هالتر ای زد
-
0:19
آموزش حرکت جلو بازو هالتر ای زد همراه با بند
-
0:25
Front Raise with EZ Bar
-
0:31
Halter Z-Press
-
0:27
-
3:00
-
1:02
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:13
...
-
0:25
فن کشتی کج در بازی فوتبال خیلی باحاله
-
1:02
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:36
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:38
-
0:07
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:22
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:59
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
2:08
در این ویدیو، پنج گوشی سری زد شرکت سونی، شامل اکسپریا زد 5، زد 3+، زد 2، زد 1 و زد از لحاظ سرعت عملکرد پردازنده هایشان در دو حالت محاسباتی تک هسته ای و چند هسته ای، با یکدیگر مقایسه می شوند. در پایان هر آزمون، نتایج آن بر روی نمایشگر گوشی ها نشان داده می شود. ...
-
0:40
-
0:04
عجب ضربه ای زد
-
0:50
-
0:47
میله هالتر رو با سرعت کم بالا پایین کنید تا بیشتر ب عضلات فشار وارد شود فراموش نکنید حتی شده از وزن های کمتر استفاده کنید اما حرکات رو ب روش صحیح انجام بدید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:11
هدف : ماهیچه چهار سر ران ماهیچه های یاری کننده : ماهیچه همسترینگ ، ماهیچه تحتانی پشت و ماهیچه سرینی تکنیک اجرای حرکت : در حالی که پاها را قدری بیش از عرض شانه ها باز کرده اید بایستید . هالتر را روی شانه ها و ماهیچه های ذوزنقه نگه داشته ، پاهارا در سطح صاف ...
-
1:39
عجب ضربه ای زد
-
0:39
آموزش حرکت زیربغل هالتر خم توسط رانی راکل
-
0:21
آموزش حرکت ساعد هالتر توسط رانی راکل
-
0:02
نمایش فیلم - آموزش حرکات بدنسازی - باسن - ددلیفت با هالتر (رومانیایی)، پا ثابت
-
0:24
آموزش حرکت پشت پا هالتر توسط رانی راکل. حرکت بسیار عالی برای عضله همسترینگ که باید با کمر صاف و اندکی خمیدگی زانو و با کنترل کامل انجام شود. نامهای دیگر این حرکت ددلیفت رومانیایی یا لیفت پشت پا میباشد.
-
1:02
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:48
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:52
تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم و کمر برای داشتن اندامی زیبا ویدیو های مارا در اینجا دنبال کنید
-
0:56
اسکوات از جلو - پشت پا با هالتر - لیفت سومو با دمبل - اسکوات با دمبل - اسکوات هالتر از پشت
-
0:15
1- در حالی که روی سطح شیبدار قرار دارید میله ی هالتر را با دست هایی که کمی بیش از عرض شانه بازند بگیرید. 2- هالتر را به آرامی پایین بیاورید تا اینکه میله آن با قسمت بالای سینه شما تماس پیدا کند 3- میله را با فشار مستقیما به بالا ببرید تا آرنج ها به مراحل قفل شدن ...
-
0:42
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:25
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:44
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:22
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید از ما حمایت کنید
-
0:21
گل به خودی ای که دخیا زد
-
0:33
آموزش جلو بازو هالتر
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:11
شنا رفتن چندان هم بدون خطر نیست. مهم این است که این حرکت را به شکل درستش انجام دهید. یعنی بدون انحنای کمر، بدون حرکت موجی و بدون صاف کردن پشت. روی دست ها و پاهای تان دراز می کشید، انگشت ها کمی بازند و آرنج ها را کمی خم می کنید، به حدی که در فاصلۀ چند سانتی متری ...
-
0:19
آموزش صحیح نگه داشتن هالتر
-
0:13
آموزش حرکت پرس سرواتوس هالتر
-
3:56
وقتی اکسپریا زد ۳ با اسنپ دراگون ۸۰۱، اکسپریا زد ۴ و زد ۳ پلاس با اسنپ دراگون ۸۱۰ را کنار می زند!
-
0:15
-
0:23
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:10
جلو باز با هالتر|آموزش حرکت صحیح جلو باز با هالتر|حرکت صحیح جلو باز با هالتر|دپارتمان اموزش حرکات اندام سازان صحیح ترین حرکات بدنسازی و اموزش تکنیک ها و حرکات ورزش های مختلف را در اختیار کاربران خود قرار میدهد|جلو بازو|جلو بازو هالتر|دو سر بازو|نحوه صحیح جلو ب ...
-
0:46
گند زد
-
0:26
مقایسه تاچ اکسپریا زد 3 پلاس با اکسپریا زد 3 ترنجی Toranji.ir
-
0:25
گروه عضلانی اصلی: شانه ها گروه عضلانی مورد نظر: ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: بخش فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: وزنه برداری به سبک المپیک مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: تخصصی
-
0:10
-
2:32
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
0:09
-
1:04
گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) گروه عضلانی مورد نظر: زیر سینه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
1:57
ترسناک (جنگ جهانی زد)19
-
5:15
مجله كامپیوتر و موبایل, نقد و بررسی و مطالب آموزشی در زمینه های کامپیوتر و موبایل majalepc.ir
-
0:25
دعوا فوتبالی(خیلی بد زد)
-
1:28
مجموعه کلیپ های باحال
-
1:57
ترسناک (جنگ جهانی زد)27
-
1:00
-
1:33
سونی اکسپریا زد 2 // Sony-Xperia-Z2
-
3:42
نور دیدم میخوام فانوسو چیكار؟!! ... یادم نیست چیزه بدى داشت؟طرفدار بزرگ داریم اصلا؟
-
0:33
-
1:33
معرفی توسط فروشگاه اینترنتی دیجیران www.digiran.net
-
1:03
کلمه "آپارات" را به شماره ۰۹۱۲۱۹۶۵۸۰۲ پیامک کنید تا یکی از محصولات آموزشی ما را به صورت رایگان هدیه دریافت نمایید. برای ارتباط با استاد احمدی کلمه "مشاوره" رو به شماره 09121965802 ارسال نمایید. پیج رسمی استاد احمدی در اینستاگرام Ostad_Hosei ...
-
0:45
-
0:06
-
0:12
لعنت به من که هیچ استعدادی ندارم......لول
-
4:32
شام غریبان امام حسین (ع) - محرم 93 - شاه حسین قاسمیه شتربان - کربلایی حسین صمدی
-
0:58
تو لندنه
-
4:23
-
3:00
نوحه ارامش بخش روح از بدن جدا میشه
-
0:30
آب آن به ناگهان رو به بالا فوران می کند و بعد قطع می شود. در شرق کانادا واقع شده و خیلی دیدنی است. www.eft.ir
-
3:04
تغذیه بیمار با سوند بینی-معده ای
-
10:09
دکتر الهی قمشه ای- من، هستم
