حرکت پله تک پا

0:54

اموزش حرکت ورزشی پله تک پا روی استپ

11 بازدید .9 ماه پیش

فیت شو

1:39

آموزش حرکت ساق پا تک روی پله

1.3 هزار بازدید .3 سال پیش

تمرین در باشگاه

ساق پا تک روی پله آموزش حرکت ساق پا تک روی پله

1:39

آموزش حرکت ساق پا تک روی پله

368 بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

آموزش حرکت ساق پا تک روی پله

0:04

آموزش پارکور - حرکت پرش تک پا

995 بازدید .8 سال پیش

الهه اشکبان

آموزش حرکت پرش تک پا

0:03

حرکت وارو تک پا

1.5 هزار بازدید .10 سال پیش

عشق فوتبال دستی

حرکت وارو تک پا

0:04

پارکور حرکت فرانت تک پا

1.8 هزار بازدید .8 سال پیش

جام حذفی 95

1:46

آموزش حرکت ساق پا تک پا نشسته دمبل

316 بازدید .3 سال پیش

تمرین در باشگاه

ساق پا تک پا نشسته دمبل

0:14

آموزش حرکت ددلیفت رومانیایی تک پا

242 بازدید .3 سال پیش

تمرین در باشگاه

آموزش حرکت ددلیفت رومانیایی تک پا

0:33

اجرای حرکت پرس پا دستگاه تک پا

4 بازدید .9 ماه پیش

فیت شو

0:20

حرکت باسن، پرس تک پا، 45 درجه

6.8 هزار بازدید .9 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

گروه عضلانی اصلی: عضلات سرینی سایر گروه های عضلانی: بخش فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: دستگاه قدرتی سطح دشواری حرکت: متوسط

0:18

آموزش حرکت اسکوات تک پا بلغاری جام

197 بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

آموزش حرکت اسکوات تک پا بلغاری جام

0:19

آموزش حرکت ساق پا ایستاده تک تک - آل غلام

4.0 هزار بازدید .8 سال پیش

غ. جابر.61

باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com

0:05

حرکت ساید تک پا از خودم

1.3 هزار بازدید .9 سال پیش

MARYAm_Nek45

دو روز بعد از این حرکت رباط پام آسیب دید فلا خونه نشینم

0:09

آموزش تصویری حرکت تک پا کتل بل

95 بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

آموزش تصویری حرکت تک پا کتل بل

1:11

حرکت ورزشی پلانک کماندو تک پا

6 بازدید .9 ماه پیش

فیت شو

4:51

آموزش حرکت وارو تک پا در پارکور ( Chuck Up)

5.3 هزار بازدید .9 سال پیش

A.Fouladi

آموزش حرکت وارو تک پا در پارکور ( Chuck Up) - پارکور قم - www.pkqom.ir

0:15

فیلیپینی تک پا

8.1 هزار بازدید .10 سال پیش

شهابی2000

فیلیپینی تک پا

0:05

فیلیپینی تک پا

1.3 هزار بازدید .8 سال پیش

خانم گنجی

0:31

اسکوات تک پا

2.4 هزار بازدید .10 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

اسکوات تک پا

0:03

ساید تک پا

482 بازدید .8 سال پیش

آسمانش را گرفته تنگ در ...

0:44

حرکت استپ آپ (step up)- حرکت پله

2.5 هزار بازدید .2 سال پیش

سارا مهرابی

0:20

حرکت باسن، ضربه مورب تک پا با توپ تمرین

4.0 هزار بازدید .9 سال پیش

__HEDI__2014

گروه عضلانی اصلی درگیر: عضلات سرینی سایر گروه های عضلانی: عضلات شکمی و بخش فوقانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: توپ تمرین سطح دشواری حرکت: متوسط

0:11

حرکت پرس پا

3.4 هزار بازدید .10 سال پیش

HONEY 25 SSSS

حرکت پرس پا و یا Leg Press از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است . لینک مطلب : http://drhoba.ir/حرکت-پرس-پا/

0:15

حرکت زیبای پا

2.8 هزار بازدید .9 سال پیش

اخبار ورزشی(از همه ...

با عرض معذرت فیلم یه کم ایراد داره، مال خودشه البته...

0:12

حرکت پشت پا، تمرین چرخشی مچ پا

3.9 هزار بازدید .8 سال پیش

§§.§§ مریم §§.§§

گروه عضلانی اصلی: بخش پایینی پاها نوع تمرین: تمرین کششی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: بدون وسیله سطح دشواری حرکت: مبتدی

1:50

حرکت پا ...

