سیکس پک سریع در خانه

سیکس پک سریع در خانه | سریعترین راه ساخت سیکس پک در خانه

307 بازدید .2 سال پیش

چگونه سیکس پک دخترانه بسازیم؟ سوال رایجی است که بسیاری از دختران به دنبال پاسخ آن هستند. در واقع، با یافتن پاسخ این سوال و اجرای آن، فرم بدنی اصلاح می‌شود و وضعیت بدنی استانداردی خواهید داشت. در این مقاله می‌خواهیم تا راهنمای ساخت سیکس پک دخترونه را مرحله به م ...

10:26

سیکس پک سریع در خانه در کتر از 30 روز

145 بازدید .2 سال پیش

خبرچین

تمرینات لازم و کافی برای داشتن سیکس پک در کمتر از 30 روز

5:04

سیکس پک سریع در خانه دخترانه | ساختن شکم 6 تکه زنانه در منزل

26.3 هزار بازدید .2 سال پیش

خبرچین

سیکس پک دخترانه؟! احتمالا تعجب کرده‌اید چرا که سیکس پک برای عموم افراد یادآور یک مرد عضلانی و خوش هیکل است. راه‌های سیکس پک ساختن برای بانوان را می‌توان به دو دسته کلی تقسیم کرد: مواردی که در رژیم غذایی باید رعایت شوند تمرین‌های اختصاصی بانوان که باید انجام ...

3:50

چگونه در خانه سیکس پک بسازیم؟

3.7 هزار بازدید .6 سال پیش

پرورش اندام

داشتن سیکس پک شکمی نیازمند کم بودن درصد چربی بدن است و برای داشتن عضلات شکمی باید هم تغذیه درستی داشت و هم ورزش کرد.

0:40

ساخت سیکس پک دخترونه در خانه

14.1 هزار بازدید .3 سال پیش

"به روز مدیا"

2:06

آموزش ساخت سیکس پک دخترونه در خانه

5.3 هزار بازدید .3 سال پیش

"به روز مدیا"

8:38

تمرینات در خانه برای داشتن سیکس پک دخترونه

57.8 هزار بازدید .3 سال پیش

"به روز مدیا"

7:55

چگونه خیلی سریع سیکس پک بسازیم

5.8 هزار بازدید .8 سال پیش

ورزش ساحلی

کاملا تضمینی در عرض سه ماه جواب میده. برای بوکسور ها وکیک بوکسور ها وتمامی کسانی که ورزش رزمی کار میکنند..

28:16

آموزش حرکات سیکس پک دخترونه در خانه بدون وسیله

2.3 هزار بازدید .4 سال پیش

خانم خونه

آموزش حرکات سیکس پک دخترونه در خانه بدون وسیله

4:18

6 راز ساختن سیکس پک جذاب در خانه

476 بازدید .6 سال پیش

118فایل

برای اطلاع بیشتر با شماره های 3118 2842-021 ، 09130919446 یا 09130919448 تماس حاصل کرده و یا به وبسایت www.118File.Com مراجعه نمایید. آموزش شش تکه کردن شکم که توسط یکی از برترین ورزشکاران و متخصصان تغذیه ارایه شده، برترین تمرینات و نکات تغذیه ای به منظور دست ...

7:55

چگونه سیکس پک بسازیم

24.2 هزار بازدید .8 سال پیش

شهابی2000

۸ دقیقه تمرینات فوق العاده عضلات شکم برای زیبایی و سیکس پک شدن عضلات

0:15

سیکس پک زیبا

9.1 هزار بازدید .9 سال پیش

قلمرو حیوانات

خاک تو مخم که دو هفتس باشگاه نمیرم :( البته مریض بودم ایشالا از امشب :) اینو گذاشتم بگم زنده ام :D

14:59

آموزش تمرینات طلایی برای داشتن سیکس پک در خانه

304 بازدید .5 سال پیش

ویدئوهای ورزشی

در این ویدئو آموزش تمرینات طلایی برای داشتن سیکس پک در خانه را میبینید

5:28

سیکس پک(organickhanegi.ir)

4.3 هزار بازدید .8 سال پیش

جام حذفی 95

سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...

1:56

سیکس پک | پیوجیم

57 بازدید .2 سال پیش

مرکز آموزش ورزش پیوجیم ...

