حرکت کراس اور از بالا و پایین

آموزش حرکت کراس اور توسط لازار آنجلوف. این حرکت از حرکات تک مفصلی سینه میباشد که تمرکز آن روی سینه مخصوصا بالاسینه است.

آموزش صحیح حرکت سیم کش کراس اور از پایین Low Cable Crossover

آموزش حرکت کراس اور از بالا و پایین برای حجیم سازی و فرم دهی عضلات سینه که یک حرکت مناسب محسوب میشود. کراس در برجسته شدن و قوی تر کردن عضلات سینه نقش بسزایی دارد.

عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...

پرورش اندام - بدنسازی -مهدی علیزاده- کراس اور-مهدی علیزاده پرورش اندام-

کراس آور سینه

دستگیره ها را در دست بگیرید . بدن خود را کمی خم کنید و یک گام جلوتر بایستید سپس دستگیره ها رو به سمت داخل بدن بکشید. یک ثانیه مکث کنید و دوباره به وضعیت اولیه برگردید.

دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210

روش صحیح حرکت سیم کش کراس اور Cable Crossover

کولیوس،کراس اوری با ترکیبی منحصر به فرد از قابلیت های راحتی، ایمنی و ظاهری بسیار زیبا. توانایی های فنی و طراحی بدیع این خودرو، بهترین مشخصه های یک خودروی چند منظوره MPV و یک خودروی چهارچرخ متحرک4WD راکنار هم گرد آورده است . این بدان معنی است که شما می توانید ه ...

روش صحیح حرکت سیم کش کراس اور آهنی Cable Iron Cross

باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com

نبینی ضرر میکنی

کراس اور زیبای جابر ابراهیم بازیکن خارجی و مسلمان تیم بسکتبال پتروشیمی بندرامام در سال 91 که در بازی سوم فینال برابر مهرام منجر به پاس به روزبه ارغوان و اسلم دانک روزبه شد

زیر بغل سیم کش روینیک - جلوبازو گرد - اموزش تصویری کراس اور - حرکت صحیح اورکراس - ‫حرکت کراس آور جهت تمرینات سینه‬‎

آموزش کراس در پایین.در این سایت هم عضو بشید.www.cubepress.ir

حرکتی مناسب تقویت عضلات زیر بغل و افزایش استقامت عضلانی و پیشگیری و بهبود ناهنجاری های قامتی و افزایش هماهنگی عصب و عضله می باشد. در این تمرین عضله سر شانه و عضله زیر بغل و عضله ساعد و عضله سه سر بازو درگیر هستند. عضلات هدف: عضله سینه

مجله اینترنتی نت پاتوق netpatogh.net

سخنرانی استاد یعقوب قمری شریف آبادی با عنوان

تقدیم به دوستای خاص

دکتر سهراب مرادی فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی مشاوره: 09127906020 وبسایت: www.drsohrabmoradi.com اینستاگرام: https://www.instagram.com/dr.sohrabmoradi

تغذیه مناسب برای فشارخون بالا و پایین

وزیر صمت: آزمون‌های جاده‌ای این خودرو از اواخر شهریور ماه آغاز می‌شود و با انجام آزمون‌های مختلف تا پایان سال می‌توانیم از اوایل سال بعد شاهد تولید این خودرو باشیم.

فشار خون انسان اساساً باید پایدارو ثابت باشد. اگر به طور مرتب از خیلی زیاد به خیلی کم تغییر کند ، عوارض خطرناکی گریبان گیر افراد می شود.طبیعی است که فشار خون در طول روز اندکی تغییر کند ، اما فشار خونی که از یک حد زیاد به حد کمی منتقل می شود باید کنترل شود. در ...

باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com

کلیپ موتور کراس بردسکن

این فیلم کاملا واقعی است در صورت استقبال شما دومین کلیپ از این سبک فرار رو برای شما عزیزان در آپارات میزارم با تشکر از شما عزیزان و (آپارات) یا علی...

کراس سوارهای بوژمهران

گزارشی از مسابقات موتور کراس

سلام این قسمت دوازده اور افتر های هست از داداشی هام عذر می خوام .امیدوارم خوشتون بیاد

با عرض پوزش به خاطر دیر به اشتراک گذاشتن ویدیو.

