سیمکش تک دست
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:27
-
1:23
-
1:25
-
0:14
آموزش حرکت پشت بازو سیمکش مچ برعکس تک دست توسط لازار آنجلوف. این حرکت از حرکات تک مفصلی پشت بازو و برای تنوع دادن به تمرین خوب است.
-
1:23
حرکتی مناسب برای تقویت عضلات و افزایش استقامت عضلانی و پیشگیری و بهبود ناهنجاری های قامتی می باشد. در این تمرین ساعد و عضله دلتوئید (قدامی – خلفی – میانی) و عضله بازویی قدامی درگیر هستند.
-
1:22
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:21
حرکت کول سیمکش www.takandam.ir
-
0:34
از جمله تمریناتی هست که نیاز به آمادگی جسمانی بالا و تمرین زیاد داره و برای اجرای صحیح اون باید نوع قرار گیری دستها و پاها به شکل نمایش داده شده در فیلم باشه
-
1:00
آموزش حرکت زیربغل سیمکش (لت) با میله موازی.این حرکت همانند فیگور از پشت در مسابقات پرورش اندام عضلات لاتیسموس پشت را به خوبی درگیر میکند.
-
1:33
توضیح ندااااااااره..:)
-
3:09
دانلود آهنگ شاد مازندرانی چکه سما آهنگ شاد مازندرانی تک دست اهنگ مازندرانی باحال اهنگ شمالی معروف اهنگ مازندرانی تک دست زندانی کانال آهنگ مازندرانی شاد دانلود اهنگ مازندرانی غمگین اهنگ مازندرانی جدید 97
-
0:13
آموزش تک چرخ حرفه ای تک دست
-
1:00
عشق............
-
0:18
-
0:47
-
0:19
شنا تک دست نک پا
-
0:55
-
0:45
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:25
-
0:59
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:04
-
4:05
آهنگ تک دست جواد نکایی آهنگ جواد نکایی برای گرگان آهنگ شاد جواد نکایی آهنگ شاد جواد نکایی آهنگ جدید جواد نکایی جواد نکایی جواد نکایی آهنگ هوادار منی متن آهنگ هوادارمنی جواد نکایی هوادار منی دل قرار منی
-
1:24
-
3:57
دانلود آهنگ شاد مازندرانی چکه سما آهنگ شاد مازندرانی تک دست اهنگ مازندرانی باحال اهنگ مازندرانی تک دست زندانی اهنگ مازندرانی لاتی دانلود اهنگ محلی شاد برای عروسی اهنگ محلی مازندرانی کانال آهنگ مازندرانی شاد
-
9:20
زهــــــــــــره آجـــــــی خـــــــلــــــــم تـــــولــــــــــدتــــــــ مـــــبــــــارکــــــــــ @};-@};-@};- امیدوارم 120 ساله بشی و همیشه خنده رو لبت باشه همیشه شاد و سراحال باشی بدون هیچ غمی :)@};-@};-@};- شمالیه :)) میدونم میدونم هیچی ازش نَوَفَهمی :D ...
-
0:22
آموزش تصویری حرکت شنا تک دست
-
0:34
تک کونگ موسول ( دفاع شخصی و هنر های رزمی نیروهای ویژه ) تحت نظر استاد مهدی نمازی نماینده رسمی فدراسیون جهانی کره جنوبی در کشور عزیزمان ایران 09153189114 http://tgmsiran.ir
-
0:04
Mostafa chavoshi1
-
0:24
-
0:25
آموزش بلند کردن هالتر تک دست
-
0:19
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:07
آموزش تصویری حرکت اره‌ای دمبل تک دست
-
0:53
آموزش حرکت جلو بازو سیمکش مدل فیگور توسط رونی کلمن در سال شروع پادشاهی1998.
-
0:28
-
0:12
حرکت پمپی تک دست ازbirjand-b.boy nico
-
0:08
این تمرین با دستگاه سیم کش اجرا می شود.باعث تقویت عضلات دلتوئید ، دست و پشتی نیز خواهد شد.
-
0:23
این حرکت کمک میکند تا بدن شکل7 پیدا کند البته نه هفت انگلیسی!! چون به پایین زیربغل یا همان (لاتیسموس درسی)کشش خوبی وارد میکند.
-
0:50
نظر یادتون نرهههههه ;)
-
0:10
-
0:20
تکچرخ
-
1:08
آموزش تک چرخ دونفره
-
0:31
آموزش تکچرخ با دوچرخه
-
3:37
-
0:14
-
0:14
حوصلم سر رفته بود اینو درست کردم،برای این نظرم ندادی ندادی!!!!!
-
4:46
-
0:36
شلیک های فوق العاده دقیق به اهداف انسانی توسط یک تک تیرانداز بسیار حرفه ای که بسیار تماشایی است!
-
1:13
تک چرخ با موتور
-
2:20
-
3:00
کشتن نیروی های تروریستی طالبان توسط تک تیرانداز ایالات متحده
-
0:21
-
2:22
-
2:20
-
0:52
نام لاتین ترانه clap your hands
-
0:42
تک و زید
-
7:09
ببینو کیف کن
-
0:49
تک تیر انداز فوتبالی
-
1:59
دفاع شخصی
-
0:09
چه حالی می ده... مثل سریع و خشن.........
-
2:55
فیلمی کوتاه در رابطه با سندرم دست بیگانه www.psychoexir.com
-
0:17
بهنرین تک چرخ زن دنیا
-
0:44
تک چرخ باتراکتور
-
0:48
دوستان برای حمایت از بنده پیج فیسبوک را لایک کنید.""" facebook.com/mansoortakcharkh """ امسال بنده و تعدادی از دوستان در مسابقه yetenek sizsiniz شرکت کرده ایم.ویدیوی مرحله اول رو بزودی قرار میدم.اشتراک ویدیو یادتون نره.شاد باشید د ...
-
0:35
-
1:08
www.alqassam.ps
-
3:34
دست به نقد
-
5:02
دست به نقد
-
0:04
-
2:56
در صفحه فیس بوک ما: مهاجرین افغان.........
