نشر از جلو صفحه فرمانی
-
0:34
-
0:33
-
0:33
-
0:15
این حرکت به قسمت جلوی سرشانه که مثه فیله مرغ میمونه فشار میاره این بخش از عضله سرشانه یه سرش به استخون ترقوه که زیر گردنه چسبیده سر دیگشم به استخون بازو وصله.مزیت استفاده از صفحه وزنه در اینجا اینه که حداکثر استرس رو به این ناحیه وارد میکنه..شما بر عکس این ویدئو ...
-
1:03
آموزش حرکت نشر از جلو با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی عضله دلتوئید(سرشانه)خصوصا سر جلویی که چسبیده به عضله پکتورال سینه است وارد میکند.در این حرکت دستها باید تا جایی بالا بیایند که موازی با زمین و افقی باشند و اگر بالاتر بروند احتمال آسیب وجود دارد.
-
0:02
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:02
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:21
آموزش حرکت نشر از جلو متناوب
-
0:15
عضله اصلی درگیر : دلتویید قدامی و بخش جلویی عضله ی دلتویید باشگاه تخصصی آقایان آرون
-
0:03
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:29
-
4:32
11- عکسهای جلو صفحه
-
8:40
4- محتوای برای جلو صفحه
-
0:35
-
0:29
-
0:59
-
0:59
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
3:15
12- اضافه کردن عکسهای جلو صفحه
-
3:11
-
6:34
گلزار شهدای آستان مقدس امامزاده سید اسحاق شهرستان ساوه
-
0:38
فیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
0:20
نشر از جلو دمبل تک تک - نشر خم دمبل تک دست - شراگ جلو - نشر خم دستگاه - حرکت نشر از جانب دمبل تک‌دست
-
4:29
دانلود آهنگ آروم بگیر از میثم فرمانی
-
8:22
(گروه تبلیغی شکوفه های آسمانی
-
21:52
اجرا جشن تکلیف برای دختر بچه ها(گروه شکوفه های آسمانی
-
0:44
-
8:37
3- درست کردن فایل front page برای جلو صفحه
-
0:25
-
1:29
آموزش اجرا حرکت نشر هالتر جلو با مهدی باقی پور قهرمان اورال جهانی. مهدی باقی پور مربی رسمی فدراسیون جهانی IFBB و دارنده کارت حرفه ای بدنسازی است. آموزش صفر تا صد تمامی حرکات بدنسازی، بررسی مکمل های غذایی و تمرینی، آموزش فیگور حرکات و پیاده سازی برنامه تمرینی با ...
-
21:06
لیست عیب یابی کلاچ و فیلم آموزشی تعویض دیسک و صفحه کلاچ در خودروهای دیفرانسیل جلو نیز بهمراه فیلم در سایت (www.cargeek.ir) درج شده است.
-
1:29
شراگ با دستگاه از جلو shrug with machine front نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
2:54
دانلود آهنگ رو به جلو از حامد
-
1:05
تمرین جلو بازو بدون وزنه - تقویت عضلات بازو با دمبل - تقویت عضلات جلو بازو در خانه - تقویت عضلات بازو بدون دمبل - تقویت عضلات جلو بازو
-
8:34
Oversteer The Party Drug of Driving! – The Racing Line Ep. 1
-
0:16
در این ویدیو با نحوه خروج از سیستم LMS آشنا می شوید. برای خروج از سامانه کافیست روی یکی از دکمه های خروج کلیک کنید.
-
3:40
دانلود آهنگ برو جلو نترس از عباس پوررضی
-
1:30
کشش شانه از جلو با سیم کش نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
1:53
-
0:23
آموزش حرکت نشر از جانب تک دست همراه با دراپ ست
-
1:49
با سلام دوستان این روش به شما کمک میکنه که فایل مورد نظر خود را بصورت بسیار راحت و سریع از صفحه گوگل بدون دردسر جستجو های چند ساعته...
-
5:58
سخنرانی حجت الاسلام عالی با موضوع قبر،برزخ و قیامت در برنامه سمت خدا (راههای آسان جان دادن، چگونگی شب اول قبر، توصیف بهشت و جهنم طبق آیات و روایات....)
-
0:41
-
1:09
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
3:09
برای اطلاعات بیشتر به سایت اینجانب مراجعه به فرمایید. jtaskini.com
-
0:26
آموزش نحوه انتقال صفحه در تخته های هوشمند GS-Board مدل X90
-
0:37
آموزش صحیح سیم کش از جلو تکنیک 21 اس (21s)
-
2:55
کپی ممنوع
-
0:15
-
3:45
برای پیکربندی اخبار در صفحه اصلی و ثبت و حذف اخبار به صورت زیر عمل می کنیم. برای نمایش اخبار در صفحه اصلی ابتدا باید چند خبر ثبت نماییم برای ثبت اخبار در قسمت اخبار در پنل کاربری روی گزینه ثبت خبر کلیک می کنیم و با انتخاب عکس خبر در اندازه 290*610 و عنوان و متن ...
