نشر از جانب یک طرفه
-
1:25
-
0:44
-
0:20
نشر از جلو دمبل تک تک - نشر خم دمبل تک دست - شراگ جلو - نشر خم دستگاه - حرکت نشر از جانب دمبل تک‌دست
-
0:02
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:27
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:27
آموزش حرکت نشر طرفین توسط رانی راکل
-
0:23
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:50
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...
-
0:59
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:12
آموزش صحیح تمرین نشر از جانب توسط دستگاه سیم کش ،توجه داشته باشید دادن زاویه به بدن بسیار در فشار مستقیم و هدفمند به عضله هدف (سرش
-
0:15
خرید جدیدترین فیلم های قهرمانان بدنسازی به همراه معرفی قهرمانان ایرانی در سایت www.irangym.blog.ir
-
0:29
-
0:39
این حرکت برای عریضتر نشان دادن سرشانه ها حرکت بسیار خوبی است، چون به بخش کناری دلتوئید فشار وارد میکند. موقعی که وزنه را میخواهیم پایین بیاوریم یا همان بخش منفی باید خیلی آرام و با تمرکز این کار را انجام دهیم تا حرکت سودمند باشد.احساس سوزش در دلتوئید نشانه خوبی ...
-
0:27
-
0:15
من این حرکتو خیلی سبک و تمرکزی اجرا میکنم :) و سرشانه هام با تکرارهای تمرکزی خوب دم میکنه ...
-
1:20
گروه عضلانی اصلی: شانه ها گروه عضلانی مورد نظر: کل عضلات نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: کش بدنسازی سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:27
-
0:34
بیت الله عباسپور حرکت نشر جانب
-
0:08
بوسیله این تمرین عضلات دلتوئید خود را تقویت نمایید.
-
1:53
-
3:46
اهنگ جاده یک طرفه باصدای مرتضی پاشایی لایک ونظر
-
0:15
دوستان حرکات بدنسازیم بزاریم تو کانال یا فقط به کای گرین اختصاص بدم؟ :)
-
3:42
فتوکلیپی متفاوت از جاده یک طرفه مرتضی پاشایی با موسیقی تک نوازی پیانو فرییرز لاچینی
-
0:14
KAi GREEN - KAI GREEN - kai green - کای گرین - کانال کای گرین - www.aparat.com/aref74 - www.aparat.com/aref96 لایک و نظر فراموش نشه ... در همه ویدیو ها :)
-
0:23
آموزش حرکت نشر از جانب تک دست همراه با دراپ ست
-
3:51
آهنگ جاده یک طرفه مرتضی پاشایی. اولین آهنگم به زبان فارسی. بنظر خودم بددرومده.
-
3:58
چگونه با عشق یک طرفه کنار بیایم؟ (رهایی از عشق یک طرفه)
-
0:08
-
3:30
درمان عشق یک طرفه چیست؟
-
4:50
اهنگ باز منو و شبای تار
-
4:55
-
1:16
این کلیپارو یکی از دوستانم میسازه و من براش share میکنم... اگه خوشتون اومد لطفا نظر بدید تا بیشتر براتون بسازه
-
0:21
آموزش حرکت نشر از جلو متناوب
-
0:29
-
1:03
آموزش حرکت نشر از جلو با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی عضله دلتوئید(سرشانه)خصوصا سر جلویی که چسبیده به عضله پکتورال سینه است وارد میکند.در این حرکت دستها باید تا جایی بالا بیایند که موازی با زمین و افقی باشند و اگر بالاتر بروند احتمال آسیب وجود دارد.
-
3:37
-
0:23
آموزش اصولی اسکوات دو طرفه
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:15
باشگاه تخصصی آقایان آرون
-
3:37
-
0:59
-
0:10
عجب صدایی داره لامصب
-
0:49
-
0:53
یک حرکت از رونالدینیهو
-
6:58
جامع تیزهوشان 12+30 مرجعی کامل جهت آمادگی برای آزمون های ورودی پایه ی هفتم مدارس برتر و استعدادهای درخشان - ۸ آزمون مرحله ای با پوشش گام به گام کتاب های درسی - ۴ آزمون جامع تألیفی + آزمون های تیزهوشان ۳۰ استان(۹۳-۹۲) - خلاصه درس و نکات کامل برای مرور مطالب ۶ ...
