نشر خم
-
0:25
-
0:15
باشگاه تخصصی آقایان آرون
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:15
حرکت فیله کمر نشر خم با دمبل
-
0:28
این حرکت به عضله سرشانه خصوصا دلتوئید پشتی و عضلات رومبوئید فشار خوبی وارد می کند
-
0:15
-
0:11
این حرکت به عضله سرشانه خصوصا دلتوئید پشتی و عضلات رومبوئید فشار خوبی وارد می کند
-
1:23
-
0:39
-
0:43
-
0:34
حرکت نشرخم پرسی نشسته متناوب یک فعالیت ورزشی است که به منظور تقویت عضلات مختلف بدن، به ویژه عضلات پشتی ، طراحی شده است. این نوع تمرین با استفاده از دمبل صورت می‌گیرد، که امکان اجرای حرکات مختلف و تنظیم میزان مقاومت را فراهم میکند.
-
0:34
-
0:14
انتشارات حکمت در 1353 توسط دکتر حسین غفاری تاسیس شد. برای خرید آنلاین کتاب، مشاهده فهرست آثار، تازه های کتاب و پرفروشترین های نشر حکمت کلیک کنید : https://roozahang.com/Publisher/3473/
-
0:18
-
0:18
انتشارات قدیانی در سال 1355 به همت نادر قدیانی آغاز به کار کرد. برای خرید آنلاین از نشر قدیانی، مشاهده فهرست کتابها، پروفروشترین و تازه های قدیانی کلیک کنید : https://roozahang.com/Publisher/7178/
-
0:15
انتشارات سخن توسط محمود علمی، از خاندان معروف علمی، تاسیس شد. برای خرید آنلاین کتاب از نشر سخن، مشاهده فهرست آثار پرفروش و تازه های انتشارات سخن کلیک کنید. https://roozahang.com/Publisher/5262/
-
0:15
انتشاراگ گوتنبرگ توسط محمود کاشیچی در 1324 تاسیس شد. برای خرید آنلاین کتاب، مشاهده لیست کامل کتابها و اطلاع از تازه های نشر گوتنبرگ به لینک زیر مراجعه کنید : https://roozahang.com/Publisher/7983
-
0:15
-
0:15
-
0:16
انتشارات مروارید در سال 1340 تاسیس شد و اولین کتابش دلشکسته ناتاییل وست بود. برای خرید آنلاین از نشر مروارید، مشاهده آثار و تازه های مروارید کلیک کنید. https://roozahang.com/Publisher/8462/
-
0:15
انتشارات نیستان در1375 توسط سید مهدی شجاعی تاسیس شد. برای خرید آنلاین کتاب، اطلاع از فهرست کتابها و تازه های نشر نیستان و پرفروشترینهای نیستان کلیک کنید : https://roozahang.com/Publisher/7509/
-
0:17
انتشارات خیام در سال 1309 توسط محمدعلی ترقی با انتشار روح پروانه و غزلیات شهریار پایه ریزی شد. برای مشاهده لیست کامل کتابها و خرید آثار نشر خیام کلیک کنید : https://roozahang.com/Publisher/3719
-
0:15
-
0:20
نشر از جلو دمبل تک تک - نشر خم دمبل تک دست - شراگ جلو - نشر خم دستگاه - حرکت نشر از جانب دمبل تک‌دست
-
0:16
-
0:16
انتشارات اساطیر در 1361 توسط عبدالکریم جربزه دار تاسیس شد. برای خرید آنلاین کتاب از اساطیر، مشاهده فهرست کامل آثار و پرفروشترین و تازه های اساطیر کلیک کنید : https://roozahang.com/Publisher/930/
-
0:15
-
1:00
انتشارات پردازش با بیش از بیست سال فعالیت در زمینه کتاب های کارشناسی ارشد ، به عنوان اولین ناشر و مبتکر کتابهای کارشناسی ارشد و دکتری در ایران موفق به چاپ بیش ازسه هزار عنوان کتاب در رابطه با گروه های مختلف آموزشی از جمله علوم پایه ، فنی و مهندسی ، علوم انسانی ، ...
-
0:27
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:39
این حرکت برای عریضتر نشان دادن سرشانه ها حرکت بسیار خوبی است، چون به بخش کناری دلتوئید فشار وارد میکند. موقعی که وزنه را میخواهیم پایین بیاوریم یا همان بخش منفی باید خیلی آرام و با تمرکز این کار را انجام دهیم تا حرکت سودمند باشد.احساس سوزش در دلتوئید نشانه خوبی ...
-
0:15
خرید جدیدترین فیلم های قهرمانان بدنسازی به همراه معرفی قهرمانان ایرانی در سایت www.irangym.blog.ir
-
3:59
حق نشر گیم پلی این بازی زیبا رعایت شده
-
0:19
کتاب عهد عتیق ( تکوین تورات ) اثر اصغر رستگار توسط انتشارات نگاه منتشر شده است . برای خرید آنلاین کتاب، مشاهده فهرست آثار نویسنده و کتابهای مرتبط کلیک کنید : https://roozahang.com/Product/Book/100047/
-
2:38
گروه عضلانی اصلی: عضلات شکمی گروه عضلانی مورد نظر: عضلات مایل نوع تمرین: قدرتی مکانیزم: تفکیکی تجهیزات: دمبل سطح دشواری: مبتدی تمرین خم شدن جانبی (به پهلو) عضلات مایل شکمی را به کار می اندازد (که شامل عضلات جوانب ناحیه ی شکم می باشند.)
-
0:49
شایعه: غلامرضا تختی روبروی شاه ایستاده. سران کشوری و لشکری و امرای ارتش هم دور تا دور ایستاده اند. تختی در مقابل دیدگان شاه، بازوبند پهلوانی کشتی ایران را کسب کرده. او حالا باید سرش را خم کند تا شاه، مدال را دور گردنش بیندازد. اما نمی کند! شاه هم به روی خودش نمی ...
-
0:58
ضرب خم گیری مرشد حسن پور
-
1:25
مجموعه غیر رسمی نشر آثار استاد حسن عباسی www.Dr-Abbasi.blogfa.com
-
18:27
کانال تلگرام خیمه گاه kheymegaah@ _ نشر معارف شهدا ، ترویج فرهنگ جهاد و مقاومت _ تحت نظر خانواده سردار شهید همدانی
-
8:08
با تشكر از استاد توسلی به خاطر اجازه نشر آثار، انتشار با ذكر منبع بلامانع است. https://www.facebook.com/groups/TOA2013/ https://telegram.me/TOA2013
-
0:15
سلام ژاپنی یا به عبارتی فیله کمر ۱- راست بایستید و هالتر را روی شانه ها بگذارید ۲- ستون مهره ها و زانوها را صاف نگه داشته (زانو ها می توانند کمی خمیده باشند) از کمر به جلو خم شده تا بالا تنه موازی با سطح زمین قرار گیرد ۳- بالاتنه را به عقب برگردانید تا به حالت ...
-
2:18
با تشكر از استاد اسمعیل پور به خاطر اجازه نشر آثار، محل اجرا (تبریز)، انتشار با ذكر منبع بلامانع است. https://www.facebook.com/groups/TOA2013/ https://telegram.me/TOA2013
-
0:13
فلسفه، ایدیولوژی و دروغ اثر داوری اردکانی است و توسط نشر سخن منتشر شده است . برای خرید آنلاین و مشاهده فهرست کامل آثار نویسنده و کتابهای مرتبط کلیک کنید : https://roozahang.com/Product/Book/42191/