892 بازدید .10 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

حرکت و ببینین ...

0:05

فیلیپینی تک پا HD

1.9 هزار بازدید .8 سال پیش

ورزش شادی آفرین

بله بله

0:47

مرغ تک پا

997 بازدید .10 سال پیش

SoOriBeautY

مرغ یه پا داره!

1:14

چگونگی حرکت پا

221 بازدید .8 سال پیش

آخرین رهگذر شب

ویدیو های بیشتر در www.oloom66.mihanblog.com

0:21

آموزش پشت پا دمبل خم + تک پا

416 بازدید .2 سال پیش

"به روز مدیا"

4:49

اموزش حرکت پرس پا

5.2 هزار بازدید .10 سال پیش

ورزش شادی آفرین

اموزش حرکت پرس پا

2:27

اموزش فارسی حرکت وارو چر خشی (وارو تک پا)

6.5 هزار بازدید .10 سال پیش

...(فرششته)...

این اموزش توسط اقای سعید غفاری مربی گروه BBS برای راهنمای و اشنای علاقه مندان به این حر کت می باشد ! و لذا از تمرین این حرکت در مکان های غیر ایمنی خود داری کنید ! لطفا نظر بدین !!!

0:03

وارو تک پا

937 بازدید .10 سال پیش

3تایش

این حرکت توسط رضا نوری در باشگاه اجرا شده است !

0:02

ساید تک پا

521 بازدید .10 سال پیش

الهه اشکبان

ترنا2 آخرشم این ساید میکشدش

0:13

ضربه پا تراندرویتکیتو(تک پا)

1.2 هزار بازدید .10 سال پیش

ورزش شادی آفرین

برای مشاهده ی توضیحات بیشتربه سایت مورد نظربرویدwww.mazandparsoa.ir

1:16

تکنیک کلاسیک حرکت هایی پا .

397 بازدید .8 سال پیش

جام حذفی 95

حرکات کلاسیک وقفل کردن زرباد پا در کونگ فو توآ . قفل کردن . تعادل. باتمام قدرت وسرعت زربات پا رو زدن .

0:06

حرکت پشت پا ددلیفت + تصویری

206 بازدید .2 سال پیش

"به روز مدیا"

0:41

آموزش حرکت ساق پا ایستاده دستگاه

144 بازدید .2 سال پیش

سارا مهرابی

0:17

تمرین دریبل سر پا ( پله ) پارسا ستاره 6 ساله فوتبال

1.5 هزار بازدید .8 سال پیش

الهه اشکبان

خب یه چند روزی بود از پارسا براتون ویدئو نذاشته بودم . اینم تمرین دریبل سر پا ( پله ) تو خونه از پارسا . بندگان خدا همسایه های ما چی میکشن از دست این بچه . شب با توپ میخوابه . صبح با توپ بلند میشه .

0:05

نیم وارو سرعتی + وارو تک پا

10.8 هزار بازدید .10 سال پیش

§§.§§ مریم §§.§§

لطفا نظر بدین

0:32

پشت ران تک پا دستگاه - پشت پا تکی | آموزش حرکات بدنسازی

127 بازدید .2 سال پیش

سارا مهرابی

0:12

حرکت پشت پا با تمرین چرخشی مچ پا _ آموزش بدنسازی

180 بازدید .2 سال پیش

"به روز مدیا"

0:15

حرکت دیدنی رونالدو پا عوض کردن

2.3 هزار بازدید .9 سال پیش

A.Fouladi

0:11

ساید تک پا از ارتفاع. v.krall

467 بازدید .10 سال پیش

خانم گنجی

ساید تک پا از ارتفاع. v.krall

0:15

حرکت پا به توپ زیبا از رونالدینیو

593 بازدید .8 سال پیش

A.Fouladi

0:34

اجرای ضربه تک پا پرتوآ توسط استاد صابر کلبعلی

1.7 هزار بازدید .9 سال پیش

§§.§§ مریم §§.§§

اجرای ضربه تک پا پرتوآ توسط استاد صابر کلبعلی که در شهرستان شازند استان مرکزی مشغول به فعالیت بوده و سابقه ای طولانی در ورزش پرتوآ دارد و دارای چندین باشگاه می باشد.