-
0:54
در صفحه فیس بوک ما: مهاجرین اقغان ......
-
4:33
http://download.cnet.com/Academic-Presenter/3000-2075_4-76178419.html http://p30download.com/fa/entry/55138/
-
0:20
استریت ورک اوت www.barlegends.ir
-
2:33
بلند کردن ته این موتورا به خاطر وزنش یه ذره سخته واسه همین بنده خدا از یه نفر دیگه هم کمک میگیره .
-
2:18
فناوری ، تکنولوژی صفحات نمایش ، تکنولوژی جدید ، بروز
-
1:15
قفل هوشند صفحه اندروید Loops برای دانلود این برنامه به سایت ما مراجعه کنید : http://www.PersianC.ir
-
3:52
18- صفحه های Fixed and Liquid
-
5:36
در این برنامه صفحه شخصی که شماره 3 هستش تصاویری داریم از تولد بهاره رهنما ویدیوهایی از روزبه نعمت الهی -آواز خوندن برزو ارجمند تو برنامه شام ایرانی عکس سلفی های سلفی هفته و سیب پوست کندن کارشناسانه ی مهناز افشار!
-
2:54
-
7:03
فروش نسخه تعزیه و تعزیه از سال ۱۳۴۲ به بعد به صورت صوتی و تصویری و ارسال پستی به تمامی نقاط کشور (استریو یاس زیاران با مدیریت محمد جعفری) برای دانلود لیست هزاران تعزیه به وبلاگ یاس زیاران مراجعه کنید . ۰۲۸۳۲۸۳۳۰۳۱ -------- ۰۹۱۹۳۸۲۱۰۲۵
-
6:27
17- منوی دست ساز برای صفحه جلویی
-
2:01
-
1:04
این صفحه امروز بینگ است که بصورت خارق العاده ای همراه باصدای طنین انداز اتش می باشد لذت ببرید لایک یادتون نره
-
5:31
تعویض صفحه نمایش ایفون 6 در 5 دقیقه
-
2:25
در این ویدیو کوتاه آموزش حرکات بدنسازی، مهدی باقی پور قهرمان اورال جهانی در رشته فیزیک و دارنده کارت حرفه ای بدنسازی از فدراسیون جهانی با توجه به تجربه شخصی در طول 22 سال تمرین حرفه ای بدنسازی و آموخته های حاصل از شرکت در کلاس های مربیگری بین المللی فدراسیون ...
-
1:42
در این ویدیو کوتاه آموزش حرکات بدنسازی، مهدی باقی پور قهرمان اورال جهانی در رشته فیزیک و دارنده کارت حرفه ای بدنسازی از فدراسیون جهانی با توجه به تجربه شخصی در طول 22 سال تمرین حرفه ای بدنسازی و آموخته های حاصل از شرکت در کلاس های مربیگری بین المللی فدراسیون ...
-
5:01
26- صفحه آغازی و بازگذاری در جی کویری موبایل jQuery Mobile
-
6:56
آموزش طراحی سایت با html | آموزش ساختن لینک (anchor) به نقاط مختلف یک صفحه وب744 بازدید .7 سال پیشایجاد لینک داخلی در html - ساختن لینک به نقاط مختلف یک صفحه وردپرس - باز شدن لینک در صفحه جدید - لینک دادن به دکمه در html - آموزش طراحی سایت با html | آموزش ساختن لینک (anchor) به نقاط مختلف یک صفحه وب
-
6:01
آموزش طراحی سایت با CSS | آموزش تعیین نحوه چیدمان عناصر صفحه بر روی یکدیگر با مشخصه z-index در CSS341 بازدید .7 سال پیشآموزش طراحی سایت با CSS | آموزش تعیین نحوه چیدمان عناصر صفحه بر روی یکدیگر با مشخصه z-index در CSS
-
0:42
کپی از انسان
-
2:59
گزارش منحصر به فرد شبکه خبری العالم از داخل یکی از تونل های جدید مقاومت فلسطین در غزه، صهیونیستها را غافلگیر کرد. برای اطلاعات بیشتر به لینک های زیر مراجعه فرمایید: http://fa.alalam.ir/news/1715541 http://fa.alalam.ir/news/1715224
-
0:59
حقایق قبل از مرگ
-
0:59
صفات بارز امام - جوک ویژگی های بارز امام - طنز صفات بارز امام - جک های صفات بارز امام - از ویژگی های بارز دخترا
