حرکت پرش تک پا
-
0:04
آموزش حرکت پرش تک پا
-
1:24
-
0:03
حرکت وارو تک پا
-
0:04
-
1:46
ساق پا تک پا نشسته دمبل
-
0:14
آموزش حرکت ددلیفت رومانیایی تک پا
-
1:39
ساق پا تک روی پله آموزش حرکت ساق پا تک روی پله
-
0:33
-
0:20
گروه عضلانی اصلی: عضلات سرینی سایر گروه های عضلانی: بخش فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: دستگاه قدرتی سطح دشواری حرکت: متوسط
-
1:39
آموزش حرکت ساق پا تک روی پله
-
0:18
آموزش حرکت اسکوات تک پا بلغاری جام
-
0:19
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:05
دو روز بعد از این حرکت رباط پام آسیب دید فلا خونه نشینم
-
0:09
آموزش تصویری حرکت تک پا کتل بل
-
1:11
-
4:51
آموزش حرکت وارو تک پا در پارکور ( Chuck Up) - پارکور قم - www.pkqom.ir
-
0:15
فیلیپینی تک پا
-
0:05
-
0:31
اسکوات تک پا
-
0:44
پرش با استفاده از تخته. هیجان انگیز و زیبا. منحصر به فرده . حتماً ببینید.
-
0:03
-
0:20
گروه عضلانی اصلی درگیر: عضلات سرینی سایر گروه های عضلانی: عضلات شکمی و بخش فوقانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: توپ تمرین سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:11
حرکت پرس پا و یا Leg Press از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است . لینک مطلب : http://drhoba.ir/حرکت-پرس-پا/
-
0:08
-
0:15
با عرض معذرت فیلم یه کم ایراد داره، مال خودشه البته...
-
0:12
گروه عضلانی اصلی: بخش پایینی پاها نوع تمرین: تمرین کششی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: بدون وسیله سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
1:50
حرکت و ببینین ...
-
0:05
بله بله
-
0:47
مرغ یه پا داره!
-
4:08
تکنیک ها و روش های فراگیری حرکت سوکاهارا ، # ویدیو های آموزشی پیشرفته آکادمی ژیمناستیک سُلشاد. مارا دنبال کنید :)
-
3:07
نحوه فراگیری حرکت کاساماتسو پرش خرک بصورت مرحله به مرحله # برای دیدن این ویدیو و ده ها ویدیوی دیگر ما را دنبال کنید . آکادمی ژیمناستیک سلشاد .
-
1:14
ویدیو های بیشتر در www.oloom66.mihanblog.com
-
4:49
اموزش حرکت پرس پا
-
0:02
ترنا2 آخرشم این ساید میکشدش
-
0:13
برای مشاهده ی توضیحات بیشتربه سایت مورد نظربرویدwww.mazandparsoa.ir
-
1:16
حرکات کلاسیک وقفل کردن زرباد پا در کونگ فو توآ . قفل کردن . تعادل. باتمام قدرت وسرعت زربات پا رو زدن .
-
0:05
لطفا نظر بدین
-
0:12
این حرکت به عضلات سرینی بزرگ و کوچک(باسن) و همچنین بخش خارجی چهار سر ران استرس وارد میکند.
-
0:15
-
0:11
ساید تک پا از ارتفاع. v.krall
-
0:15
-
0:34
اجرای ضربه تک پا پرتوآ توسط استاد صابر کلبعلی که در شهرستان شازند استان مرکزی مشغول به فعالیت بوده و سابقه ای طولانی در ورزش پرتوآ دارد و دارای چندین باشگاه می باشد.
-
0:12
حرکت پمپی تک دست ازbirjand-b.boy nico
-
0:12
پرش با موتور کراس البته شایان به ذکرست که موتور را بنده خودم بر روی این کراس بار کردم چون موتوری این کراس دویست وپنجاه بوده ولی این موتوری دویست ایرانی میباشد بهرحال پرش با این موتور وتقریبا بدون لباس ایمنی بدک نیست
-
0:06
دبستان جنان khanoomvarzesh.mihanblog.com
-
0:14
-
0:34
-
3:08
پرش با موتور کراس زنده یاد جواد فالیزوانیان :همون شخصی که میخواست ازروی 22 تااتوبوس بپره که متاسفانه نتونست و جان به جان آفرین تسلیم کرد. تولد1348 وفات1384 ازبهترین موتور سواران آسیا وکشور بود. روحش شاد باشه.
-
1:41
جنگ خیابانی با ضربات پا - فریب - پرش - مشت و لگد
-
2:04
-
1:06
Onbik.ir
-
0:17
کاری جدید از سیلمی ترکمن فایترهورس در آمل
-
0:51
یک پرش خطرناک خیلی جالب
-
0:28
نظر یادتون نره
-
0:09
-
0:15
نظر ندی نامردی:)
-
5:45
تکنیک پرش -----
-
0:28
فکر کنم چیزی از این بیچاره باقی نمونده باشه!!!!!
-
0:50
نظر یادتون نرهههههه ;)
-
5:49
پا پرانتزی
-
2:38
مستند پرش پخش شده از شبکه مستند قسمت دوم
-
0:16
-
0:40
-
1:02
پرش 30 متری ولوو
-
0:19
پرش با رنجرورکلاسیک
-
0:09
پرش زیبای وانت فورد
-
0:15
رو پا زدن دختـــر
-
4:44
برای تماشای برترین کلیپ های ورزشی و به خصوص فوتبالی کانال ما را دنبال کنید / با تشکر AP7
-
3:13
با هر امکاناتی و شرایطی میشه گیتار نواخت حتی اگه گیتارتون فقط یه سیم داشته باشه :)))) واقعا هنرمنده
-
0:37
http://www.313135.com/
-
0:12
دست و پا چلفتی
-
1:59
...