4:51

شبیه سازی فیبر تک مد با ضریب شکست پله ای با لومریکال

854 بازدید .8 سال پیش

آخرین رهگذر شب

جهت مشاهده با کیفیت فیلم آموزشی پس از اجرا بر روی دکمه HD کلیک نمائید. --------------- شبیه سازیی فیبر تک مد با ضریب شکست پله ای با پاشندگی صفر در طول موج 1.55 میکرومتر با استفاده از نرم افزار لومریکال Lumerical مد سولوشن Mode solution محاسبه پاشندگی محا ...

8:05

راه پله

394 بازدید .8 سال پیش

MARYAm_Nek45

"راه پله" روایتی زنده از کشف موفقیت است. حکایت بالندگی نوجوانانی که با تکیه بر توانایی هایشان زیباترین رویاهای خویش را بر صفحه ی زندگی حک نمودنده اند.

0:12

حرکت پمپی تک دست ازbirjand-b.boy nico

1.2 هزار بازدید .10 سال پیش

اخبار ورزشی(از همه ...

حرکت پمپی تک دست ازbirjand-b.boy nico

0:06

طناب زنی بصورت تک پا همراه با عوض کردن پاها

3.7 هزار بازدید .9 سال پیش

عشق فوتبال دستی

دبستان جنان khanoomvarzesh.mihanblog.com

0:45

پله نوردی پارسا

391 بازدید .10 سال پیش

آسمانش را گرفته تنگ در ...

پله نوردی پارسا

1:41

ضربات مرگبار پا

16.9 هزار بازدید .8 سال پیش

شهابی2000

جنگ خیابانی با ضربات پا - فریب - پرش - مشت و لگد

0:15

تمرین (پا)

3.9 هزار بازدید .9 سال پیش

خانم گنجی

0:18

پرس پا 800 کیلو

3.4 هزار بازدید .8 سال پیش

اخبار ورزشی(از همه ...

پرس پا

0:16

قدرت پا

332 بازدید .9 سال پیش

HONEY 25 SSSS

4:38

تک چرخ زدن

2.9 هزار بازدید .9 سال پیش

3تایش

تک چرخ

0:28

ضربات پا (جدید)

1.8 هزار بازدید .9 سال پیش

جام حذفی 95

0:07

پا باز سیفی

3.9 هزار بازدید .9 سال پیش

عشق فوتبال دستی

سیفی از هنرجویان استاد حمزه ای تلفن استاد حمزه ای: 09192070090

6:22

پله ساز آرتاکان نسخه 2.3.0

1.2 هزار بازدید .10 سال پیش

آخرین رهگذر شب

تنها نسخه موجود در جهان دیگر لازم نیست وقت خود را صرف ساخت پله هایی کنید که پلان آنها موجود است پله ساز آرتاکان (Create Stairs) این کار را برای شما انجام می دهد پلاگینی فوق العاده برای 3ds Max به راحتی پله های دو بعدی را سه بعدی کنید با بیشترین جزئیات.

1:49

بالا رفتن یسنا از پله:-*

538 بازدید .9 سال پیش

آسمانش را گرفته تنگ در ...

0:15

رو پا زدن دختـــر

2.5 هزار بازدید .9 سال پیش

SoOriBeautY

رو پا زدن دختـــر

7:34

تمرینات پلایومتریک برای پا

4.2 هزار بازدید .8 سال پیش

...(فرششته)...

5:31

تام پلاتز سلطان عضلات پا

6.5 هزار بازدید .8 سال پیش

شهابی2000

برای دریافت کتاب گام به گام تا پرورش اندام به این وبسایت مراجعه کنید: www.bodytraining.sellfie.ir این کتاب مرجعی کامل برای بدنسازی است. با خواندن این کتاب می توانید افزایش سریع حجم را تجربه کنید. همچنین با آموزشی که در پایان کتاب داده شده است می توانید برای خو ...

0:50

آمیگو اسب تیز پا

3.5 هزار بازدید .10 سال پیش

3تایش

آمیگو اسب تیز پا

4:11

امید نوری...................پا پتی

667 بازدید .8 سال پیش

SoOriBeautY

گاهی وقت ها شیرها روز های زیادی را گرسنه میخوابند،چون نه مثل کفتار لاشخورند و نه مثل روباه دزدند …آنها شـــیـــرنــــد،لاغر میشوند اما اصالتشان را از دست نمی دهند …سعی کن حداقل کمی مانند شیر باشی !