نشر از جلو با صفحه هالتر
-
0:33
-
1:25
-
1:24
-
0:15
این حرکت به قسمت جلوی سرشانه که مثه فیله مرغ میمونه فشار میاره این بخش از عضله سرشانه یه سرش به استخون ترقوه که زیر گردنه چسبیده سر دیگشم به استخون بازو وصله.مزیت استفاده از صفحه وزنه در اینجا اینه که حداکثر استرس رو به این ناحیه وارد میکنه..شما بر عکس این ویدئو ...
-
0:29
-
0:59
-
0:59
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:38
-
0:11
عضلات اصلی: چهار سر ران ، سرینی. عضلات کمکی: همسترینگ ، نزدیک کننده ها ، راست کننده های ستون مهره ها ، شکمی
-
1:42
سر شانه از جلو با هالتر front raise with barble مجموعه ویدئو های آموزشی ورزشی http://drsherafatvaziri.com/index.php/article/videos/25-shaneh
-
0:02
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:15
عضله اصلی درگیر : دلتویید قدامی و بخش جلویی عضله ی دلتویید باشگاه تخصصی آقایان آرون
-
0:14
گروه عضلانی اصلی: جلو بازو (دو سر بازویی) نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:03
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:24
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:25
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: ساعد نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: میله هالتر یا میله هالتر خمیده (EZ شکل) سطح دشواری حرکت: متوسط
-
1:35
سر شانه از جلو با هالتر sitting front raise with barble نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
0:34
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
1:03
آموزش حرکت نشر از جلو با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی عضله دلتوئید(سرشانه)خصوصا سر جلویی که چسبیده به عضله پکتورال سینه است وارد میکند.در این حرکت دستها باید تا جایی بالا بیایند که موازی با زمین و افقی باشند و اگر بالاتر بروند احتمال آسیب وجود دارد.
-
1:10
جلو باز با هالتر|آموزش حرکت صحیح جلو باز با هالتر|حرکت صحیح جلو باز با هالتر|دپارتمان اموزش حرکات اندام سازان صحیح ترین حرکات بدنسازی و اموزش تکنیک ها و حرکات ورزش های مختلف را در اختیار کاربران خود قرار میدهد|جلو بازو|جلو بازو هالتر|دو سر بازو|نحوه صحیح جلو ب ...
-
0:22
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:05
جلو بازو تک دمبل خم - جلو بازو لاری تک دست - جلوبازو دمبل چکشی - جلو بازو دمبل تک تک - حرکت جلو بازو هالتر ایستاده
-
0:02
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:44
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:21
آموزش حرکت نشر از جلو متناوب
-
1:29
آموزش اجرا حرکت نشر هالتر جلو با مهدی باقی پور قهرمان اورال جهانی. مهدی باقی پور مربی رسمی فدراسیون جهانی IFBB و دارنده کارت حرفه ای بدنسازی است. آموزش صفر تا صد تمامی حرکات بدنسازی، بررسی مکمل های غذایی و تمرینی، آموزش فیگور حرکات و پیاده سازی برنامه تمرینی با ...
-
0:13
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:34
حرکت جلو بازو، جلو بازو خوابیده با هالتر، نیمکت شیبدار5.6 هزار بازدید .8 سال پیشگروه عضلانی اصلی: عضلات دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:20
جلو بازو هالتر کاتلر!!
-
0:30
-
0:26
آموزش حرکت بلند کردن گردن با صفحه هالتر !
-
0:06
آموزش تصویری حرکت صفحه هالتر چرخشی
-
0:38
فیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
1:29
شراگ با دستگاه از جلو shrug with machine front نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
2:25
در این ویدیو کوتاه آموزش حرکات بدنسازی، مهدی باقی پور قهرمان اورال جهانی در رشته فیزیک و دارنده کارت حرفه ای بدنسازی از فدراسیون جهانی با توجه به تجربه شخصی در طول 22 سال تمرین حرفه ای بدنسازی و آموخته های حاصل از شرکت در کلاس های مربیگری بین المللی فدراسیون ...
-
0:49
تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم و کمر - برای اطلاعات بیشتر به وب سایت دکتر فیت www.drfit.ir مراجعه فرمائید.
