معذرت فیلم یه کم ایراد داره، مال خودشه البته...
-
0:12
گروه عضلانی اصلی: بخش پایینی پاها نوع تمرین: تمرین کششی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: بدون وسیله سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
1:50
حرکت و ببینین ...
-
0:40
پرس پا 450 کیلویی که فرهاد با 4تکرار که بیشتر هم می توانست تکرار کند در کمال ارامش پرس کرد
-
1:14
ویدیو های بیشتر در www.oloom66.mihanblog.com
-
0:28
-
0:45
-
1:46
ساق پا تک پا نشسته دمبل
-
0:19
نسبتا به آمادگی بدنی و هماهنگی بالایی مابین عصب و عضله نیازمند است و میتواند جایگزین حرکت پرس شانه با وزنه مورد اجرا قرار گیرد
-
0:47
-
0:03
حرکت وارو تک پا
-
0:49
این حرکت از مجموعه حرکت های کرانچ برای تقویت عضلات شکم است.برای خرید مجموعه کامل به سایت zhiaronline.com مراجعه فرمائید.
-
0:14
آموزش حرکت ددلیفت رومانیایی تک پا
-
0:15
-
1:04
گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) گروه عضلانی مورد نظر: زیر سینه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:16
در حرکت اسکات پا جمع با دستگاه اسمیت بیشتر تمرکزمان بر روی عضله متمرکز خواهد شد در حالی که در اسکات با وزنه ی ازاد بخشی از انرژی و تمرکزمان برای حفظ تعادل و استقرار صرف خواهد شد. به همین دلیل اکثر پرورش اندام اسکات پا جمع با دستگاه اسمیت را ترجیح می دهند.
-
3:47
فروشگاه اینترنتی دنیای ورزش اولین و گسترده ترین مرکز فروش تخصصی سی دی های آموزشی ورزشی در ایران آدرس اینترنتی فروشگاه دنیای ورزش: www.AminSport.ir www.CDsport.Shoploger.com www.AminSport.Shoploger.com www.CDsport.ir www.Bizna.ir/AminSport www.Shop-Sp ...
-
0:18
حرکت پرس 160 کیلو سیاوش عباس پور قهرمان پرس سینه اذربایجان
-
1:01
-
0:09
حرکت تمرینی 130 کیلوگرم پرس سینه سیاوش عباس پور قهرمان پرس سینه اذربایجان جنوبی --- دوستایی که میاید میگید من رضا زاده هستم و 400 کیلو توی پرس میزنم این فقط یه حرکت تمرینی هستش
-
0:26
پرس شدن
-
0:32
پرس سینه
-
1:41
شیش تایی ها
-
0:43
آموزش حرکت بدنسازی میان پا دمبل یا لیفت سومو.این حرکت روی عضلات چهارسر و داخل ران و بسیاری دیگر از عضلات فشار وارد میکند.شما دمبل را بین دو پا ثابت نگهدارید برعکس ویدئو..
-
0:05
در 2 یرح قوطی ولوله حرکات:1- زیر سینه2- بالا سینه3- پرس سینه-4جلو پا5- پشت پا6-مسگری7-پارائل8-لاری9-سیم کشدار(6حرکت قابل اجرا) امکان افزایش قایقی و صلیب http://tondasport.shopfa.com 09128594210
-
0:04
ضربه پا نمایشی
-
0:44
بدنسازان عزیز به این حرکت میگن پرس شکم..یاد بگیرید..خخخخخ سایت سرگرمی و کسب درآمد تودرتو - www.tudartu.ir
-
3:30
ویدیو زیبا و کوتاه از تمرینات پا
-
0:17
ورزشی پرس سینه
-
0:16
-
4:10
فیزیوتراپی زانو مچ پا knee stability exercise on air dome
-
0:46
مردی که با یک شلوار تظاهر می کند پا ندارد
-
0:45
این سگ 2 ساله در یک حادثه
-
0:05
-
14:57
در زمستان سال گذشته اولین اردوی آموزشی - تفریحی پا به پا (مجموعه فرهنگی - تربیتی رهروان شهدا) در دامنه کوه های استهبان برگزار شد. آنچه گذشت...
-
4:01
یکی از بهترین کارای آراده من که به شخصه خیلی دوسش دارم
-
0:17
اگه میتونی این حرکت رو انجام بده
-
0:26
حرکت جالب آخوندک
-
0:13
پخش از سایت هواداران امیر تتلو :: AmirTataloo.Org ::
-
0:44
-
23:58
-
0:38
فیلم آموزشی تهیه قهوه فرانسه با فرنچ پرس
-
0:09
Instagram.com/aliekarimi6
-
1:59
...