علائم فشار خون پایین و چه باید کرد؟ درمان پایین بودن فشارخون

فیلمی دیدنی از افتتاحیه موتورکراس در دوبی

راننده موتورکراس حرفی ای ترین راننده است

تلاش برای اولین بار و موفقیت نورا برای بالا رفتن ا زتخت .

فیلم ارتودنسی از دکتر سهیل سالاری متخصص ارتودنسی و ارتوپدی فک و صورت از دانشگاه علوم پزشکی مشهد، ایشان دارای تالیفات متعدد شامل 7 مقاله خارجی و ترجمه و تالیف کتاب"درمانهای رایج در ارتودنسی"می باشد.ایشان در حال حاضر عضو انجمن ارتودنتیست های اروپا و ای ...

دکتر سهیل سالاری متخصص ارتودنسی و ارتوپدی فک و صورت از دانشگاه علوم پزشکی مشهد می باشد. ایشان دارای تالیفات متعدد شامل 7 مقاله خارجی و ترجمه و تالیف کتاب"درمانهای رایج در ارتودنسی"می باشد.ایشان در حال حاضر عضو انجمن ارتودنتیست های اروپا و ایران است. ...

اینجا پایین لرگویی،آبان93

بالا رفتن روبات از نردبان

هنر نمایی با موتور کراس

آرتین برای اولین بار میزهای جلوی تی وی رو فتح کرد 1392/05/04

یک انفجار عظیم هسته ای که بسیار عظیم که از نمای بالا تصویربرداری شده است...

درباره صورت حرکت و ناشنوا فرهنگ

دکتر سهراب مرادی - بهترین جراح پلاستیک و لیفت گردن بهترین جراح پلک در تهران فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی عضو انجمن جراحان پلاستیک ایران فوق تخصص جراحی پلاستیک و ترمیمی و سوختگی از دانشگاه علوم پزشکی تهران تماس تلفنی: 09127906020 واتس اپ و تلگرام: 09127906 ...

ددر این ویدئو آموزش حرکات آسان روی صندلی برای از بین بردن چربی شکم و پهلو را آموزش میدهیم

وقتی صحبت از تمرینات کششی باشد، گزینه‌های بسیاری برای انجام‌دادن وجود دارند، اما چه حرکات کششی‌ای بهتر از بقیه عضلاتتان را از آسیب‌دیدگی درامان نگه می‌دارند و به افزایش انعطاف پذیری بدن کمک می‌کنند؟ در این مطلب 8 حرکت عالی برای انعطاف بهتر مفاصل بدن که از بهت ...

حرکت اسکات پا ( اسکوات ) به عنوان یک حرکت مادر شهرت دارد به این علت که در این حرکت تقریبا تمامی عضلات بدن به نحوی فعال و درگیر هستند . همچنین اسکات بهبود هایی در وضعیت قلب و عروق و همچنین بهبود وضعیت تنفس ایجاد میکند . اما تمرکز اصلی این حرکت در قسمت پایین تنه و ...

حرکت کول سیمکش www.takandam.ir

آقا گرون میدین نمیخریم .... خخخخخخخخخخ

سخنران: استاد مرتضی مخملباف/ کارشناس ارشد علوم قرآنی و رییس موسسه میقات القرآن / استاد مخملباف

‫کلسترول بالا دارید، آووکادو بخورید‬‎

آموزش استراتژی حمله با هوگ رایدر - گولم - ویز و ویچ مخصوص تان حال نه و ده در این پست http://www.iranforever.ir/post/64

مسیر حرکت آیة الله بهجت از منزل تا مسجد و همراهی دوستداران ایشان قسمت اول

آموزش (تغییر حالت و جلوه اسلاید) در نرم افزار پاورپینت

شروع حرکت هیئت سمت آغوزکله

‫برداشتی از داستان پادشاه و کنیزک، مولوی‬‎

دکتر سهراب مرادی فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی عضو انجمن جراحان پلاستیک ایران فوق تخصص جراحی پلاستیک و ترمیمی و سوختگی از دانشگاه علوم پزشکی تهران تماس تلفنی: 09127906020 واتس اپ و تلگرام: 09127906020 وبسایت: https://www.drsohrabmoradi.com اینستاگرام: htt ...