در این ویدئو مربی پیوجیم در مورد سیکس پک صحبت می کنه پیشنهاد می کنیم این ویدئو را تماشا کنید. https://piyogym.ir/

0:13

آموزش سیکس پک کردن شکم

15.2 هزار بازدید .8 سال پیش

بیباک . م

آموزش سیکس پک کردن شکم ( منبع : www.clip3nter.org )

0:15

تمرینات سیکس پک ulisses

3.0 هزار بازدید .8 سال پیش

A.Fouladi

خرید جدیدترین فیلم های قهرمانان بدنسازی به همراه معرفی قهرمانان ایرانی در سایت www.irangym.blog.ir

1:16

شکم بسیار زیبای سیکس پک

61.8 هزار بازدید .7 سال پیش

رامین سیدمصلایی

0:15

تمرینات سیکس پک ulisses

4.5 هزار بازدید .8 سال پیش

BahramHadadI40

خرید جدیدترین فیلم های قهرمانان بدنسازی به همراه معرفی قهرمانان ایرانی در سایت www.irangym.blog.ir

0:40

دستگاه سیکس پک خفن

235 بازدید .6 سال پیش

شهرورزش

یک دستگاه جالب برای شش تکه کردن شکم

8:14

چگونه سیکس پک بسازیم

7.4 هزار بازدید .10 سال پیش

varZEshʓ

8 دقیقه تمرینات فوق العاده عضلات شکم برای زیبایی و سیکس پک شدن عضلات - انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران حامی گسترش فرهنگ ورزش و سلامتی www.badan3azi.com

0:10

آموزش ایجاد سیکس پک در اندک زمان

2.0 هزار بازدید .8 سال پیش

جعفری1383

12:26

تمرینات شکم مخصوص ساخت سیکس پک در منزل !

2.2 هزار بازدید .3 سال پیش

health24

تمرینات شکم مخصوص ساخت سیکس پک در منزل !

0:02

کاران در حال ساختن سیکس پک !!!

3.2 هزار بازدید .9 سال پیش

هنر پارسی

واااا چرا همچین میکنه ، بیخود نیست انقد خوش هیکله خخخ ، لایک و نظر یادتون نره ، کپی و گزارش ممنوع .

9:45

سیکس پک کردن شکم در خانه با این تمرینات فوق العاده ی ورزشی

3.3 هزار بازدید .5 سال پیش

آشپزی

یک کلیپ فوق‌العاده تاثیر گذار از تمرینات بدنسازی برای 6 تیکه کردن شکم در خانه را برای شما آماده کردیم

0:09

خفن از حرکات سیکس پک در رختخواب

160 بازدید .6 سال پیش

شهرورزش

حرکات فوق العاده موثر جهات شش تکه شدن شکم در رختخواب

1:28

شکمی سیکس پک با انجام این تمرینات

3.8 هزار بازدید .8 سال پیش

YuSeF*GoLiZaDeH

شکمی سیکس پک با انجام این تمرینات aa2.ir

15:30

راز داشتن سیکس پک یا شکم شش تکه

28.6 هزار بازدید .6 سال پیش

پرورش اندام

بسیاری از افراد تمایل زیادی به پرورش عضلات شکم و به اصطلاح سیکس پک کردن دارند؛ در شرایط عادی با تمرین منظم و تعهد بسیار این عمل میسر خواهد شد. اما چنانچه می‌خواهید این رویا طی یک ماه به واقعیت تبدیل شود، مستلزم رعایت نکات بسیاری هستید.در این کلیپ تمرینات مربوط ...

4:51

چگونه سیکس پک داشته باشیم ؟

167 بازدید .4 سال پیش

118فایل

118فایل کلینیک آموزشی کسب و کار │ www.118file.com شماره تماس : 28423118 - 021 - 09120165405 - 8-7-09130919446 درباره دوره آموزش شش تکه کردن شکم: دوره آموزش شش تکه کردن شکم با بیش از8 ساعت ویدئو با کیفیت آموزشی، شش تکه کردن شکم رو از مقدماتی تا پیشرفته با ...

6:07

بهترین تمرینات برای داشتن سیکس پک !

141 بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

تمرینات شکم شش تکه بهترین تمرینات برای داشتن سیکس پک !