سیکس پک سریع شکم
-
0:13
آموزش سیکس پک کردن شکم ( منبع : www.clip3nter.org )
-
1:16
-
5:04
سیکس پک دخترانه؟! احتمالا تعجب کرده‌اید چرا که سیکس پک برای عموم افراد یادآور یک مرد عضلانی و خوش هیکل است. راه‌های سیکس پک ساختن برای بانوان را میتوان به دو دسته کلی تقسیم کرد: مواردی که در رژیم غذایی باید رعایت شوند تمرین‌های اختصاصی بانوان که باید انجام ...
-
15:30
بسیاری از افراد تمایل زیادی به پرورش عضلات شکم و به اصطلاح سیکس پک کردن دارند؛ در شرایط عادی با تمرین منظم و تعهد بسیار این عمل میسر خواهد شد. اما چنانچه می‌خواهید این رویا طی یک ماه به واقعیت تبدیل شود، مستلزم رعایت نکات بسیاری هستید.در این کلیپ تمرینات مربوط ...
-
13:52
چگونه سیکس پک دخترانه بسازیم؟ سوال رایجی است که بسیاری از دختران به دنبال پاسخ آن هستند. در واقع، با یافتن پاسخ این سوال و اجرای آن، فرم بدنی اصلاح می‌شود و وضعیت بدنی استانداردی خواهید داشت. در این مقاله می‌خواهیم تا راهنمای ساخت سیکس پک دخترونه را مرحله به م ...
-
0:46
-
13:20
تمریناتی فوق العاده در منزل یا محل کار برای تفکیک عضلات شکم و 6 تکه کردن آنها برای تمامی افراد انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران حامی گسترش فرهنگ ورزش و سلامتی www.badan3azi.com
-
7:55
کاملا تضمینی در عرض سه ماه جواب میده. برای بوکسور ها وکیک بوکسور ها وتمامی کسانی که ورزش رزمی کار میکنند..
-
13:28
بسیاری از افراد زمانی که بدنسازی را شروع میکنند همیشه درخواست تمرینات سیکس پک شکم را در برنامه تمرینی خود دارند تا بتوانند عضلات ناحیه شکم را شش تکه کنند. ورزشکاران در تمام رشته های ورزشی، از جمله فوتبال، پرورش اندام، بوکس و… تمرینات بدنی خود را مبتنی بر ت ...
-
2:56
برای اطلاع بیشتر با شماره های 3118 2842-021 ، 09130919446 یا 09130919448 تماس حاصل کرده و یا به وبسایت www.118File.Com مراجعه نمایید. آموزش شش تکه کردن شکم که توسط یکی از برترین ورزشکاران و متخصصان تغذیه ارایه شده، برترین تمرینات و نکات تغذیه ای به منظور دست ...
-
12:26
تمرینات شکم مخصوص ساخت سیکس پک در منزل !
-
0:43
-
7:55
۸ دقیقه تمرینات فوق العاده عضلات شکم برای زیبایی و سیکس پک شدن عضلات
-
7:29
اینکه چطور سیکس پک بسازیم و سیک پک داشته باشیم اصلا کار سختی نیست وشما با رعیت این موارد میتونید کاهش سایز سریع و یک شکم شش تکه داشته باشید و به سرعت چربی سوزی کنید و کاهش وزن داشته باشید.
-
0:15
خاک تو مخم که دو هفتس باشگاه نمیرم :( البته مریض بودم ایشالا از امشب :) اینو گذاشتم بگم زنده ام :D
-
4:44
-
5:33
-
11:35
-
5:28
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
7:16
ارایه برنامه تمرین , تغذیه , روش صحیح مصرف مکمل ها , افزایش و کاهش وزن , شناخت استروئیدها و پپتیدها عضویت در گروه تلگرام : https//telegram.me/joinchat/06527b020101e000332e0f69eedea77c
-
10:26
-
1:56
در این ویدئو مربی پیوجیم در مورد سیکس پک صحبت می کنه پیشنهاد می کنیم این ویدئو را تماشا کنید. https://piyogym.ir/
-
0:15
خرید جدیدترین فیلم های قهرمانان بدنسازی به همراه معرفی قهرمانان ایرانی در سایت www.irangym.blog.ir
-
0:40
یک دستگاه جالب برای شش تکه کردن شکم
-
8:14
8 دقیقه تمرینات فوق العاده عضلات شکم برای زیبایی و سیکس پک شدن عضلات - انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران حامی گسترش فرهنگ ورزش و سلامتی www.badan3azi.com
-
0:15
خرید جدیدترین فیلم های قهرمانان بدنسازی به همراه معرفی قهرمانان ایرانی در سایت www.irangym.blog.ir
-
7:20
ارایه برنامه تمرین , تغذیه , روش صحیح مصرف مکمل ها , افزایش و کاهش وزن , شناخت استروئیدها و پپتیدها عضویت در گروه تلگرام : https//telegram.me/joinchat/06527b020101e000332e0f69eedea77c
-
5:57
بهترین رژیم غذایی برای داشتن شکم شش تکه - برنامه غذایی برای سیکس پک1.7 هزار بازدید .4 سال پیشبهترین رژیم غذایی برای داشتن شکم شش تکه - برنامه غذایی برای سیکس پک برنامه سیکس پک در سی روز
-
3:50
داشتن سیکس پک شکمی نیازمند کم بودن درصد چربی بدن است و برای داشتن عضلات شکمی باید هم تغذیه درستی داشت و هم ورزش کرد.
