نشر جانب مچ برعکس
-
0:27
-
0:27
-
0:26
-
0:44
-
0:27
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:27
آموزش حرکت نشر طرفین توسط رانی راکل
-
0:20
نشر از جلو دمبل تک تک - نشر خم دمبل تک دست - شراگ جلو - نشر خم دستگاه - حرکت نشر از جانب دمبل تک‌دست
-
0:23
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:59
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:39
این حرکت برای عریضتر نشان دادن سرشانه ها حرکت بسیار خوبی است، چون به بخش کناری دلتوئید فشار وارد میکند. موقعی که وزنه را میخواهیم پایین بیاوریم یا همان بخش منفی باید خیلی آرام و با تمرکز این کار را انجام دهیم تا حرکت سودمند باشد.احساس سوزش در دلتوئید نشانه خوبی ...
-
0:02
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:50
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...
-
0:34
بیت الله عباسپور حرکت نشر جانب
-
0:12
آموزش صحیح تمرین نشر از جانب توسط دستگاه سیم کش ،توجه داشته باشید دادن زاویه به بدن بسیار در فشار مستقیم و هدفمند به عضله هدف (سرش
-
0:15
خرید جدیدترین فیلم های قهرمانان بدنسازی به همراه معرفی قهرمانان ایرانی در سایت www.irangym.blog.ir
-
0:29
-
0:15
دوستان حرکات بدنسازیم بزاریم تو کانال یا فقط به کای گرین اختصاص بدم؟ :)
-
0:15
من این حرکتو خیلی سبک و تمرکزی اجرا میکنم :) و سرشانه هام با تکرارهای تمرکزی خوب دم میکنه ...
-
1:20
گروه عضلانی اصلی: شانه ها گروه عضلانی مورد نظر: کل عضلات نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: کش بدنسازی سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:08
-
0:35
-
0:14
آموزش حرکت پشت بازو سیمکش مچ برعکس تک دست توسط لازار آنجلوف. این حرکت از حرکات تک مفصلی پشت بازو و برای تنوع دادن به تمرین خوب است.
-
1:53
-
0:08
بوسیله این تمرین عضلات دلتوئید خود را تقویت نمایید.
-
0:14
KAi GREEN - KAI GREEN - kai green - کای گرین - کانال کای گرین - www.aparat.com/aref74 - www.aparat.com/aref96 لایک و نظر فراموش نشه ... در همه ویدیو ها :)
-
0:23
آموزش حرکت نشر از جانب تک دست همراه با دراپ ست
-
0:47
فیلم آموزش حرکات بدنسازی _ آموزش حرکت نشر از جانب دمبل ایستاده 229574 بازدید .5 سال پیشفیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
0:16
واقعا جالب
-
1:12
اگه حالت از صدای شکستن استخون به هم میخوره نگا نکن
-
4:13
-
0:39
آموزش حرکت لانگ برعکس !
-
0:15
انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران www.badan3azi.com
-
0:32
-
0:27
زیادی زور میزنه
-
1:03
آموزش حرکت نشر از جلو با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی عضله دلتوئید(سرشانه)خصوصا سر جلویی که چسبیده به عضله پکتورال سینه است وارد میکند.در این حرکت دستها باید تا جایی بالا بیایند که موازی با زمین و افقی باشند و اگر بالاتر بروند احتمال آسیب وجود دارد.
-
0:05
انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران www.badan3azi.com
-
0:32
رقابت دو مچ انداز روسی . انجمن بدنسازی ایران www.badan3azi.com
-
0:11
-
0:16
آموزش حرکت فلای برعکس نشسته
-
3:00
خیلی ویدیو باحالیه. من که خیلی دوسش دارم. شعر السا بر عکس میشه مثلا let it go رو میگه go it let خخخخ جالبه نه؟؟
-
1:56
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:20
برای مشاهده ویدئو های بیشتر به سایت ما به آدرس: www.realclub.ir مراجعه بفرمایید.
