قفسه بالا سینه با دمبل – Flyes
-
0:24
آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر اگر در باشگاه محل تمرین خود نیمکت قابل تنظیم دارید،شیب آن را در حدود ۲۵ الی ۳۰ درجه تنظیم کنید.بعد یک جفت دمبل متناسب با قدرت خود انتخاب کنید.وزنه را در دست بگیرید و روی نیمکت تکیه بدهید.طبق تصویر شماره ۱ کف دست ها را رو به هم ...
-
0:33
آموزش حرکت قفسه سینه با دمبل روی میز پرس تخت.این حرکت از حرکات تک مفصلی سینه میباشد که مستقیم روی عضله سینه ای بزرگ و کوچک فشار وارد میکند.اندکی خمیدگی در آرنج را همیشه هنگام اجرای حرکت رعایت کنید.هنگامی که دستها باز و از هم دور میشوند نباید بیش از حد پایین روند ...
-
0:54
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
4:18
-
0:57
عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...
-
0:21
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
1:29
-
3:05
قفسه بالا سینه
-
1:00
-
0:25
با یک برنامه تمرینی و رژیم غذایی مناسب میتوان و وزن و تناسب اندام رسید . بدنسازی ، پرس سینه ، پرورش اندام ، بالا سینه ، کار با وزنه ، فیتنس ، بادی کلاسیک ، سانی داوودی ، رژیم درمانی ، تغذیه ورزشکاران ، نرم افزار رژیم درمانی . تغذیه درمانی .
-
0:44
با پسندیدن ویدیو به ما انرژی دهید صفحه ما در فیس بوک: https://www.facebook.com/badansazshop سایت ما http://body.wrldcenter.com آکادمی ورزشی اکبر فرزانه
-
0:19
بالا سینه دستگاه - قفسه سینه با دستگاه پروانه - قفسه سینه با دمبل - دستگاه پروانه بدنسازی - قفسه سینه با دستگاه
-
0:07
آموزش تصویری حرکت قفسه سینه دمبل مربی تناسب اندام مهدی طاهریان facebook:آموزش فیتنس
-
0:39
-
0:57
عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...
-
2:40
-
0:59
عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...
-
0:49
فیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
0:27
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:34
9 تکرار
-
2:07
اموزش بالا سینه دمبل مربی jeff seid
-
0:36
-
1:03
روش صحیح حرکت زیر سینه فلای دمبل روی نیمکت کاهشی Decline Dumbbell Flyes221 بازدید .3 سال پیشروش صحیح حرکت زیر سینه فلای دمبل روی نیمکت کاهشی Decline Dumbbell Flyes
-
1:03
آموزش بدنسازی ؛ حرکت زیر سینه فلای دمبل روی نیمکت کاهشی Decline Dumbbell Flyes161 بازدید .3 سال پیشآموزش بدنسازی ؛ حرکت زیر سینه فلای دمبل روی نیمکت کاهشی Decline Dumbbell Flyes
-
0:36
آموزش حرکت قفسه سینه دستگاه توسط رانی راکل. این تمرین از حرکات تک مفصلی سینه میباشد که به عنوان پیش خستگی یا پس خستگی میتوان در تمرینات سینه از آن استفاده کرد
-
2:05
اموزش بدنسازی با دمبل برای ساخت عضلات سینه
-
0:54
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:54
آموزش بدنسازی ؛ حرکت فلای دمبل روی نیمکت Dumbbell Flyes
-
1:35
-
0:43
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:01
مردی که قلبش خارج از قفسه سینه اش می باشد
-
0:16
-
0:53
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
1:08
ضربه به قفسه سینه
-
3:51
نحوه مقابله با درد قفسه سینه
-
3:44
دلایلی که باعث درد قفسه سینه میشوند ! راه حل درمان درد قفسه سینه
-
0:34
توی بدنسازی از حرکاتیه که کم اجرا میشه..این حرکت به بالای کول فشار خوبی وارد میکنه و فشار از روی عضله طنابی پشت گردن کمی برداشته میشه که همین باعث میشه فشار متفاوت تر و مستقیم تری به کول وارد بشه..
-
0:08
این تمرین مفید برای عضلات سینه ایی و پشت می باشد.
-
0:47
میله هالتر رو با سرعت کم بالا پایین کنید تا بیشتر ب عضلات فشار وارد شود فراموش نکنید حتی شده از وزن های کمتر استفاده کنید اما حرکات رو ب روش صحیح انجام بدید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:12
-
3:44
چه دلایلی باعث درد قفسه سینه میشود؟ - درد قفسه سينه هنگام تنفس
-
0:15
-
0:57
قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص افزایش یا کاهش وزن ...