-
0:25
-
0:28
برنامه تمرینی پشت - تقویت عضلات پشت در بدنسازی - بهترین حرکت برای عضلات پشت - عضلات پشت و زیربغل - تمرین عضلات پشت با استفاده از هالتر بدون وزنه
-
0:07
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
0:59
صفحه اصلی ما در فیس بوک Https://www.facebook.com/badansazshop فروشگاه ما Http://body.wrldcenter.com
-
0:51
-
0:39
آموزش حرکت زیربغل هالتر خم توسط رانی راکل
-
0:48
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:45
-
0:11
اگر بار اول است ک در برنامتون این حرکت رو دارید پیشنهاد میشه از وزن های کمتر استفاده کنید ک بتونید تعادل را حفظ کنید
-
0:43
پشت ران هالتر ایستاده
-
0:08
http://cafebazaar.ir/panel/edit/com.example.lockscreenwithswipe/?l=fa
-
0:51
تست تصادف جنسیس(از جلو)
-
1:10
آیفون با صفحه نمایش خمیده
-
0:18
حتما این جکه رو شنیدین که یه بار یکی شلوارشو برعکس می پوشه مامانش بهش میگه قربونت برم که وقتی داری میری انگار داری میای..... حالا نقل این ماشینس! راستی بچه ها این داره میاد یا داره میره؟!
-
0:27
www.m-e.loxblog.com
-
0:24
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:47
گروه عضلانی اصلی: عضلات سه سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: سینه و شانه ها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:58
Instagram.com/aliekarimi6
-
0:07
1386-1385
-
0:26
110کیلوگرم
-
1:49
با سلام دوستان این روش به شما کمک میکنه که فایل مورد نظر خود را بصورت بسیار راحت و سریع از صفحه گوگل بدون دردسر جستجو های چند ساعته...
-
5:58
سخنرانی حجت الاسلام عالی با موضوع قبر،برزخ و قیامت در برنامه سمت خدا (راههای آسان جان دادن، چگونگی شب اول قبر، توصیف بهشت و جهنم طبق آیات و روایات....)
-
0:28
این حرکت به عضله سرشانه خصوصا دلتوئید پشتی و عضلات رومبوئید فشار خوبی وارد می کند
-
0:41
-
0:41
این ویدئو معرفی شبکه اجتماعی اینترنتی است که در آنها، محتواهای مربوط به بیانات رهبر معظم انقلاب و همچنین نامه ی ایشان به جوانان اروپا و امریکای شمالی قرار داده شده است. ویدئو ویژه ی نشر برای مخاطبین انگلیسی زبان است. اگر در شبکه های اجتماعی مختلفی حضور دارید، ...
-
3:09
برای اطلاعات بیشتر به سایت اینجانب مراجعه به فرمایید. jtaskini.com
-
0:26
آموزش نحوه انتقال صفحه در تخته های هوشمند GS-Board مدل X90
-
4:33
http://download.cnet.com/Academic-Presenter/3000-2075_4-76178419.html http://p30download.com/fa/entry/55138/
-
1:45
آموزش اجرا حرکت سرشانه هالتر با مهدی باقی پور قهرمان اورال جهانی. مهدی باقی پور مربی رسمی فدراسیون جهانی IFBB و دارنده کارت حرفه ای بدنسازی است. آموزش صفر تا صد تمامی حرکات بدنسازی، بررسی مکمل های غذایی و تمرینی، آموزش فیگور حرکات و پیاده سازی برنامه تمرینی با ...
-
4:49
JTASKINI.COM
-
1:38
صفحه نمایش تاشو سامسونگ
-
2:54
-
7:25
شیوه های نوین و جذاب تدریس هندسه تحلیلی کنکور با استاد دهقانی - گروه آموزشی رایان / www.rayanpub.ir / 02188105386-02188104591
-
0:18
جهت اطلاع از اخرین خاطرات، اسناد و اخبار دکتر محسن رضایی از صفحه رسمی ایشان در اینستاگرام بازدید نمایید. www.instagram.com/rezaee_ir
-
1:39
تغییر زبان ویندوز 10 - تغییر زبان ویندوز 7 به انگلیسی - آموزش ویندوز 8.1 به زبان فارسی - کیبورد تایپ فارسی - اضافه کردن زبان فارسی به صفحه کلید در ویندوز 8
-
4:32
اختصاصی / بارسلونا فرداشب باید به مصاف رم برود.در این ویدیو قسمتی از آخرین تمرینات تیم را می بینید.
