نشر از جانب با هالتر
-
0:44
-
1:25
-
0:02
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:20
نشر از جلو دمبل تک تک - نشر خم دمبل تک دست - شراگ جلو - نشر خم دستگاه - حرکت نشر از جانب دمبل تک‌دست
-
0:27
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:15
من این حرکتو خیلی سبک و تمرکزی اجرا میکنم :) و سرشانه هام با تکرارهای تمرکزی خوب دم میکنه ...
-
0:27
آموزش حرکت نشر طرفین توسط رانی راکل
-
1:20
گروه عضلانی اصلی: شانه ها گروه عضلانی مورد نظر: کل عضلات نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: کش بدنسازی سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:23
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:50
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...
-
0:59
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:12
آموزش صحیح تمرین نشر از جانب توسط دستگاه سیم کش ،توجه داشته باشید دادن زاویه به بدن بسیار در فشار مستقیم و هدفمند به عضله هدف (سرش
-
0:15
خرید جدیدترین فیلم های قهرمانان بدنسازی به همراه معرفی قهرمانان ایرانی در سایت www.irangym.blog.ir
-
0:29
-
0:29
-
0:39
این حرکت برای عریضتر نشان دادن سرشانه ها حرکت بسیار خوبی است، چون به بخش کناری دلتوئید فشار وارد میکند. موقعی که وزنه را میخواهیم پایین بیاوریم یا همان بخش منفی باید خیلی آرام و با تمرکز این کار را انجام دهیم تا حرکت سودمند باشد.احساس سوزش در دلتوئید نشانه خوبی ...
-
0:08
بوسیله این تمرین عضلات دلتوئید خود را تقویت نمایید.
-
0:27
-
1:23
-
0:23
آموزش حرکت نشر از جانب تک دست همراه با دراپ ست
-
0:59
-
0:34
بیت الله عباسپور حرکت نشر جانب
-
0:59
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
1:53
-
0:15
دوستان حرکات بدنسازیم بزاریم تو کانال یا فقط به کای گرین اختصاص بدم؟ :)
-
0:14
KAi GREEN - KAI GREEN - kai green - کای گرین - کانال کای گرین - www.aparat.com/aref74 - www.aparat.com/aref96 لایک و نظر فراموش نشه ... در همه ویدیو ها :)
-
0:08
-
0:52
پشت پا با هالتر - لیفت سومو با دمبل - اسکوات بانوان - لانگز با دمبل - حرکت اسکوات با هالتر از پشت
-
0:36
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:22
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:47
فیلم آموزش حرکات بدنسازی _ آموزش حرکت نشر از جانب دمبل ایستاده 229574 بازدید .5 سال پیشفیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
0:59
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
1:22
شراگ با هالتر نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
0:23
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:02
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:16
آموزش حرکت زیر بغل هالتر با استفاده از تقلب
-
0:47
میله هالتر رو با سرعت کم بالا پایین کنید تا بیشتر ب عضلات فشار وارد شود فراموش نکنید حتی شده از وزن های کمتر استفاده کنید اما حرکات رو ب روش صحیح انجام بدید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:51
-
0:21
آموزش حرکت نشر از جلو متناوب
-
0:21
آموزش حرکت ساعد هالتر توسط رانی راکل
-
1:45
تحریم غیبت، احترام به مردم از جانب خدا
-
2:32
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
0:25
گروه عضلانی اصلی: شانه ها گروه عضلانی مورد نظر: ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: بخش فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: وزنه برداری به سبک المپیک مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: تخصصی
-
1:04
گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) گروه عضلانی مورد نظر: زیر سینه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:53
توضیحات در فیلم وجود دارد اگر بار اول است ک در برنامتون این حرکت رو دارید پیشنهاد میشه از وزن های کمتر استفاده کنید ک بتونید تعادل را حفظ کنید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:03
آموزش حرکت نشر از جلو با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی عضله دلتوئید(سرشانه)خصوصا سر جلویی که چسبیده به عضله پکتورال سینه است وارد میکند.در این حرکت دستها باید تا جایی بالا بیایند که موازی با زمین و افقی باشند و اگر بالاتر بروند احتمال آسیب وجود دارد.
-
0:11
-
0:09
گروه عضلانی اصلی: سه سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:24
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:56
قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص افزایش یا کاهش وزن ...