-
0:15
حرکت فیله کمر نشر خم با دمبل
-
0:34
سوپر ست جلو بازو دمبل جفت و جلو بازو دمبل متناوب
-
2:44
آموزش درست کردن دمبل کتل بل(Kettle Bell)(دمبل روسی)11.1 هزار بازدید .9 سال پیشدمبل های کتل بل تو بازار وجود داره ،منتها رقمش برای خیلی از ماها گرونه، ما میتونیم خودمون اونو درست کنیم،این کلیپ نشون میده که چطوری ما میتونیم یه دمبل کتل بل دست ساز درست کتیم،هیچ فرقی هم نداره،کارایش یکیه،خیلی از حرکت ها رو نمیشه با دمبل عادی زد ،این نوع دمبل ...
-
0:43
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:51
اینم آموزشی ک خواسته بودید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:49
بعد از 7 سال تلاش مجموعه فول انیمیشن ریاضی با استاد منتظری برترین دبیر ریاضی کنکور تنها با 25 الگو تمامی تستهای کنکور را حل می کند حل تمامی تستهای کاربرد مشتق بدون مشتق گیری حل تمامی تستهای ترکیب توابع با یک الگو 09122009105 ---- 64035-021 شماره مشاوره ...
-
2:18
-
0:51
بعد از 7 سال تلاش مجموعه فول انیمیشن ریاضی با استاد منتظری برترین دبیر ریاضی کنکور تنها با 25 الگو تمامی تستهای کنکور را حل می کند حل تمامی تستهای کاربرد مشتق بدون مشتق گیری حل تمامی تستهای ترکیب توابع با یک الگو 09122009105 ---- 64035-021 شماره مشاوره ...
-
0:31
-
0:26
-
0:50
بعد از 7 سال تلاش مجموعه فول انیمیشن ریاضی با استاد منتظری برترین دبیر ریاضی کنکور تنها با 25 الگو تمامی تستهای کنکور را حل می کند حل تمامی تستهای کاربرد مشتق بدون مشتق گیری حل تمامی تستهای ترکیب توابع با یک الگو 09122009105 ---- 64035-021 شماره مشاوره ...
-
0:48
بعد از 7 سال تلاش مجموعه فول انیمیشن ریاضی با استاد منتظری برترین دبیر ریاضی کنکور تنها با 25 الگو تمامی تستهای کنکور را حل می کند حل تمامی تستهای کاربرد مشتق بدون مشتق گیری حل تمامی تستهای ترکیب توابع با یک الگو 09122009105 ---- 64035-021 شماره مشاوره ...
-
14:54
اطلاعات در سایت هوافضای جوان www.javanhavafaza.ir
-
6:29
در این آموزش نوع داده ای int را توضیح میدهم
-
0:31
http://www.sorenagfx.com/video/film-stock/roses.html
-
3:28
-
2:04
♨️ سینه مرغ با سس کوکتل کاری ♨️
-
0:46
خیلی با حاله
-
4:44
PHIL HEATH 2015 Chest and ABS Workout Training - Mass Bodybuilding Muscle - HD Video_تقویت عضلات شکم و سینه با فیل هیت 2015_برای بازدید از فروشگاه ورزشی ما www.sportbuy.ir_ تلفن: 09127864149
-
0:31
بچه ای با قلب خارج از سینه
-
0:13
http://www.sorenagfx.com/video/film-stock/mother.html
-
0:53
ماکزیمم سرعت چاپ 320 متر مربع در ساعت 12 عدد هد Xaar 600 انگلیسی مدل Ultra 3000 s12 فرارنگ تبلیغ نماینده انحصاری دستگاههای چاپ ویت کالر در ایران یکسال گارانتی کاملا رایگان / 10 سال خدمات پس از فروش قیمت و شرایط اقساطی داخل سایت www.FaraRang.com
-
28:02
-
2:51
جهت اطلاع شما عزیزان طول یک ضلع ال کار حدودا 280 سانت و ضلع دیگه بیشتر از 100 سانت و زاویه غیر گونیا دیوار باز بوده ، زمانی که کل اجرا و نصب گرفته حدودا کمتر از 2:45 ساعت بوده حال قضاوتهای زیر را به عهده شما عزیزان میگذاریم که : صرفه جویی در زمان اجرا - نیاز ...
-
5:00
شاخسی سینه زنی تیمورلو با مداحی حاج غلامرضا مهتدی نیا و با حضور مهدی کیانی بازیکن تراکتور
-
2:20
جامع ترین كاملترین و بینظیرترین نرم افزار كه دارای اطلاعاتی تعمیراتی خودرو و سرویس های ماهیانه , دیاگرام های فنی و الكترونیكی و …. كه لیست كامل اطلاعات این نرم افزار به شرح زیر می باشد. این نرم افزار را به جراعت میتوان بعد از آل دیتا كاملترین نرم افزار ...
-
0:15
دهه دوم صفر 1436 - آذر ماه 1393
-
5:20
بریدن اشیا مختلف باچاقوی بسیار داغ که 1000 درجه بالای صفر حرارت دیه است می تواند صحنه های جالبی را به تصویر بکشاند
-
0:58
