عضلات سرشانه
-
3:48
www.bodytraining.sellfile.ir کتاب گام به گام تا پرورش اندام مرجعی کامل برای بدنسازی است. با خواندن این کتاب می توانید افزایش سریع حجم را تجربه کنید. همچنین با آموزشی که در پایان کتاب داده شده است می توانید برای خودتان یک مکمل حجم ساز بسازید. برای اطلاعات تکمیلی ...
-
1:57
-
3:46
در این ویدئو با حرکات و تمرینات مناسب برای تقویت عضلات سرشانه اشنا میشوید
-
0:39
-
6:30
امیر شیرازی مربی خوب باشگاه بدنسازی ناوا در پنجمین قسمت از آموزش های هفتگی بدنسازی علاوه بر آموزش سرد كردن و گرم كردن بدن قبل و بعد از تمرین چند حركت بسیار مفید هم برای عضلات سرشانه آموزش می دهد. حركاتی كه به راحتی در منزل و با یك وزنه یا دمبل قابل استفاده است. ...
-
0:38
-
0:45
آموزش حرکت سرشانه با سیم کش ضربدری از جلو | تقویت عضلات سرشانه4.2 هزار بازدید .2 سال پیش -
0:47
تقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر از پشت و شراگ با هالتر4.0 هزار بازدید .7 سال پیشتقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر از پشت و شراگ با هالتر
-
0:43
دولا شوید وزن خود را به بازوها منتقل کرده و پاهای خود را با جهش به سمت عقب بکشید دستانتان موازی با عضلات سینه باشد آرنج هایتان را در کنار بدن حفظ نموده و به سمت پایین بروید سپس به سمت بالا حرکت نموده و با یک جهش پاهای خود را به سمت بدن جمع کنید و مانند تصویر ...
-
14:28
-
12:23
-
1:25
-
0:26
-
0:26
-
3:52
فیلم آموزش انجام حرکات بدنسازی _ 5 روش برای تقویت عضلات پشت سرشانه672 بازدید .5 سال پیشفیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
5:56
فیلم آموزش انجام حرکات بدنسازی _ تمرین با هالتر برا عضلات پشت سرشانه و کمر580 بازدید .5 سال پیشفیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
5:57
تمرینات موثر برای سرشانه و عضلات پشت
-
4:39
تمرینات موثر برای سرشانه و عضلات پشت !
-
8:01
ورزش برای تقویت عضلات پشت و سرشانه !
-
0:19
سرشانه دستگاه از پشت - پرس سرشانه دستگاه موازی - سرشانه دستگاه پرسی - فلای دستگاه برعکس - سرشانه دستگاه
-
1:05
تقویت عضلات سرشانه با دمبل - تقویت عضلات سرشانه در خانه - تقویت عضلات سرشانه بدون وزنه - تقویت عضلات کول - تقویت عضلات سرشانه
-
0:29
تقویت عضلات سرشانه با دمبل - تقویت عضلات سرشانه در خانه - تقویت عضلات سرشانه بدون وزنه - تقویت عضلات کول - تقویت عضلات سرشانه
-
0:52
تقویت عضلات سرشانه با دمبل - تقویت عضلات شانه بدون وزنه - تقویت عضلات کتف - تقویت عضلات سرشانه در خانه - تقویت عضلات سرشانه
-
0:50
بدنسازی-حرکتی برای تقویت عضلات سینه و پشت بازو و سرشانه3.1 هزار بازدید .8 سال پیششنا
-
0:15
حرکت سرشانه پرسی دمبل ▫▫▫▫ ⏪⏪شیوه اجرا
-
0:32
سرشانه دمبل
-
0:21
حرکتی بسیار عالی و پایه ای برای کل قسمتهای دلتوئید...این حرکتو در شروع تمرین سرشونه انجام بدین بچه ها
-
0:21
سرشانه دستگاه از پشت - فلای دستگاه برعکس - نشر از جانب دستگاه - پرس سرشانه دستگاه موازی - حرکت سرشانه دستگاه
-
1:30
راه تقویت عضلات، بخصوص عضلات صورت
-
0:36
سرشانه نشر خم دمبل - نشر جانب دمبل - پرس سرشانه هالتر از پشت - سرشانه سیمکش - حرکت سرشانه دمبل پرسی
-
0:58
تقویت عضله سرینی میانی - عضلات سرینی چیست - ورزش برای چاق شدن ران - تقویت عضلات چهار سر ران - عضلات باسن
-
0:46
آناتومی عضلات زیر بغل - تمرین عضلات پشت - تمرین زیر بغل در خانه - بهترین حرکت برای عضلات پشت - عضلات زیربغل
-
0:25
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:48
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:39
عضلات شکم شش تکه - تقویت عضلات شکم با دمبل - تقویت عضلات زیر شکم - تقویت عضلات شکم و کمر - تقویت عضلات بالایی شکم
-
0:45
بدنسازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد. .
