عضلات همسترینگ ران
-
4:42
-
20:16
در این ویدیوی آموزشی مهم به یک موضوع مخفی که تاثیر زیادی بر روی بیرون زدگی دیسک کمر و دردهای حاصل از آن دارد، پرداخته شده است. دیسک کمر و کمر درد یک علت مخفی دارد که همه باید بدانند و آن کوتاهی عضلات پشت ران یا همسترینگ است. در این ویدیو روش های خانگی مفید برای ...
-
11:05
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:38
تقویت عضلات چهار سر ران و زانو
-
7:32
آشنایی با مفصل ران و عضلات پا
-
2:24
در این ویدئو بهترین حرکت های ورزشی برای افزایش حجم عضلات باسن و همسترینگ را میبینید
-
0:57
برای تقویت عضلات ران و شکم حرکات پیلاتس آموزش داده شده در این ویدئو توسط مربی پیوجیم را اجرا کنید. ویدئوهای آموزشی بیشتر در وب سایت پیوجیم https://piyogym.ir/
-
8:17
حرکات و نرمش های اصولی برای تقویت عضلات ران و زیربغل
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
4:30
در این ویدئو تمرین‌های پیشرفته TRX برای تقویت عضلات «چهار سر ران» را مشاهده میکنید
-
0:38
نحوه انجام تمرین: بایستید و کمر خود را صاف بگیرید. پاهای خود را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید. دستان خود را می‌توانید به سمت جلو و یا از پهلو بالا بیاورید. به آرامی زانوی خود را خم کنید و لگن خود را درست مانند زمانی که می‌خواهید روی صندلی بنشینید، ...
-
11:28
ورزش در خانه - فرم دهی عضلات ران و باسن بدون تجهیرات ورزشی
-
7:43
در این ویدئو تمرینات ورزشی و کششی مناسب تقویت عضلات ران وباسن (در خانه) را میبینید
-
1:01
استاد رونی کلمن دارنده یکی از بهترین پشت پاهای تاریخ بدنسازی و پرورش اندام میباشد که در اینجا با حرکات پشت پا ماشین ایستاده تکی و پشت پا هالتر تمرین میکند.
-
0:58
تقویت عضله سرینی میانی - عضلات سرینی چیست - ورزش برای چاق شدن ران - تقویت عضلات چهار سر ران - عضلات باسن
-
6:37
-
1:30
راه تقویت عضلات، بخصوص عضلات صورت
-
8:48
-
0:46
آناتومی عضلات زیر بغل - تمرین عضلات پشت - تمرین زیر بغل در خانه - بهترین حرکت برای عضلات پشت - عضلات زیربغل
-
1:27
-
0:52
تقویت عضلات سرشانه با دمبل - تقویت عضلات شانه بدون وزنه - تقویت عضلات کتف - تقویت عضلات سرشانه در خانه - تقویت عضلات سرشانه
-
2:05
در این انیمیشن کوتاه آناتومی مفصل ران در ناحیه لگن بصورت اختصار توضیح داده میشود و استخوان های تشکیل دهنده لگن و لیگامان ها و رباط های آن مورد مطالعه قرار میگیرند.
-
0:43
پشت ران هالتر ایستاده
-
0:45
تقویت عضلات پا
-
0:44
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
-
1:04
توتال هیپ یا آرتروپلاستی مفصل ران در این انیمیشن کوتاه توضیح داده میشود. روش انجام کارگذاری مفصل ران چیست و چگونه با کمک جراحی تعویض مفصل لگن میتوان مفصل خراب را با یک مفصل مصنوعی جایگرین کرد.
-
0:41
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
-
8:01
آموزش خوشمزه ترین روش طبخ ران مرغ
-
5:30
در این ویدیو در مورد دیسپلازی مفصل ران که موجب تغییر شکل آن میشود صحبت میشود و انواع اعمال جراحی استئوتومی که برای درمان این دیسپلازی ها بکار برده میشوند بررسی میگردند. اعمال جراحی مانند استئوتومی سالتر و استئوتومی گنر، استئوتومی کیاری یا استئوتومی پمبرتون
-
4:14
ورزش و تمرینات تقویت عضلات گردن مرجع کامل بیماریهای اسکلتی و عضلانی ایران 29 گردن درد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که اکثر ما آن را تجربه کرده‌ایم. مطالعات نشان می‌دهد که 30 درصد از مردم گردن درد را تجربه کرده‌اند و به دنبال درمان و علت گردن درد هستند. ...
-
0:15
تمرین عضلات سه سر (پشت بازو) و عضلات سینه(organfit.ir)1.8 هزار بازدید .8 سال پیشبا مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:50
چه رگایی...........................
-
1:58
مجموعه حرکات شکم که برای تقویت تمام عضلات آن از پایین تا بالا و همچنین عضلات مورب شکمی و پهلو مناسب است....
-
1:00
تقویت عضلات پشت پا و باسن
-
0:43
-
0:47
حرکت پیلاتس مناسب برای عضلات پا توسط مربی پیوجیم در این ویدئو آموزش داده شده است. این حرکت با چرخش مفصل ران، عضلات چهار سر ران را درگیر می کنه و به خوش فرم شدن ران کمک می کنه. علاوه بر این مچ پا هم خیلی درگیر می شه و رو عضلاتش کار می شه برای ویدئوهای آموزشی و ...
-
4:22
در این ویدئو با چند حرکت ورزشی مناسب برای تقویت عضلات پا اشنا میشوید
-
4:06
در این ویدئو آموزش تمرینات ویژه افزایش عضلات سرینی (باسن) را میبینید
-
0:50
مربی پیوجیم در این ویدئو یک حرکت پیلاتس را برای خوش فرم شدن ران پا آموزش می دهد. با این حرکت ساده به راحتی می تونی ران پای خودتو خوش فرم کنی. البته در نظر بگیر که ثابت بودن لگن تو این حرکت خیلی مهمه ویدئوهای آموزشی بیشتر در وب سایت پیوجیم https://piyogym.ir ...
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
1:01
-
1:20
درمان گرفتن عضلات پا در خواب (کم خونی)
-
3:46
در این ویدئو با حرکات و تمرینات مناسب برای تقویت عضلات سرشانه اشنا میشوید
-
3:00
بوسیله این ویدیو آموزشی بهترین و منحر به فرد ترین تمرینات برای عضلات شکم را یاد خواهید گرفت . با انجام حرکات بدنسازی این فیلم می توانید عضلات خود را براحتی شش تکه کنید.
-
6:59
Effects of anabolic steroids on the muscle cells.اثرات استروییدهای آنابولیک روی عضلات231 بازدید .7 سال پیشجدول مقایسه استروییدها - انواع استروییدهای آنابولیک - استرویید حجم خشک - استرویید پریموبولان - Effects of anabolic steroids on the muscle cells.اثرات استروییدهای آنابولیک روی عضلات
-
0:13
-
0:05
-
10:35
-
9:27
-
34:05
کلیپ آموزش ورزش صبحگاهی مخصوص عضلات شکم
-
2:10
مشکلی که اکثر متقاضیان جراحی پلک پایینی از آن گله دارند مربوط است به پف پلک که باعث می شود دیگران شک کنند شاید به قدر کافی نخوابیده اند. این عارضه به سبب سه پد چربی است که در زیر عضلات پلک پایینی قرار دارند. مشکل دیگر معمولاً پوست اضافی و چروک خورده ی این ناحیه ...
