شراگز هالتر اسمیت از جلو
-
1:23
-
0:27
-
1:24
-
0:02
نمایش فیلم - آموزش حرکات بدنسازی - باسن - اسکوات از جلو با اسمیت
-
1:10
آموزش حرکت اسکات اسمیت از جلو Smith Machine Front Squat- اسکوات اسمیت از جلو119 بازدید .2 سال پیش -
1:49
front shoulder press with smith machine شروع و خاتمه : دستها به صورت overhand grip میله را کمی باز تر از عرض شانه میگیرند و حرکت از قسمت بالای سینه شروع و تا صاف شدن آرنجها در بالا ادامه یافته و مجددا به محل اولیه برمیگردند. نکات اجرای این حرکت: http://drsher ...
-
0:23
-
0:22
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:11
عضلات اصلی: چهار سر ران ، سرینی. عضلات کمکی: همسترینگ ، نزدیک کننده ها ، راست کننده های ستون مهره ها ، شکمی
-
1:05
جلو بازو تک دمبل خم - جلو بازو لاری تک دست - جلوبازو دمبل چکشی - جلو بازو دمبل تک تک - حرکت جلو بازو هالتر ایستاده
-
1:42
سر شانه از جلو با هالتر front raise with barble مجموعه ویدئو های آموزشی ورزشی http://drsherafatvaziri.com/index.php/article/videos/25-shaneh
-
0:44
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:14
گروه عضلانی اصلی: جلو بازو (دو سر بازویی) نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:25
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: ساعد نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: میله هالتر یا میله هالتر خمیده (EZ شکل) سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:29
-
0:20
جلو بازو هالتر کاتلر!!
-
0:24
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:33
آموزش جلو بازو هالتر
-
1:35
سر شانه از جلو با هالتر sitting front raise with barble نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
0:07
این تمرین از حرکات چند مفصلی و حجمساز سرشانه است و معمولا در اوایل تمرین به کار برده میشود.
-
0:31
www.m-e.loxblog.com
-
0:31
-
0:34
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
1:10
جلو باز با هالتر|آموزش حرکت صحیح جلو باز با هالتر|حرکت صحیح جلو باز با هالتر|دپارتمان اموزش حرکات اندام سازان صحیح ترین حرکات بدنسازی و اموزش تکنیک ها و حرکات ورزش های مختلف را در اختیار کاربران خود قرار میدهد|جلو بازو|جلو بازو هالتر|دو سر بازو|نحوه صحیح جلو ب ...
-
3:53
-
1:09
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:20
آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری ایستاده
-
0:13
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:34
حرکت جلو بازو، جلو بازو خوابیده با هالتر، نیمکت شیبدار5.6 هزار بازدید .8 سال پیشگروه عضلانی اصلی: عضلات دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:15
باشگاه پرورش اندام آزادی آله غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:30
-
0:31
آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری دست جمع
-
0:19
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:59
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
1:02
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:04
-
0:11
هدف : ماهیچه چهار سر ران ماهیچه های یاری کننده : ماهیچه همسترینگ ، ماهیچه تحتانی پشت و ماهیچه سرینی تکنیک اجرای حرکت : در حالی که پاها را قدری بیش از عرض شانه ها باز کرده اید بایستید . هالتر را روی شانه ها و ماهیچه های ذوزنقه نگه داشته ، پاهارا در سطح صاف ...
-
0:39
آموزش حرکت زیربغل هالتر خم توسط رانی راکل
-
0:48
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:52
تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم و کمر برای داشتن اندامی زیبا ویدیو های مارا در اینجا دنبال کنید
-
0:11
اگر بار اول است ک در برنامتون این حرکت رو دارید پیشنهاد میشه از وزن های کمتر استفاده کنید ک بتونید تعادل را حفظ کنید
-
0:53
توضیحات در فیلم وجود دارد اگر بار اول است ک در برنامتون این حرکت رو دارید پیشنهاد میشه از وزن های کمتر استفاده کنید ک بتونید تعادل را حفظ کنید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:43
پشت ران هالتر ایستاده
-
1:22
شراگ با هالتر نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
1:29
پرس شانه با دستگاه اسمیت shoulder press with smith machine نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
0:51
تست تصادف جنسیس(از جلو)
-
0:28
برنامه تمرینی پشت - تقویت عضلات پشت در بدنسازی - بهترین حرکت برای عضلات پشت - عضلات پشت و زیربغل - تمرین عضلات پشت با استفاده از هالتر بدون وزنه
-
0:11
1386-1385
-
0:21
-
0:55
-
0:27
www.m-e.loxblog.com
-
0:07
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
5:09
منبع یوتیوب....کپی حرامه:|
-
0:07
1386-1385
-
0:21
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:45
sarzaminice.loxblog.com
-
0:40
-
3:26
5 تا از بهترین حرکات برای حجم و فرم جلو بازو
-
1:08
آموزش حرکات جلو بازو صحیح !
-
4:31
سلام ، شما در این آموزش یاد میگیرید که چطور یک شئ رو از آخر به جلو بیارید و اون رو بنمایش بزارید . برای دیدن آموزش های بیشتر به انجمن ما سر بزنید : http://forum.p30web.org
-
2:19
مخدوش جلو دادن
-
0:04
حرکت کامیون بدون چرخ جلو
-
0:18
حتما این جکه رو شنیدین که یه بار یکی شلوارشو برعکس می پوشه مامانش بهش میگه قربونت برم که وقتی داری میری انگار داری میای..... حالا نقل این ماشینس! راستی بچه ها این داره میاد یا داره میره؟!
-
10:49
سوزوکی گرند ویتارا : تعویض لنت ترمز جلو
-
1:07
-
3:18
در انتشار این کلیپ ما را یاری کنید یا علی
-
6:12
من این كیلیپ رو از وبلاگ سارا جون دانلود كردم وبلاگش الان حذف شده اما به زودی راه اندازیش میكنه ایول سارا اگه ناراحت شدی بگو ویدیو رو حذف میكنم اقا نظر دادن مجانیه ها یكم نظر بدین
-
1:23
اینم یه شگفتی دیگه از ایرانیا.یعنی مردم از خنده دمش گرم . حال کردم
-
4:10
-
5:00
باسلام. دوباره اومدم با بازی فرار از زندان اصلا دلم نیومد نزارم الان هم گذاشتم بعد امیدوارم لذت ببرید. همچنین این ویدیو به صورت 3 پارت هستش. AMP Team
-
3:01
ویژگی های وسایل گاز سوز - راه های جلوگیری از گازگرفتگی با کربن مونوکسید و ویژگی وسایل گاز سوز - روش های جلوگیری از گازگرفتگی با کربن مونوکسید - شیوه کار دستگاه اعلام نشت گاز کربن مونوکسید - پیشگیری از خطرات گاز گرفتگی
-
0:21
خیلی باحال شد خودم ارایشش کردم خخخخخ