-
0:45
تقویت عضلات پا
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:27
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:15
-
6:58
برانچ وارن تمرین سرشانه وحشیان
-
2:26
با استفاده از وزن بدن خود عضلات سینه خود را تمرین دهید تمریناتی ساده که در هر مکانی و در هر موقعیتی حتی مسافرت و گردش و .... هم می تونید انجام بدید . بدنسازی و تناسب اندام www.badan3azi.com
-
0:14
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
3:52
فروش پکیج کامل فیلم های بدنسازی و فیتنس ( تمرینات , فیگور گیری , مسابقات , انگیزشی , صحبت های قهرمانان و ... ) ( همراه با بیش از 600 عکس با موضوع بدنسازی و فیتنس ) تمامی ویدئو ها از سایت های معتبر گرد آوری شده است. تعداد : 4 DVD قیمت : 12000 نحوه تحویل : پست پ ...
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
1:00
تقویت عضلات پشت پا و باسن
-
3:28
آموزش 4 حرکت خیلی پر فشار برای سرشانه ها و شونه ها که خودمم انجامشون میدم این حرکات بدون استفاده از وزنه هستن
-
0:53
بهترین تمرینات برای عضلات پایین تنه برترین تمرینات برای عضلات پایین تنه !
-
4:22
در این ویدئو با چند حرکت ورزشی مناسب برای تقویت عضلات پا اشنا میشوید
-
0:42
بهترین حرکت جلو بازو - افزایش حجم بازو در خانه - برنامه جلو بازو آرنولد - افزایش حجم سرشانه - بهترین حرکت برای افزایش حجم عضلات پشت بازو
-
1:01
-
5:40
تقویت عضلات گونه - آناتومی عضلات صورت - ورزش عضلات صورت با تصویر - تقویت عضلات فک - How to Exercise Facial Muscles.چطور به عضلات صورت ورزش بدهیم؟
-
1:20
درمان گرفتن عضلات پا در خواب (کم خونی)
-
4:30
در این ویدئو تمرین‌های پیشرفته TRX برای تقویت عضلات «چهار سر ران» را مشاهده میکنید
-
6:59
Effects of anabolic steroids on the muscle cells.اثرات استروییدهای آنابولیک روی عضلات231 بازدید .7 سال پیشجدول مقایسه استروییدها - انواع استروییدهای آنابولیک - استرویید حجم خشک - استرویید پریموبولان - Effects of anabolic steroids on the muscle cells.اثرات استروییدهای آنابولیک روی عضلات
-
18:46
-
0:42
حرکت پشت پا با دستگاه - حرکت پشت پا خوابیده - پشت پا با دستگاه خوابیده - پشت پا ایستاده - نکاتی در مورد عضلات پا تفاوت حرکت پشت پا نشسته و خوابیده
-
0:59
گرمترین نقطه بدن کجاست - سریعترین عضلات بدن - سریعترین عضلات بدن کجاست - سریع ترین عضلات بدن کجاست - چگونه راز های بدن انسان را بدانیم
-
2:23
اسپاسم کمر - اسپاسم عضلات قفسه سینه - اسپاسم عصبی - اسپاسم عضلانی گردن - اسپاسم عضلانی
-
2:50
اب زیر پوست در بدنسازی - چگونه رگ های روی عضلات را پدیدار کنیم - احتباس آب ونمک در بدن - آبگیری در بدنسازی - چطور از شر آب زیر پوست خلاص شویم؟؟؟
-
1:13
آموزش بدنسازی
-
0:45
تمرینی بسیار موثر برای شش تکه کردن عضلات شکم. برای اطلاعات بیشتر این تمرین به وب سایت دکتر فیت مراجعه نمائید. www.drfit.ir