-
4:17
118فایل کلینیک آموزشی کسب و کار │ www.118file.com شماره تماس : 28423118 - 021 - 09120165405 - 8-7-09130919446 درباره دوره آموزش شش تکه کردن شکم: دوره آموزش شش تکه کردن شکم با بیش از8 ساعت ویدئو با کیفیت آموزشی، شش تکه کردن شکم رو از مقدماتی تا پیشرفته با ...
-
4:51
118فایل کلینیک آموزشی کسب و کار │ www.118file.com شماره تماس : 28423118 - 021 - 09120165405 - 8-7-09130919446 درباره دوره آموزش شش تکه کردن شکم: دوره آموزش شش تکه کردن شکم با بیش از8 ساعت ویدئو با کیفیت آموزشی، شش تکه کردن شکم رو از مقدماتی تا پیشرفته با ...
-
1:28
شکمی سیکس پک با انجام این تمرینات aa2.ir
-
6:07
تمرینات شکم شش تکه بهترین تمرینات برای داشتن سیکس پک !
-
8:15
-
9:45
یک کلیپ فوق‌العاده تاثیر گذار از تمرینات بدنسازی برای 6 تیکه کردن شکم در خانه را برای شما آماده کردیم
-
0:09
حرکات فوق العاده موثر جهات شش تکه شدن شکم در رختخواب
-
8:50
-
10:22
برنامه غذایی برای سیکس پک - بهترین مواد غذایی برای داشتن شکمی شش تکه2.6 هزار بازدید .4 سال پیشبرنامه غذایی برای سیکس پک - بهترین مواد غذایی برای داشتن شکمی شش تکه
-
4:48
-
0:28
-
1:17
صفحه ما در فیس بوک: https://www.facebook.com/badansazshop ----------- سایت ما http://body.wrldcenter.com ------------ آکادمی ورزشی اکبر فرزانه
-
3:13
-
0:24
-
0:29
-
0:09
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:31
دستگاه فنر شکم دارای دو فنر و یک دسته و جای گذاشتن پا با مناسب برای انواع ورزشهای شکم .این محصول جای دو پا داشته که استفاده کننده پاهایش را درون آن قرار داده دسته ای که با دو دست می گیرد را به سمت خودش می کشد . دو فنر نسبتا قوی باعث می شود تا در کشیدن دسته ...
-
0:45
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
4:02
سید حمید موسوی
-
20:03
-
0:53
در صفحه فیس بوک ما: مهاجرین است........
-
0:21
-
1:53
رفت تو شکم حریف
-
0:31
خرید بسته ی آموزشی سیکس پکی شو از وب سایت سیتی اسپورت از لینک زیر: www.citysportir.ir
-
0:44
بدنسازان عزیز به این حرکت میگن پرس شکم..یاد بگیرید..خخخخخ سایت سرگرمی و کسب درآمد تودرتو - www.tudartu.ir
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
لطفا صفحه ما را در اینستا گرام دنبال کنید رژیم لاغری رایگان @slimlift
-
2:03
10حیوان سریع دنیا
-
0:04
دوستان در ستهای 12 تایی انجام بدید تا نتیجه بهتری حاصل کنید اگر دوست داشته باشید بازم براتون قرار میدهم.لطفا نظر یادتون نره.
-
0:27
آموزش حرکت شکم اریب سیم کش !
-
1:31
-
1:49
طرز تهیه و آموزش پخت کدو حلوایی شکم پر
-
0:59
بلاست بخش پایینی شکم آموزش حرکت بلاست بخش پایینی شکم !
-
0:13
-
10:55
آموزش ویدیویی تهیه کوکو سیب زمینی شکم پر
-
4:05
نقاشی سریع جنگنده شکاری f14
-
0:50
مربی پیوجیم در این ویدئو برای قوی کردن عضلات شکم یکی از حرکات پیش نیاز پیلاتس را آموزش می‌دهد. در حرکت بلند کردن سینه با انقباض عضلات شکم روی قدرت آن کار میشه و باعث آب شدن شکم می شود. آموزش های بیشتر در وب سایت پیوجیم https://piyogym.ir/ ثبت نام در کلاس ...
-
0:58
حرکت تعادل تک پا از روبرو با زانوی خم در پیلاتس علاوه برحفظ تعادل و کنترل می تواند عضلات عمقی شکم را درگیر و تقویت کند. کلاس آنلاین پیلاتس پیوجیم https://piyogym.ir/
-
1:57
:o
-
23:58
-
8:33
این ویدیو رد یوتیوب منتشر شده و میگوید فوجین با احتمال نـــود و نـــه درصد در پک 2 است. این ویدیو را از دست ندهید
-
0:19
در این ویدیو بخوبی میتوان تفاوت شیشه نانو شده توسط محصول "پک محافظ نانو شیشه خودرو" شرکت بیز و شیشه معمولی را مقایسه کرد. این ویدیو توسط یکی از همکاران مستقل شرکت بیز آماده شده است.
-
14:17