-
1:44
بهترین های مچ اندازی جهان
-
0:51
-
0:10
انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران www.badan3azi.com
-
9:56
آموزش درست گیری در مچ اندازی
-
0:28
آموزش حرکت مچ هالتر نشسته توسط فیل هیث قهرمان3دوره مسترالمپیا و دارنده بهترین عضلات ساعد جهان.این حرکت به قسمت داخلی عضلات ساعد فشار خوبی وارد میکند.محدوده تکرار معمولا بین15تا20 تکرار میباشد.
-
0:18
شکستن آرنج در مچ اندازی
-
3:35
-
1:06
در این ویدئو به کمک لیوان آب و پارچه و.. ازمایش برعکس کردن لیوان اب بدون ریختن اب از ان انجام میشود
-
0:59
-
0:29
بهترین مچ اندازهای جهان در میان وزن
-
0:18
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
4:20
آموزش دفاع شخصی - حمله از پشت و رهایی مچ دست
-
6:58
جامع تیزهوشان 12+30 مرجعی کامل جهت آمادگی برای آزمون های ورودی پایه ی هفتم مدارس برتر و استعدادهای درخشان - ۸ آزمون مرحله ای با پوشش گام به گام کتاب های درسی - ۴ آزمون جامع تألیفی + آزمون های تیزهوشان ۳۰ استان(۹۳-۹۲) - خلاصه درس و نکات کامل برای مرور مطالب ۶ ...
-
1:26
برای تهیه این مدل و دیدن فیلم های های بیشتر به سایت زیر مراجعه گنید: www.cnc-arts.ir
-
7:58
یکمی طولانیه ، ولی اگه به دیدنش نمی ارزید ، نمیگزاشتمش ، حتما ببیندید ، این دو پسر برادر اند و سالها بدنسازی ژیمناستیک کار کردن :)))
-
1:36:23
آپلود اختصاصی و کامل بازی دوستانه (جام سانتیاگو برنابئو) بین دو تیم رئال مادرید و گالاتاسرای که در اولترافورد برگزار شد / رئال مادرید در نهایت با برتری 2 بر 1 قهرمان جام سانتیاگو برنابئو شد / منتظر فول مچ کامل بازی های حساس دیگر ایران و جهان در کانال ورزش سیتی ...
-
4:12
http://neshar.blogfa.com http://www.salaryar.blogfa.com
-
1:44
Iran Arm Wrestling compete sport, Shahmirzad city مسابقات مچ اندازی قهرمانی کشور شهمیرزاد ایران489 بازدید .7 سال پیشIran Arm Wrestling compete sport, Shahmirzad city مسابقات مچ اندازی قهرمانی کشور شهمیرزاد ایران
-
1:06
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ خخخخخخخخخخخخخخخ خخخخخخخخخخخخخ برعکس فیلم گرفتم شما هم برعکس ببینید خخخخخخخخخخخخخ ببینید خیلی باحاله
-
2:28
(حق نشر رعایت شده)
-
10:02
برای دانلود فول مچ و کلیپ و بازی ورزشی به وبلاگ تاپ دانلود مراجعه کنید.
-
9:58
برای دانلود فول مچ و کلیپ و بازی ورزشی به وبلاگ تاپ دانلود مراجعه کنید. www.topdownload2014.mihanblog.com
-
0:54
تقویت عضلات جلو بازو در خانه - تقویت پشت بازو با دمبل - تقویت عضلات بازو بدون دمبل - تقویت عضلات مچ دست - تقویت عضلات بازو
-
18:30
قانون نشر رعایت شده و چیز بدی توش نی پس پاک نکن آپارات و اینو از YouTube گرفتم بازم خخخ
-
0:17
استاد۰۹۱۲۱۲۴۷۸۶۴..۰۲۱۸۸۸۱۲۵۹۰..۰۲۱۸۸۸۱۲۵۹۱.. www.mohasebat WWW.FARAYAND-PASOKH.COM رتبه برتر کنکور مشاوره کنکور کنکور کنکور DVD های آموزشی مهندس دربندی-فرهیختگان شریف مهر-فرصت استفاده از انجمن رتبه های زیر ۱۰۰ -DVD های آموزشی مفهومی تکنیکی ترکیبی- تمامی محصولات ...
