سرشانه چرخشی دمبل
-
0:15
حرکت سرشانه پرسی دمبل ▫▫▫▫ ⏪⏪شیوه اجرا
-
0:36
سرشانه نشر خم دمبل - نشر جانب دمبل - پرس سرشانه هالتر از پشت - سرشانه سیمکش - حرکت سرشانه دمبل پرسی
-
0:27
-
1:31
-
0:50
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:24
-
0:09
حرکتی پویا برای گرم کردن مفصل و عضلات شانه در بدنسازی
-
0:24
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:25
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل نشسته توسط رانی راکل
-
0:27
آموزش حرکت نشر طرفین توسط رانی راکل
-
0:27
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:28
-
1:34
11- سرشانه از طرفین با دمبل خوابیده نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
0:31
-
0:50
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...
-
0:28
-
0:15
خرید جدیدترین فیلم های قهرمانان بدنسازی به همراه معرفی قهرمانان ایرانی در سایت www.irangym.blog.ir
-
0:41
آموزش پرس سرشانه دمبل تکنیک 21 اس (21s)
-
0:23
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل دراز کش طاق باز
-
0:41
بدنسازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد. .
-
0:15
-
0:58
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:19
سرشانه دستگاه از پشت - پرس سرشانه دستگاه موازی - سرشانه دستگاه پرسی - فلای دستگاه برعکس - سرشانه دستگاه
-
0:45
آموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار چرخشی Incline Dumbbell Flyes - With A221 بازدید .3 سال پیشآموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار چرخشی Incline Dumbbell Flyes - With A
-
0:32
سرشانه دمبل
-
1:19
سرویس چرخشی
-
0:09
در پایان قرن 19 میلادی جریان فکری تازه‌ای با رویکردی آرمانی به اساطیر یونانی (که در آن زیبایی، تناسب و پرورش یافتگی عضلات و بدن، عاملی برای ستایش و تمجید انسان قلمداد می‌شد). پدید آمد. بر اثر نفوذ این جریان فکری جدید، سنت قدیمی بلند کردن سنگ به صورت ورزش مدرن ...
-
0:21
حرکتی بسیار عالی و پایه ای برای کل قسمتهای دلتوئید...این حرکتو در شروع تمرین سرشونه انجام بدین بچه ها
-
0:21
سرشانه دستگاه از پشت - فلای دستگاه برعکس - نشر از جانب دستگاه - پرس سرشانه دستگاه موازی - حرکت سرشانه دستگاه
-
1:36
خیلی جالبه
-
2:49
آذین صنعت عرضه کننده انواع لوازم نظافتی قیمت و اطلاعات بیشتر www.azinsanat.com 09127074674
-
0:25
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
1:10
-
0:53
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:43
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:12
حرکت اسکات با دمبل و یا plie dumbbell squat از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است . این حرکت بیشترین فشار را بر عضله چهار سر ران وارد می نماید . این حرکت همچنین بر روی عضلات شکمی ، همسترینگ، گلوتئوس و ساق نیز تاثیر می گذارد . لینک مطلب : ...
-
0:45
بدنسازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد. .
-
4:42
دانلود ویدیو آموزشی دریبل چرخشی
-
0:33
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰
-
2:08
dumble shoulder press پرس شانه با دمبل برای مشاهده بیشتر به سایت مراجعه کنید. http://drsherafatvaziri.com
-
0:11
یک زربه رزمی بنام یته چرخشی که توسط یک ایرانی زده میشه.
-
0:06
-
1:14
آموزش علمی و کامل حرکت جلوبازو چکشی با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی کل جلوبازو خصوصا قسمت براکیالیس وخارجی جلوبازو و بالای ساعد وارد میکند.براکیال به عضله کوچک مابین جلوبازو و پشت بازو گفته میشود که هرچقدر بدن کم چربتر باشد دیدن این قسمت آسانتر است.
-
0:11
برای تنوع دادن به این حرکت می توانید طول قدم های خود را کم و یا زیاد کنید. قدم های کوچکتر موجب پرورش عضلات چهار سر می شوند و قدم های بزرگتر عضلات عقب ران را به طور موثر نشانه می روند.
-
0:37
آموزش حرکت جلوبازو دمبل متناوب ایستاده توسط رانی راکل
-
0:47
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
4:04
دانلود ویدیو آموزشی دریبل چرخشی درجا
-
3:15
تراز لیزری چرخشی لیزرلاینر مدل 027.20.09A
-
2:09
این حرکت فشار خوبی روی عضلات چهارسرران،همسترینگ و باسن وارد میکند و به عنوان حرکتی برای تفکیک عضلات شناخته میشود.افراد مبتدی نباید این حرکت را انجام دهند.
-
0:36
-
0:15
باشگاه تخصصی آقایان آرون
-
0:46
چهل تکرار عین آب خورن توسط ادی هالO_O
-
3:28
آموزش 4 حرکت خیلی پر فشار برای سرشانه ها و شونه ها که خودمم انجامشون میدم این حرکات بدون استفاده از وزنه هستن
-
0:39
-
3:26
شوت چرخشی ســــــــــوباسا !! فوق العاده یادش بخیر..!!
-
0:06
-
0:53
جلوبازو دمبل میزبالاسینه به صورت جفت دست و متناوب
-
1:50
نظارت بر تمرینات Mamdouh Elssbiay از مصر توسط Dennis James
-
0:39
عضلات شکم شش تکه - تقویت عضلات شکم با دمبل - تقویت عضلات زیر شکم - تقویت عضلات شکم و کمر - تقویت عضلات بالایی شکم
-
1:03
تقویت پشت بازو با دمبل - تقویت عضلات جلو بازو - تقویت عضلات جلو بازو در خانه - تقویت بازو بدون وزنه - تقویت عضلات بازو
-
2:23
پروژه نمایشگر LED گردان"Propeller Display" با میکرو AVR702 بازدید .9 سال پیشدر فیلمی که مشاهده خواهید کرد نمایشگر LED چرخشی مدل PRD-937 مورد تست قرار گرفته است . با چرخش بازوی LED ، تصاویر و کاراکترها و نوشته ها روی فضا به نمایش در خواهد آمد و صحنه ی جذابی را ایجاد خواهد کرد گویی که تصاویر روی فضا معلق هستند . برای اطلاعات بیشتر و سف ...