-
3:16
پیامبر (ص) فرمود: هر كس روزى اى دارد كه حتما به او خواهد رسید. پس هر كس به آن راضى شود، برایش پُر بركت خواهد شد و او را بس خواهد بود و هر كس به آن راضى نباشد، نه بركت خواهد یافت و نه او را بس خواهد بود. روزى در پى انسان است، آن گونه كه اجلش در پى اوست. [اعلام ...
-
0:57
قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص افزایش یا کاهش وزن ...
-
0:55
آپارات حق نشر رعایت شده
-
6:58
جامع تیزهوشان 12+30 مرجعی کامل جهت آمادگی برای آزمون های ورودی پایه ی هفتم مدارس برتر و استعدادهای درخشان - ۸ آزمون مرحله ای با پوشش گام به گام کتاب های درسی - ۴ آزمون جامع تألیفی + آزمون های تیزهوشان ۳۰ استان(۹۳-۹۲) - خلاصه درس و نکات کامل برای مرور مطالب ۶ ...
-
4:12
http://neshar.blogfa.com http://www.salaryar.blogfa.com
-
0:52
برهنگی در سینمای قبل از انقلاب - فیلم های قبل از انقلاب بدون سانسور - فیلم قبل از انقلاب صحنه دار - ستارگان سینمای قبل از انقلاب - فیلم‌هایی با اسم‌های عجیب از سینمای قبل از انقلاب
-
1:16
www.zoomit.ir
-
0:55
تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم، کمر و پهلوها - برای اطلاعات بیشتر به وب سایت دکتر فیت www.drfit.ir مراجعه فرمائید.
-
5:40
اجرای تصنیف زیبای از عشق با هنرنمایی همایون شجریان در کنسرت کوالالامپور در مالزی این تصنیف بی کلام است و در آخر تصنیف هنرنمایی همایون شجریان آغاز می شود این تصنیف توسط گروه سیاوش در مجموعه کنسرت های آیینه ها اجرا می شود کمانچه : سهراب پور ناظری تنبک : ...
-
1:34
جهت اشنایی و چگونگی از شرایط کلن به ادرس زیر مراجعه کنید www.khozclan.mihanblog.com هوگ یکی از نوع بهترین اتک ها میباشد ولی باید طریقه و نحوه استفاده از ان رو بلد باشی تا بتونی 3 ستاره بگیری ، جهت ورود ب کلن (( قلعه خوزستان )) رو سرچ کنید ،
-
1:41
-
0:17
طراحی حلقه با استفاده از خطای دید
-
1:59
سلام دوستان، از استان البرز (شهرستان کرج) در این مسابقه شرکت نمودم. به موسیقی علاقه زیادی دارم . با توجه به شرایط مسابقه پاپ سایت آپارات این اجرا بدون هیچ وسیله تقویت کننده صدا و فقط با یک دوربین ساده فیلم برداری شده است.، قبلا از بابت کیفیت پایین تصویر عذرخو ...
-
3:45
برای مشاهده مطلب اصلی به www.anzalweb.ir مراجعه کنید
-
6:34
جهت کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با این بازی به آدرس زیر و سایت بازی تاک مراجعه فرمایید. http://bazitalk.ir/destiny/
-
1:05
-
0:18
خودم درستش کردم هنوز باورم نمیشهاینو من درست کردم و انقدر خوب دراومد.....دوستداران ام ام دی که نمی تونید درست کنید امید خودتونو از درست ندید و بازم تمرین کنید هر کدومی رو که درست کردید رو نگه دارید و با تمرین شده خودتون مقایسه کنید(من این کارو میکردم) من تضمین ...
-
1:30
کشش شانه از جلو با سیم کش نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
39:21
خط قرمز ورزش از نگاه 2
-
3:43
تماشاگر // گفتگو با کارلوس و سالگادو قبل از بازی خیریه
-
5:14
برای مشاهده ویدیوهای بیشتر به probody.ir مراجعه کنید
-
13:43
ویدیوی آموزشی تمرینی بسیار زیبا و جالب تمرینات افزایش و تفکیک حجم عضلات سینه که ضمن آموزش تکنیک های ناب بدنسازی و باعث انگیزش در بدنسازان خواهد شد.تمرینات توسط سی تی فلچر انجام می گیرد
