حفظ شکم

کل وزنم فکر کنم اندازه ی چربی های این نشه :|

حفظ قرآن

هر روز با عناوین جدید

با زدن هرمون به شکم شکل چاقی وچربی پیدا میکند که به ان شکم سومالی هم گفته مشود .قهرمان بزرگی همچون فیل هیث که هم اکنون در رده بندی جهانی نفر اول است شکم اینگونه دارد

درود و رحمت خداوند و ملائکه ی او بر جوانان پاک و شجاع ایران زمین .

آموزش حرکت بدنسازی پلانک یا الوار معمولی از روبه رو و بغل که به صورت ایزومتریک اجرا میشه یعنی در یک حالت بدون حرکت میمونیم.البته پلانک مدلهای مختلف و پویا هم داره که همه روی عضلات مستقیم و عمقی شکم و همچنین سر خارجی چهارسر ،کمر،ثبات دهنده ها و همچنین دلتوئید ...

خنده دار

مثه منツ

حفظ 10 جزء در 60 جلسه سریع وآسان 09303294536 09150286855

یک ورزشکار مرد که داشت روی تردمیل راه می رفت پاش سر میخوره و میافته بعد برای اینکه جلوی خانومه ضایع نشه حالت شنا را به خودش میگیره

بادمجان شکم پر

شکم خو نــــــــــــــــــی !!! گونــــی پنبه ایه

آموزش حرکت شکم کابلی(سیمکش).این حرکت فشار خوبی رو کل عضلات شکم مخصوصا بالای شکم وارد میکند.

بدون شرح

حفظ شعر

با این برنامه دیگه نیازی نیست هیچ پسوردی رو حفظ کنین! کافیه یک لغت کوتاه انگلیسی رو وارد برنامه کنین و یک پسورد طولانی و امن تحویل بگیرید! هر موقع نیاز به پسوردتون داشتید

صفحه ما در فیس بوک: https://www.facebook.com/badansazshop ----------- سایت ما http://body.wrldcenter.com ------------ آکادمی ورزشی اکبر فرزانه

تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم و کمر برای داشتن اندامی زیبا ویدیو های مارا در اینجا دنبال کنید

این حرکت تاثیر مثبتی بر روی Sex Line کمر دارد

تمرین تقویت عضلات شکم

فرهاد نریمان جوان مهابادی دارای رکورد گینس ۲۰۰ رقم

شکم خنده دار و بامزه

نوازنده های عزیز میتونید تو www.noteahang.com با همدیگه آشنا بشید و نمونه کار های خودتون به اشتراک بگذارید

آموزش زبان. گچ www.gach.vcp.ir

حفظ سلامت (تلفن همراه)

کنکوریها و دانش اموزان سال سوم دبیرستان کتاب تیرخلاص راحت ترین راه برای حفظ لغات زبان کتاب درسی شماست. برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به سایت www.tirekhalas.ir مراجعه کرده و یا با شماره 09199012915 تماس حاصل فرمایید. instagram.com/tirekhalas

با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)

سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...

سومی ها و کنکوریها لغات زبان کتابتون رو با کتاب تیرخلاص در ۷ روز حفظ کنید.. برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به سایت www.tirekhalas.ir مراجعه کرده و یا با شماره ۰۹۱۹۹۰۱۲۹۱۵ تماس حاصل فرمایید. instagram.com/tirekhalas (کریم,کری,بار,حمل کردن)

در انجام این حرکت باید عضلات پهلو در حالت انقباض باشند. سرعت حرکت متوسط به آهسته

مچ پا ها را روی توپ قرار دهید، پاها کشیده است، سینه رو به زمین و دست ها نگه دارنده بدن شما وزنتان را به دست ها منتقل کنید و توپ را با استفاده از مچ پا و خم کردن زانو و ران، به جلو بیاورید یا تا کنید

اصن مگه میشه :|

بهترین حرکات برای شکم 6 تکه

لطفا" برای دانلود و مشاهده فیلم انیمیشن جراحی زیبایی سینه و شکم به سایت دکتر بیگدلی مراجعه فرمایید dr-bigdeli.com

شما هم سعی کنین شاید بتونین......خخخخخخخخخ

نظر یادتون نره مرسی

تمرینی بسیار موثر برای شش تکه کردن عضلات شکم. برای اطلاعات بیشتر این تمرین به وب سایت دکتر فیت مراجعه نمائید. www.drfit.ir

عادل کچکی حافظ کل قران از شعبه حفظ مدرسه دینی پسرانه علی مرتضی سیف اباد لاشار-استادش حافظ عثمان بلوچ لاشاری از فعالین عرصه حفظ قران در منطقه لاشار-این ترتیل ایات پایانی سوره ص میباشدکه در مسجد سیدالشهدا اسکپکه شبی که جشن پایان حفظ کلام الله حافظ ایمان رییسی بو ...

جلسه هفتگی - 5 اردیبهشت ماه 88

سید مهدی میرعباسی/حفظ و قرائت قرآن مجید

این كلیپ با توجه به محتوای زیست محیطی آن، با اضافه نمودن زیر نویس فارسی ،در این كانال بازنشر شده است. خیلی جالب و مبتكرانه است.گلچین بهترین كلیپهای محیط زیست را اینجا ببینید www.dadrast.mihanblog.com

یک روز در ساحل برای این خانواده یکی از وقایع به یاد ماندنی در زندگیشان رقم خورد ! آنها در ساحل یک کوسه مرده دیدن که بطور شگفت انگیزی چیزی در شکمش تکان میخورده و بعد از باز کردن شکم فهمیدن که کوسه مرده باردار بوده و برای نجات این نوزادان اقدام به کمک کردند و سه ...

تقویت عضلات زیر شکم - تقویت عضلات شکم با دمبل - عضلات شکم شش تکه - تقویت عضلات شکم و کمر - ‫حرکاتی برای تقویت عضلات شکم‬‎

دخترا یكم حفظ ابرو كنید:-) :-) :-)

شکرآباد مجموعه طنز اجتماعی است که به عادات رفتاری مردم توجه کرده تا در قالب طنز همراه با نیش و نوش جنبه های فرهنگی نیز مورد توجه قرار گیرد تا هویت ایرانی ـ اسلامی و فرهنگ غنی ایران حفظ شود.

ایران بعد از هخامنشیان همچنان اقتدار خود را حفظ میکند خصوصا از لجاظ نظامی و وبازرگانی _حالا ایران چهار راه تمدن ها است و مرکز داد ستد و تولید کالاهایی که حتی به ژاپن و اروپا هم میرفتن چنین کشور ثروتمندی برای مصون ماندن از سایرین نیاز به یک ارتش مقتدر داشت ساخت ...