ساعد دمبل نشسته
-
1:30
-
0:10
ساعد با دمبل تک دست نشسته (دست رو به زمین) نوع تمرین : قدرتی عضلات اصلی : ساعد عضلات دیگر : - تجهیزات : دمبل سطح تمرین : مبتدی
-
0:27
-
0:58
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:25
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل نشسته توسط رانی راکل
-
0:09
بهترین حرکت برای ایجاد تفکیک بین قسمت بالایی عضله دوسر بازویی و ناحیه جلویی عضله دلتوئید و همچنین افزایش ارتفاع و ایجاد قوس در عضله
-
0:15
-
3:02
برای دیدن فیلم ها و اطلاعات بیشتر به www.probody.ir مراحعه کنید
-
0:44
آموزش جلو بازو نشسته دمبل
-
0:31
-
0:29
حرکتی خوب برای عضله دوسربازویی که کشش و انقباض را میتوان به خوبی در آن حس کرد...............بدنسازی_پرورش اندام_تمرین
-
0:15
-
1:46
ساق پا تک پا نشسته دمبل
-
0:27
-
0:15
دوستان حرکات بدنسازیم بزاریم تو کانال یا فقط به کای گرین اختصاص بدم؟ :)
-
0:44
-
0:15
خرید جدیدترین فیلم های قهرمانان بدنسازی به همراه معرفی قهرمانان ایرانی در سایت www.irangym.blog.ir
-
0:26
-
1:24
حرکتی مناسب برای تقویت عضلات ساعد و جلو بازو می باشد.تمرینی عالی برای افزایش متابولیسم و پیشگیری و بهبود ناهنجاری های قامتی می باشد. در این تمرین عضله ساعد و زند اعلایی درگیر هستند. عضلات هدف: عضله ساعد
-
0:08
تمرین بدنسازی ساق پا نشسته با دمبل برای تقویت عضلات ساق پا انجام می شود.
-
1:45
در این ویدیو کوتاه آموزش حرکات بدنسازی، مهدی باقی پور قهرمان اورال جهانی در رشته فیزیک و دارنده کارت حرفه ای بدنسازی از فدراسیون جهانی با توجه به تجربه شخصی در طول 22 سال تمرین حرفه ای بدنسازی و آموخته های حاصل از شرکت در کلاس های مربیگری بین المللی فدراسیون ...
-
0:54
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:51
ساعدو ببین حال کن مچ انداز حرفه ای
-
0:16
-
0:54
فیلم آموزش حرکات بدنسازی _ آموزش حرکت جلو بازو دمبل نشسته . بدنسازی400 بازدید .5 سال پیشفیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
3:30
عاش ساعد
-
0:21
آموزش حرکت ساعد هالتر توسط رانی راکل
-
0:29
نشسته خوابیدن
-
2:17
Volleyball : How to Pass or Bump a Volleyball
-
1:22
-
3:52
فروش پکیج کامل فیلم های بدنسازی و فیتنس ( تمرینات , فیگور گیری , مسابقات , انگیزشی , صحبت های قهرمانان و ... ) ( همراه با بیش از 600 عکس با موضوع بدنسازی و فیتنس ) تمامی ویدئو ها از سایت های معتبر گرد آوری شده است. تعداد : 4 DVD قیمت : 12000 نحوه تحویل : پست پ ...
-
0:22
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید از ما حمایت کنید
-
0:23
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:20
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:32
آموزش حرکت پشت بازو تک دست دمبل
-
2:38
کربلایی علی رضایی شهادت حضرت علی (ع)
-
0:18
تمرین ساعد زدن والیبال در دبیرستان (دوره اول) دانش پاسداران دانش آموزان پایه هفتم در اوایل سال تحصیلی و اوایل یادگیری والیبال!
-
1:14
آموزش علمی و کامل حرکت جلوبازو چکشی با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی کل جلوبازو خصوصا قسمت براکیالیس وخارجی جلوبازو و بالای ساعد وارد میکند.براکیال به عضله کوچک مابین جلوبازو و پشت بازو گفته میشود که هرچقدر بدن کم چربتر باشد دیدن این قسمت آسانتر است.
-
0:15
با این دریافت های بدشون انتظار پاس عالی رو هم دارند ... خبر : http://www.tasnimnews.com/Home/Single/693791
-
2:08
dumble shoulder press پرس شانه با دمبل برای مشاهده بیشتر به سایت مراجعه کنید. http://drsherafatvaziri.com
-
1:12
تعداد دفعات این تمرینات را از مربی متخصص خود بپرسد به علت اینکه زدن زیاد دفعات تمرین باعث عوارضی مانند پارگی رگهای خونی و مشکلات عصبی و ماهیچه ای و مشکلاتی در استخوان مچ به وجود می آورد.
-
0:37
آموزش حرکت جلوبازو دمبل متناوب ایستاده توسط رانی راکل
-
11:36
ارایه برنامه تمرین , تغذیه , روش صحیح مصرف مکمل ها , افزایش و کاهش وزن , شناخت استروئیدها و پپتیدها عضویت در گروه تلگرام : https//telegram.me/joinchat/06527b020101e000332e0f69eedea77c اینستاگرام : @iran.badan۳azi
-
0:49
استاد کای گرین در تور مسافرتی خود سه چهار تا شاگرد پیدا کرد! که داره این حرکتو به یکیشون آموزش میده.البته خود این شاگرداش قهرمانای آماتورن.این حرکت کشش بسیار خوبی در سرتاسر جلوبازو ایجاد میکنه و به قول بعضیا باعث قله ای شدن بازو میشه!
