هالتر اچ از جلو

0:25

نحوه اجرای حرکت سرشانه هالتر اچ از جلو ایزومتریک

12 بازدید .9 ماه پیش

فیت شو

0:25

آموزش حرکت جلو بازو هالتر اچ (آرنج به جلو)

3 بازدید .8 ماه پیش

فیت شو

Front Arm Raise with Dumbbells

0:22

کول شراگ هالتر از جلو

10.7 هزار بازدید .9 سال پیش

مَنصور بَهرامی

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

0:11

اسکوات با هالتر از جلو

784 بازدید .9 سال پیش

دنیای سیاست

عضلات اصلی: چهار سر ران ، سرینی. عضلات کمکی: همسترینگ ، نزدیک کننده ها ، راست کننده های ستون مهره ها ، شکمی

1:05

‫حرکت جلو بازو هالتر ایستاده‬‎

4.4 هزار بازدید .7 سال پیش

فروغ

جلو بازو تک دمبل خم - جلو بازو لاری تک دست - جلوبازو دمبل چکشی - جلو بازو دمبل تک تک - ‫حرکت جلو بازو هالتر ایستاده‬‎

1:42

حرکت سر شانه از جلو با هالتر

8.3 هزار بازدید .9 سال پیش

57 هاله

سر شانه از جلو با هالتر front raise with barble مجموعه ویدئو های آموزشی ورزشی http://drsherafatvaziri.com/index.php/article/videos/25-shaneh

0:44

جلو بازو هالتر ایستاده

20.3 هزار بازدید .9 سال پیش

varZEshʓ

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

0:30

اجرای حرکت جلو بازو هالتر اچ در حالت نشسته

8 بازدید .8 ماه پیش

فیت شو

Front Shoulder Raise

0:14

حرکت جلو بازو، جلو بازو با هالتر

1.7 هزار بازدید .8 سال پیش

varZEshʓ

گروه عضلانی اصلی: جلو بازو (دو سر بازویی) نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: مبتدی

0:25

حرکت جلو بازو، جلو بازو با هالتر (کششی)

4.1 هزار بازدید .8 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: ساعد نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: میله هالتر یا میله هالتر خمیده (EZ شکل) سطح دشواری حرکت: متوسط

0:29

آموزش حرکت نشر از جلو هالتر نشسته

250 بازدید .2 سال پیش

سارا مهرابی

0:20

جلو بازو هالتر کاتلر!!

1.9 هزار بازدید .10 سال پیش

محمودزاده ( ورزشی ام) ...

جلو بازو هالتر کاتلر!!

0:24

جلو بازو ایستاده با هالتر

1.7 هزار بازدید .8 سال پیش

HONEY 25 SSSS

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

0:33

آموزش جلو بازو هالتر

2.9 هزار بازدید .10 سال پیش

شهابی2000

آموزش جلو بازو هالتر

1:35

20-سر شانه از جلو با هالتر

1,023 بازدید .8 سال پیش

اخبار ورزشی(از همه ...

سر شانه از جلو با هالتر sitting front raise with barble نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com

0:31

اموزش حرکت جلو بازو هالتر

6.3 هزار بازدید .9 سال پیش

عاشق والیبال و تیم ملی ...

www.m-e.loxblog.com

0:31

اموزش حرکت جلو بازو هالتر

2.9 هزار بازدید .8 سال پیش

عبدالرحمان

0:34

جلو بازو با هالتر z ایستاده

6.6 هزار بازدید .8 سال پیش

محسن سرمد

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

1:10

آموزش حرکت صحیح جلو باز با هالتر

4.0 هزار بازدید .8 سال پیش

المپیکDavoD

3:53

تمرین سرشانه هالتر از جلو _ ورزش بدنسازی

163 بازدید .2 سال پیش

"به روز مدیا"

0:20

آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری ایستاده

3.4 هزار بازدید .4 سال پیش

دیدنی‌ها

آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری ایستاده

0:13

حرکت جلو بازو، جلو بازو لاری با هالتر، دست جمع

8.2 هزار بازدید .8 سال پیش

جامعه و خبرهای آن

گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی

0:34

حرکت جلو بازو، جلو بازو خوابیده با هالتر، نیمکت شیبدار

5.6 هزار بازدید .8 سال پیش

محمودزاده ( ورزشی ام) ...

گروه عضلانی اصلی: عضلات دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی

0:08

حرکت جلو بازو، بدن پارویی با هالتر

4.3 هزار بازدید .8 سال پیش

(....TanhA...M...13 ...

گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی گروه عضلانی مورد نظر: عضلات ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات پشت نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: دستگاه قدرتی، هالتر سطح دشواری حرکت: مبتدی

0:30

آموزش حرکت جلو بازو هالتر نشسته

28 بازدید .2 سال پیش

سارا مهرابی

0:32

حرکت جلو بازو، جلو بازو با هالتر به حالت دد لیفت

2.3 هزار بازدید .8 سال پیش

ورزش ساحلی

گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی سایر گروه های عضلانی: بخش های فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم: تفکیکی ( خط انداختن عضله) تجهیزات: هالتر سطح دشواری تمرین: متوسط

0:31

آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری دست جمع

3.1 هزار بازدید .4 سال پیش

دیدنی‌ها

آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری دست جمع

0:25

حرکت شانه، اسکات جلو (فرانکنشتاین) با هالتر

1,047 بازدید .8 سال پیش

ورزش ساحلی

گروه عضلانی اصلی: شانه ها گروه عضلانی مورد نظر: ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: بخش فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: وزنه برداری به سبک المپیک مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: تخصصی

0:45

حرکت جلو بازو، دست جمع، ایستاده با هالتر

5.3 هزار بازدید .8 سال پیش

خانم گنجی

گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: مبتدی

0:29

آموزش صحیح حرکت کول هالتر از جلو | به صورت ایستاده

817 بازدید .2 سال پیش

سارا مهرابی

0:37

اموزش حرکت جلو بازو هالتر صاف ایستاده

761 بازدید .2 سال پیش

قاین فیتنس

آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...