-
2:40
همین که گفتم اگه دوسش داری نظر بده لطفا ^_^
-
0:22
-
4:51
سخنرانی حجت الاسلام عالی با موضوع قبر،برزخ و قیامت در برنامه سمت خدا (راههای آسان جان دادن، چگونگی شب اول قبر، توصیف بهشت و جهنم طبق آیات و روایات-مطالعه کتاب بسیار ارزشمند منازل الآخره فراموش نشه)
-
1:19
میکسی از یک bboy ایرانی fb.com/iranlovebreak
-
5:44
سخنرانی حجت الاسلام عالی با موضوع قبر،برزخ و قیامت در برنامه سمت خدا (راههای آسان جان دادن، چگونگی شب اول قبر، توصیف بهشت و جهنم طبق آیات و روایات-مطالعه کتاب بسیار ارزشمند منازل الآخره فراموش نشه)
-
0:23
یک گل زیبا از مسی
-
0:24
عبور تراکتور از روی یک مرد
-
4:17
به سایت ما هم سر بزنید : Www.Barcanews.Com
-
4:33
تبلیغات در وایبر مؤثرترین و پربازده ترین روش تبلیغات!!! ارسال هر متن 980 کاراکتری فقط 10 تومان!، قابلیت ارسال عکس و حتی ویدیو! بازگشت هزینه غیر وایبری ها بدون نیاز به خرید شماره و غیر قابل بلاک شدن! به همراه بانک کامل شماره تلفن های فعال به تفکیک مناطق هر شهر و ...
-
3:48
بهترین ویدئو های بسکتبال رو از ما بخواین برای دانلود بازی های NBA ، هایلایت های NBA ، مستند های بسکتبال و ... به سایت nbadownload.com مراجعه کنید .
-
1:37
یک ضربه آزاد قشنگ از کریس رونالدو
-
0:43
رد کردن یک زن از تور بسکتبال
-
6:01
ارتفاع نقطه تیک آف 1400 متر، سایت پروازی کوه خلیل 5 تیرماه 1394 باتشکر از استاد عزیزم جناب آقای رامین شیرو باشگاه ورزشهای هوایی آسمان ارومیه
-
1:00
خاطرات ختنه شدن پسرها - ختنه داداشای شقایق - خاطرات ختنه سوران - ختنه من - پسرا از سیرده تا بیست و یک سالگی
-
0:40
یک گل استثنایی دیگر از زلاتان ابراهیموویچ
-
0:07
خنده ی دیوانه وار از یک دختر بچه
-
0:06
-
20:00
-
10:01
-
0:12
بابک تاواتاو:هدف از ارسال یک پیام تبلیغاتی ----------------------------------- #TAVTALK --------------------------------------- بازاریابی به سبک تاو:http://fa.tavcompany.com/بازاریابی/ فروش به سبک تاو :http://fa.tavcompany.com/فروش/ وب سایت بابک تاواتاو ...
-
1:35
آیا میدانید عینک تمام برند ها در یک کارخانه و از یک جنس ساخته میشن ؟136 بازدید .7 سال پیشآیا میدانید عینک تمام برند ها در یک کارخانه و از یک جنس ساخته میشن ؟
-
2:22
ویدیویی از سخنان دیوید آیک با موضوع زمان یک توهمه!
-
11:23
اسرار شنیدنی سرآشپز کاخ ریاست جمهوری: در سومین قسمت، حاج رضا سال های آغازین و چگونگی وروردش به این حرفه خاص می گوید و اینکه وقتی همسر آیت الله هاشمی رفسنجانی به او گفت هر درخواستی از آقای رفسنجانی داری به ایشان بگو و اتفاقاتی دیگر که شاید تنها در تی وی پلاس این ...
-
0:51
چطور بفهمیم که ایا مکمل کراتین ما اصله یا نه _________ آزمایش تشخیص کراتین اصل از تقلب محمد رضا غلامزاده در قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش ...
-
0:47
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