-
0:15
باشگاه تخصصی آقایان آرون
-
0:24
-
0:39
حرکتی بسیار جالب برای عضلات زیر بغل
-
5:05
100 تمرین متفاوت با دمبل 5 کیلویی !
-
0:50
دمبل زدن در حال تک چرخ زدن
-
1:18
در این ویدیو کوتاه آموزش حرکات بدنسازی، مهدی باقی پور قهرمان اورال جهانی در رشته فیزیک و دارنده کارت حرفه ای بدنسازی از فدراسیون جهانی با توجه به تجربه شخصی در طول 22 سال تمرین حرفه ای بدنسازی و آموخته های حاصل از شرکت در کلاس های مربیگری بین المللی فدراسیون ...
-
1:42
در این ویدیو کوتاه آموزش حرکات بدنسازی، مهدی باقی پور قهرمان اورال جهانی در رشته فیزیک و دارنده کارت حرفه ای بدنسازی از فدراسیون جهانی با توجه به تجربه شخصی در طول 22 سال تمرین حرفه ای بدنسازی و آموخته های حاصل از شرکت در کلاس های مربیگری بین المللی فدراسیون ...
-
0:50
آموزش ساعد با حرکت پای ضربدر
-
1:32
حمه دمبل
-
0:58
خیلی چاق وراحته.کاش یه بدبخت ایرانی اونجا بجای این ترن نشسته بود
-
0:46
این دختر کوچولی که عمو پیشش نشسته
-
0:29
نظرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر ...
-
5:00
مجموعه پاورچین مهران مدیری با بازی سحر زکریا ، سید جواد رضویان ، محمدرضا هدایتی ، شقایق دهقان ، سحر ولدبیگی ، سعید پیردوست ، وحید مهین دوست ، ساعد هدایتی ، ابراهیم آبادی
-
12:00
مجموعه پاورچین مهران مدیری با بازی سحر زکریا ، سید جواد رضویان ، محمدرضا هدایتی ، شقایق دهقان ، سحر ولدبیگی ، سعید پیردوست ، وحید مهین دوست ، ساعد هدایتی و سیامک انصاری نویسنده : پیمان قاسم خانی
-
10:00
مجموعه پاورچین مهران مدیری با بازی سحر زکریا ، سید جواد رضویان ، محمدرضا هدایتی ، شقایق دهقان ، سحر ولدبیگی ، سعید پیردوست ، وحید مهین دوست ، ساعد هدایتی و سیامک انصاری نویسنده : مهراب قاسم خانی - بازیگر میهمان : محمود مقدسی
-
10:00
مجموعه پاورچین مهران مدیری با بازی سحر زکریا ، سید جواد رضویان ، محمدرضا هدایتی ، شقایق دهقان ، سحر ولدبیگی ، سعید پیردوست ، وحید مهین دوست ، ساعد هدایتی و سیامک انصاری نویسنده : پیمان قاسم خانی بازیگر میهمان : نگار فروزنده و سپند امیرسلیمانی
-
0:15
آهنگ"لشگر فرشتگان"با صدای"حامد زمانی"... به زودی... ای ماه به خون نشسته برخیز... فریاد بزن که زن شکوهه... این رود زلال زندگی بخش... وقتش برسه خودش یه کوهه... سایت رسمی هواداران حامد زمانی... www.hamedzamaniarzesahi.mihanblog.com
-
1:19
تقدیم به اونایی که دراین مودتی که اینجا بودم ..برام دوستای خوبی شدن........ارقوان.نفس.امیر.دریا.پارسا.علی صادقیان.سهیل.....اگه کسی مونده بگه من بنویسم.:)....یه روز بابام نشسته بود سر تلفزیون.ازبالااومدم پایین بهش گفتم بابا میدونستی الاغ از پله هامیتونه بره بالا ...
-
0:32
#گلچین_صفاسا ★ www.safasa.com ❤ منبع : جام جم نما: این اسب که سوارکاری هم بر پشتش نشسته است ظاهرا آماده مسابقه می شود اما اسب اصلا از اتومبیل های فراری خوشش نمی آید و بی علاقگی اش را به وضوح نشان می دهد.فیلم را ببینیم./ دانلود ویدیو جذاب دیدنی تماشایی حیوانات ...
-
0:25
در این فیلم دهها ایزدی از اتوبوس پیاده شده و با عبور از کنار خودروهای مسلح به ضد هوایی، تروریست های داعش را در آغوش می گیرند. سپس صدها نفر که عمدتا جوان هستند، نشان داده می شود که درمحوطه یک مدرسه بر روی زمین نشسته اند و آماده گفتن شهادتین هستند. بر فراز این ...
-
6:49
حوصله ندارم اما همه ی قصه رو میگم همه ی قصه رو حتی اونجایی که دوست ندارم بزار صحبت کنیم این بار جای این که بنویسیم راجع به دو جین سوالو یه سری عقده ی بدخیم می دونم که دیگه مردم مرگ من موقتی من نیست این جواز دفن و کفن یه صدای لعنتی نیست توی این بحبوحه ی شک وسط ...
